قد يعاني الاشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية من عوارض عديدة ابرزها زيادة الوزن، الشعور بالاحباط، تساقط الشعر وغيرها من العوارض الصحية. هذه الحالة تفرض عليهم اتباع نظام غذائي محدد يضمن لهم المحافظة على جسم صحي ومثالي. اكتشفي من موقعنا جدول رجيم مشعل للغدة الدرقية. الاطعمة المسموحة في رجيم مشعل للغدة الدرقية: البيض: ويُفضل تناول زلال البيض الذي يحتوي على البروتين. الفواكه: يمكن ادراج جميع انواع الفواكه ضمن النظام الغذائي. رجيم مشعل للغده الدرقية واعراضها. الخضروات: الخضروات مهمة جداً ويجب اعتمادها عند اتباع رجيم مشعل للغدة الدرقية. المكسرات النيئة: تعتبر المكسرات النئية مصدر اساسي للدهون الصحية لذلك يجب تناولها عند اتباع نظام مشعل للغده الدرقية. الالبان والاجبان الخالية من الدسم: جميع منتجات الالبان والاجبان بما في ذلك الحليب والزبادي واللبنة وغيرها. الاطعمة الغنية بالكالسيوم: السمك، البقوليات، الدبس، البذور مثل بذور عباد الشمس وبذر الكتان وغيرها من الانواع. الاطعمة الممنوعة في رجيم مشعل للغدة الدرقية: اليود: يوجد اليود عادة في غالبية انواع ثمار البحر، اضافة الى الاملاح. الاطعمة التي تحتوي على النترات: مثل اللحوم المعبأة والبقدونس والكراث والكرفس.
رجيم مشعل للغده الدرقية Tsh
رجيم خمول الغدة الدرقية, هو برنامج غذائى صحي لمرضي الغدة الدرقيه, يشمل الاطعمة الاساسة والممنوعه لبرنامج رجيم يساعد فى انقاص الوزن لمرضى خمول الغدة الدرقية. خمول الغده الدرقيه وزيادة الوزن. يؤثر خمول الغدة الدرقيه على انتاج الهرمونات فى الجسم, مما يؤثر بالسلب على عملية التمثيل الغذائى, الذى يساعد على زيادة الوزن, وما تم وضعه فى الاعتبار اثناء رجيم خمول الغدة الدرقية مراعاة العناصر الغذائية التى تؤثر على نشاط الغدة. خمول الغدة الدرقية ونقص الوزن. النظام الغذائى الصحى يؤثر على قدرة الغدة الدرقية على انتاج الهرمونات, فهناك اطعمة يجب الاكثار منها لنشاط هرمون الغدة الدرقيه والقدره على العمل منها: الملح: الملح المزود باليود ، يحتوى على كلوريد الصوديوم, يعوض نقص اليود الذى يعد من الاسباب الرئيسية لخمول الغدة الدرقيه. أفضل نظام غذائي لمرضي الغدة الدرقية - مجلة الحلوة. الاعشاب البحريه مثل الطحالب او الاسماك: تعوض نقص اليود ايضا. البيض الكامل: يحتوى على اليود والسيلينيوم. الحليب, الزبادى, الجبن, يعوضون نقص اليود من الجسم, البقوليات, بذور القرع. الحبوب والبذور الخالية من الجلوتن مثل الرز وبذور الشيا وبذور الكتان, والتوت من منشطات الغدة الدرقيه الاكثر قوه, الايس كريم.
ولكن, تجنب تناول الاطعمة الجاهزة لاحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية والتي قد تسبب مشكلة لشخص يعاني من قصور الغدة الدرقية اذ انه قد يكتسب وزنا زائدا بسهولة. كما ويعد مرضى قصور الغدة الدرقية أكثر عرضة لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مما قد يزيد من فرصة الاصابة بأمراض القلب ولذلك فان الحد من الدهون المشبعة يساهم في الحفاظ في مستوى الكوليسترول في الدم ضمن نطاقه الطبيعي. على الرغم من أن السيلينيوم واليود ضروريان لصحة الغدة الدرقية، إلا أن الافراط في تناول المواد الغذائية المليئة بهما قد يسبب الأذى, كما ويجب تجنب مكملات السيلينيوم واليود ما لم يصفها لك طبيبك.
رجيم مشعل للغده الدرقية واعراضها
- بيضة مسلوقه. - شاي اوراق التوت الأحمر. **
الغداء:
- تونه. - خل. - ليمون. - خس + شاي أوراق التوت الأحمر. العشاء:
- حليب + أوراق التوت الأحمر. - سلطة زبادي بالخيار...
