ارتبط السوبيا ارتباطاً وثيقاً بشهر رمضان المبارك، حتى أصبح المشروب المفضّل على المائدة الرمضانية، وأصبحت له شهرة واسعة في أغلب مناطق السعودية ومصر، خصوصاً في المناطق الغربية منها. وتقول الاختصاصية في علم التغذية الدكتورة رويدة إدريس: السوبيا، وبحسب الثقافة التي ارتبطت بأذهان زبائنها، مصدر هامّ لإمداد الجسم بالطاقة والحيوية التي يطلبها الجسم؛ وذلك بالنظر إلى مكوّناتها الغنية بالقيم الغذائية. وستذكر لكم في المقال التالي عن فوائد السوبيا المتنوعة وتعريف السوبيا. مشروب السوبيا
السوبيا من المشروبات المفضلة عند الكثير من الأشخاص، خاصة في شهر رمضان المبارك، بسبب قدرته على ترطيب وإنعاش للجسم، وهذا المشروب شهير في المدينة المنورة ومكة المكرمة، فهناك بعض العائلات التي تكرس أنفسها لالعمل في تحضيره وبيعه للأشخاص. وأيضاً، يباع في الشوارع العامّة. طريقة عمل السوبيا الحمراء | المرسال. يُصنع مشروب السوبيا من الشعير والخبز الجاف، أو من الشوفان والزبيب، بإضافة بعض المكوّنات ذات النكهة مثل السكر والهيل، والقرفة، إذ تُخلط بمقادير معيّنة بشكل موزون، ويمكن إضافة الثلج له ليصبح بارداً، كما تتم إضافة بعض النكهات مثل الفراولةوالتمر الهندي. فوائد مشروب السوبيا في رمضان
ينصح العديد من خبراء التغذية بعدم الإفراط بشرب السوبيا، مع أن له فوائد متنوعة، إلا أن له أضرار عديدة عند شربه بكثرة، فهو يزيد الوزن بسبب احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وأيضاً إلى الإسهال والشعور بآلام فى المعدة.
- فوائد السوبيا الحمراء في
- سكن اعضاء هيئة التدريس جامعة الملك سعود البوابة
- سكن اعضاء هيئة التدريس جامعة الملك سعود بالسعودية
فوائد السوبيا الحمراء في
تقوية العظام
يحتاج الجنين إلى الكالسيوم والمعادن لنموه وتناول المرأة الحامل السوبيا يعوضها عن نسبة الكالسيوم التي يحصل الجنين عليها، وتناول السوبيا يعمل على تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة. الحفاظ على القلب
تحتوي السوبيا على معدن البوتاسيوم والذي يقوم بدوره على حماية أنسجة القلب والدماغ. مصدر للفيتامينات
تحتاج الحامل إلى العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للمساعدة على استمرار الحمل بشكل صحي، لذا فإن السوبيا غنية بالفيتامينات مثل «ج» و«ب» و«هـ». مصدر هام للمعادن
السوبيا من المشروبات التي تعتمد في تحضيرها على الحليب، والحليب مصدر غني بالمعادن كالكالسيوم، إضافة إلى البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور. علاج الإمساك
يعد الإمساك من المشاكل الصحية التي تتعرض لها الحامل خاصة في الشهور الأخيرة، وتناول السوبيا يساعد على تنظيم حركة الأمعاء والجهاز الهضمي، وعلاج التهابات المعدة لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية. فوائد السوبيا الحمراء في. الكمية المطلوبة للحامل
يمكن للحامل تناول كوب واحد من السوبيا يومياً
طريقة تحضير مشروب السوبيا
المكونات المطلوبة
كوب من الحليب الطازج
كوب ماء بارد
ربع كوب من السكر
4 ملاعق كبيرة من اللبن البودرة
ملعقة صغيرة من جوز الهند
رشة من الفانيليا طريقة تحضير السوبيا:
اخلطي جميع المكونات الجافة مع بعضها البعض
ضعي الحليب الطازج على المكونات الجافة مع التقليب جيداً حتى الذوبان
أضيفي الماء بالتدريج للخليط السابق مع التقليب للحصول على القوام المطلوب.
إغلاق الوعاء بإحكام، وتركه في مكان بارد مدّة يوم كامل. وضع ماء الورد والسكر، والهيل والقرفة، وما تبقى من الماء فوق خليط الزبيب، وخلط المكوّنات في الخلاط. تصفية الخليط، ثمّ وضع التوت فوقه، والتحريك جيداً. سوبيا الأرز
3 أشخاص
30 دقيقة
كوبان من اللبن. كوب من الزبادي. كوب من الأرز المسلوق. فانيلا. ربع ملعقة صغيرة من ملح الليمون. كوب من السكر. قرفة للتزيين. نقع الأرز في الماء، ثمّ تصفيته. فوائد السوبيا الحمراء 54. وضع اللبن والزبادي، وملح الليمون والسكر، فوق الأرز، وخلط المكوّنات في الخلاط. وضع الخليط على نار خفيفة، مع التحريك جيداً. صب الشراب في أكواب، وتزيينه بالقرفة.
دفع تأمين وقدرة (250) ريال مستردة في حالة إخلاء الطرف وعدم وجود عهد معلقة. دفع الرسوم المقررة من الجامعة للإقامة بسكن الطالبات. إقرار خطي بالالتزام بأنظمة ولوائح السكن وتعليماته والعقوبات المقررة بعد الاطلاع عليها. المادة (الثالثة): المستندات والوثائق المطلوبة للإقامة بسكن الطالبات
تعبئة استمارة الالتحاق بالسكن عبر النظام الأكاديمي للطلاب. صورة من إشعار القبول بالجامعة للطالبة المستجدة. صورة من قرار تعيين طالبة الامتياز. تعريف من جهة العمل بالنسبة للطالبة الموظفة يبين فيه الراتب الأساسي، أو صورة من قرار منحها إجازة. صورة البطاقة الجامعية. أصل نموذج التقرير الطبي وفق ما ورد بالفقرة (6) من المادة (الثانية). عدد (6) صورة شخصية حديثة للطالبة. دعوة للمشي مع "مشاة جامعة الملك سعود" | مواقع أعضاء هيئة التدريس. صورة من بطاقة العائلة يوجد فيها اسم الطالبة وصورة من بطاقة الهوية الوطنية للطالبة أو الإقامة لغير السعوديات أو ما يقوم مقامهما بالنسبة للطالبات اللاتي لديهن إثباتات أخرى. حقوق والتزامات الطالبة المقيمة بالسكن
المادة (الثانية عشرة): المميزات التي تحصل عليها طالبة السكن:
غرفة نوم مستقلة. تقديم وجبات غذائية مدعومة من الجامعة. تقديم الرعاية الصحية الأولية من خلال العيادة الطبية بالسكن، ونقل الطالبة إلى المستشفى في الحالات الطارئة.
سكن اعضاء هيئة التدريس جامعة الملك سعود البوابة
تشغيل الأجهزة الكهربائية وغيرها الموجودة في السكن وفق الإرشادات الفنية لها. الترشيد في استخدام الكهرباء والماء. عدم استخدام أو تركيب أجهزة كهربائية أو معدات لا تتوافق مع الجهد الكهربائي أو المقابس الكهربائية وفي حال مخالفة ذلك تتحمل الطالبة ما يترتب على الأضرار التي تحدث بسبب هذه المخالفة. إبلاغ إدارة السكن فوراً عن أي عطل أو عيب أو تلف يظهر لها في الوحدة السكنية وتمكين إدارة السكن من القيام بأعمال الصيانة وفي حال مخالفتها ذلك تتحمل ما يترتب عليه من آثار. قفل محابس الماء وإطفاء جميع الأنوار وفصل جميع المعدات الكهربائية غير الضرورية وقفل النوافذ عند مغادرة الوحدة السكنية. المحافظة على لوازمها وأغراضها الشخصية عند مغادرة الوحدة السكنية. عدم التدخين بمختلف أنواعه ووسائله داخل مباني السكن ومرافقه. سكن اعضاء هيئة التدريس جامعة الملك سعود الخدمات. عدم استخدام المباخر والشموع داخل الوحدات السكنية في أي من مرافق السكن. عدم استخدام الألعاب النارية أو أجهزة الغاز وكل ما يماثلها في السكن. عدم حيازة أو إدخال مواد ممنوعة ورقية أو الكترونية أو صور أو كتب مخلة بالآداب أو مواد قابلة للاشتعال أو الانفجار ومخالفة ذلك يؤدي إلى إحالة الطالبة للجنة الانضباط.