طبعاً حبيبتي التونه بالغداء حتى لو مااتني تحبينها
حاولي تكلينها لأن السمك مفيد مرا للغده. وبالنسبه لشاي التوت الأحمر
موجود من ليبتون طعمه مره حلو.
بس خلاص لنهاية العمر لازم تستمري
بس معليش الواحد يحمد ربه على حبه ثايروكسين احسن من 4 حبات او اكثر سكري! تحياتي..
12/07/2009, 01:31 PM
#12
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نص دكتورة
طبيا!!!!!!!! صح كلام الاخت... وهرمون الثيروكسين.. ينشط لج الغدة.. من بعد خمولها... وتناولو السمك بكثرة... لاحتواءه على اليود... والي يساعد في تكوين هرمونات الغدة الدرقية!! رجيم مشعل للغده الدرقية tsh. وبالنسبة لصاحبة الموضوع... انا من رأيي انج تروحين بنفسج للدكتورة.. وتسوي لج تحليل دم.. وتعطيج ريجيم مناسب لج... عشان تكون نتايجه اكثر... و اسلم لصحتج بعد!!! استمري على العلاج... والله يشفيج... ويوفقج بدنياج!! 31/08/2009, 04:10 PM
#13
انا مثلك عندي خمول بالغده
رجيم مشعل للغده الدرقية بالاعشاب
[1] [2]
رجيم لمرضى خمول الغدة الدرقية
العناصر الغذائية المهمّ إضافتها
هناك العديد من العناصر الغذائية المهمّة لصحة الغدة الدرقية، وهي: [2]
اليود: إذ يُعتبر اليود من المعادن الضرورية لإنتاج هرمونات الغدّة الدرقية؛ حيث يُعدّ الأشخاص المُصابون بنقصٍ فيه أكثر عرضةً للإصابة بخمول الغدة الدرقية (بالإنجليزيّة: Hypothyroidism)؛ إذ يؤثر نقص اليود فيما يُقارب ثلث سكان العالم، ويمكن إضافة الملح المُدعّم باليود إلى الوجبات الغذائية، أو تناول المزيد من الأعشاب البحرية، والأسماك ، ومنتجات الألبان، والبيض للحصول على معدن اليود، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ الكثير منه قد يؤدي إلى حدوث ضررٍ في الغدة الدرقية. السيلينيوم: حيث يساعد السيلينيوم الجسم على تنشيط هرمونات الغدّة الدرقية، بالإضافة إلى امتلاكه خصائص مضادةً للأكسدة؛ ممّا يعني أنّه قد يقي الغدّة الدرقيّة من الضرر الناتج عن الجذور الحرّة، ويمكن إضافة الأطعمة الغنيّة بالسيلينيوم إلى النظام الغذائيّ لتعزيز مستوياته في الجسم؛ مثل: الجوز البرازيلي، والبيض، والبقوليات ، وسمك التونة، والسردين. الزنك: حيث يساعد الزنك الجسم على تنشيط هرمونات الغدة الدرقية أيضاً، وقد أظهرت الدراسات أنّه يساعد على تنظيم الهرمون المُنشّط للدرقية (بالإنجليزيّة: Thyroid-stimulating hormone)؛ وهو الهرمون المسؤول عن تحفيز الغدّة لإطلاق هرموناتها، وهناك العديد من الأطعمة الغنية بالزنك؛ مثل: المحار، ولحم البقر ، والدجاج.
الإمساك. الاكتئاب. فقدان الشعر وجفافه. الإعياء (بالإنجليزيّة: Fatigue). الشعور بالبرد. معدّل ضربات القلب البطيء. تضخُّم في الغدة الدرقية (بالإنجليزيّة: Goiter). زيادة الوزن غير المُبرّرة أو صعوبة في فقدان الوزن. متلازمة النفق الرسغي (بالإنجليزيّة: Carpal tunnel syndrome). عوامل الخطر للإصابة بخمول الغدة الدرقية
تُعدّ النساء؛ وخاصةً المُسنّات أكثر عُرضةً للإصابة بخمول الغدة الدرقية مقارنةً بالرجال، ومن عوامل الخطر الأخرى ما يأتي: [1]
العرق. رجيم لمرضى خمول الغدة الدرقية - موضوع. العمر؛ حيث تزيد نسبة الإصابة مع التقدُّم بالعمر. ظهور الشيب قبل أوانه. اضطرابات المناعة الذاتية؛ مثل: السكري ، والتصلُّب اللويحي، ومرض حساسية القمح، والتهاب المفاصل الروماتويدي، ومرض أديسون، وفقر الدم الخبيث، والبهاق، واضطراب ثنائي القطب ، ومتلازمة داون. المراجع
^ أ ب ت "Hypothyroidism (Underactive Thyroid)",, Retrieved 03-12-2018. Edited. ^ أ ب ت ث Ryan Raman (01-11-2017), "Best Diet for Hypothyroidism: Foods to Eat, Foods to Avoid" ،, Retrieved 02-12-2018. Edited. ↑ James McIntosh (02-01-2018), "What is hypothyroidism? " ،, Retrieved 03-12-2018. Edited.
معمل الحاسبة البيانية معادلة الدائرة. دليل الدراسة والمراجعة الرابع الدائرة. اختبار الفصل الرابع الدائرة اول ثانوي ف2. حل الإعداد للاختبارات. حل رياضيات 2 اول ثانوي مقررات. حل اختبار تراكمي الدائرة. الصيغ والرموز. نكون قد وصلنا الى نهاية المقال الذي تحدثنا فيه عن حلول رياضيات اول ثانوي ف2 ،وتحدثنا ايضا عن حل كتاب الرياضيات للصف الاول الثانوي الفصل الدراسي الثاني ، وتحدثنا عن مادة رياضيات أول ثانوي ، والذي قدمنا لكم طريقة حل مادة الرياضيات ف2 أول ثانوي ، كل هذا قدمنا لكم عبر هذا المقال في موقع حلول قسم حلول اول ثانوي. اقرا أيضا
حل كتاب الكيمياء اول ثانوي مقررات حل كتاب الانجليزي اول ثانوي مقررات كتاب حل كتاب الكفايات اول ثانوي مقررات حل كتاب الرياضيات اول ثانوي مسارات 1-2 حل كتاب الكفايات اول ثانوي مقررات 2 حل كتاب الرياضيات اول ثانوي مسارات ف 3 حلول تقنية رقمية 1-2 حل كتاب علم البيئة ثاني ثانوي مقررات حل كتاب رياضيات ثاني ثانوي مقررات حل كتاب الانجليزي 3 ثاني ثانوي مقررات mega حل كتاب التقنية الرقمية اول ثانوي حل كتاب الاجتماعيات اول ثانوي مقررات حل كتاب التفسير اول ثانوي مسارات حل كتاب التفكير الناقد اول ثانوي
تصفح المنشورات الآخرى
عبر عن رأيك في تعليق
تابعنا على السوشيال ميديا
أحدث المقالات
حل كتاب رياضيات اول ثانوي مقررات 1
حل كتاب الرياضيات اول ثانوي مسارات الفصل الثاني 1443 - YouTube
هل المضلعان متشابهان مضلعين منتظمین ومتساويين في عدد الأضلاع متشابهان؟ وضح إجابتك. إجابة قصيرة: المثلث القائم الزاوية في الشكل المجاور محاط بالدائرة D، أوجد القيمة الدقيقة لمحيط D
تحليل النتائج 1
ما العلاقة بين الشكل الأصلي والشكل النهائي؟
ما التحويل الهندسي الذي يمكن استعماله للحصول على الشكل النهائي؟
تحد. إذا كان مربع ما محاطا بدائرة، فما نسبة مساحة الدائرة إلى مساحة المربع؟
اکتب، إذا كان مثلث قائم زواياه *90*45*45 محاطا بدائرة، وأعطيت نصف قطر الدائرة، فاشرح طريقة لإيجاد طولي ساقي هذا المثلث. مسألة مفتوحة: أوجد شعارا من واقع الحياة يحوي مضلعا محاطا بدائرة، وارسمه. اکتب؛ بين أوجه الشبه وأوجه الاختلاف بين الزاوية المركزية والزاوية المحيطية في الدائرة، وإذا كانت هاتان الزاويتان تقابلان القوس نفسه، فما العلاقة بينهما؟
ماذا يحدث إذا حرکت المستقيم m؟ وماذا يحدث إذا حركت المستقيم ؟
خمن: إذا أجري انعكاس لهذا الشكل حول مستقیم ثالث، فما التحويل الهندسي الواحد الذي يمكن أن يستعمل للحصول
على الشكل النهائي؟ وضح إجابتك. حل كتاب الرياضيات اول ثانوي مسارات ف3 - حلول. حلول كتاب رياضيات 1-3 اول ثانوي مسارات الفصل الثالث 1443
حدد ما إذا كان المثلثان متشابهين أم لا؟ وإذا كانا كذلك،
فاكتب عبارة التشابه و معامل التشابه، ووضح إجابتك.