سكن اعضاء هيئة التدريس جامعة الملك سعود بالسعودية
ه- (25%) لتخصصات القراءات والتربية الخاصة ورياض الأطفال. 2) تصرف نسبة (20%) من الراتب الأساسي للتخصصات النادرة للمحاضرين، والمعيدين العاملين في الجامعات والكليات في المحافظات حسب الضوابط سالفة الذكر. إدارة صيانة الإسكان | إدارات الجامعة. ثالثا - مكافأة التميز:
تصرف مكافأة تميز شهري لأعضاء هيئة التدريس السعوديين والمحاضرين، والمعيدين تحسب من الراتب الأساسي من الدرجة الأولى بنسبة (10%) للحاصل على جائزة محلية، و(20%) للحاصل على جائزة إقليمية، و(30%) للحاصل على جائزة عالمية، و(40%) للحاصل على براءة اختراع وفق الضوابط التالية:-
1) الجوائز العلمية: ويشترط لصرف المكافأة توافر الضوابط الآتية في الجائزة الممنوحة:-
أ - أن تكون صادرة من مؤسسات أو جمعيات علمية أو مراكز متخصصة. ب- أن تعتمد مبدأ التحكيم للبحوث المقدمة للمنافسة على الجائزة. ج- أن تكون مفتوحة لجميع المختصين في موضوع الجائزة. د- أن يكون في حكم الجائزة العلمية النشر العلمي لأعضاء هيئة التدريس ومن في حكمهم بصفة منفردة أو بصفة مشتركة في مجلة علمية ذات سمعة عالمية في مجال التخصص، وكذلك الحصول على شهادة أو وثيقة من مجلة علمية محكمة نظير تقديم عمل علمي مميز في مجال التخصص. 2) براءة الاختراع: ويقصد ببراءة الاختراع التي تمكن من الحصول على هذه المكافأة (البراءة العلمية الأكاديمية التي يحصل عليها عضو هيئة التدريس منفرداً أو بصفة مشتركة من إحدى الجهات المعتبرة عالمياً أو محلياً في منح براءات الاختراع، ويشترط فيها أن تكون قد نتجت عن بحث أكاديمي محكم أو نتج عنها بحث أكاديمي محكم) ويدخل في حكم براءة الاختراع الاكتشافات العلمية والطبية، والعمليات الجراحية النادرة التي يجريها أعضاء هيئة التدريس ومن في حكمهم، واكتشاف العقاقير الطبية، ويشترط في جميع ما ذكر أن يكون ناتجاً عن بحث علمي محكم أو نتج عنه بحث علمي محكم.
أ) (20%) لجامعات الملك خالد، طيبة، الطائف، والقصيم. ب) (40%) لجامعات جازان، الجوف، تبوك، نجران، حائل، الباحة، والحدود الشمالية. ج) بالنسبة لكليات المحافظات فيصرف لها البدل حسب النسب التالية:-
1 - (20%) للكليات في المحافظات التي تبعد عن مقر الجامعة أكثر من 30 كيلو متراً وحتى 60 كيلو متراً. 2- (30%) للكليات في المحافظات التي تبعد عن مقر الجامعة أكثر من 60 كيلو متراً وحتى 120 كيلو متراً. 3- (40%) للكليات في المحافظات التي تبعد عن مقر الجامعة أكثر من 120 كيلو متراً. 4- يجب مراعاة عدم الازدواج في صرف البدل بين الجامعة والكليات، ويصرف الأعلى من البدلين. د) يصرف البدل بنسبة (20%) من الراتب الأساسي للمحاضرين والمعيدين العاملين في الجامعات الناشئة والكليات في المحافظات حسب الضوابط سالفة الذكر. سكن اعضاء هيئة التدريس جامعة الملك سعود البوابة. ثانيا -بدل التخصصات النادرة:
1) يصرف بدل الندرة لأعضاء هيئة التدريس السعوديين في التخصصات التي تكون نسبة السعوده فيها (50%) فأقل وفقاً للنسب التالية من الراتب الأساسي:-
أ - (40%) للتخصصات الهندسية والطبية والصحية والحاسوبية. ب- (30%) للتخصصات الإدارية والمالية والأنظمة. ج- (25%) لتخصصات اللغات والترجمة. د- (25%) لتخصصات العلوم الأساسية والتطبيقية.