[٢]
كيفية تعزيزالمهارات في كرة السلة
منها: [٢]
ابتكار نظام غذائي صحي، وذلك لأن الطعام الصحي ضروري لتحقيق أقصى استفادة أثناء اللعب. التدريب المستمر والصحي؛ إذ كلما زاد وقت التدريب زادت اللياقة البدنية والقلبية للاعب. وضع أهداف ملموسة في تحديد نقاط الضعف وتحسينها باستخدام مقاييس محددة. المراجع ↑ "/Basketball", lths, Retrieved 2/1/2022. Edited. ^ أ ب ت ث ج "basketbal", redbull, Retrieved 2/1/2022. Edited. ↑ "basketbal skills-and-techniques", rookieroad, Retrieved 1/2/2022. Edited. مهارات كرة السلة التصويب. ↑ جامعة حماه، مقرر اختصاص كرة السلة ، صفحة 7. بتصرّف.
مهارات كرة السلة التصويب
في أواخر الثمانينيات، اخترع مدرب التربية البدنية الأمريكي الكندي جيمس نايسميث كرة السلة. كانت فكرته هي الجمع بين سلة خشبية وكرة لابتكار رياضة تقلل من تعرض اللاعبين للأصابات مقارنة بلعبة كرة القدم الأمريكية. يرجع الفضل في انتشار كرة السلة إلى حد كبير إلى القوات العسكرية للولايات المتحدة، واندلاع الحرب العالمية الأولى عام. 1914 في وقت لاحق، ترسخت الرياضة بسرعة في الكليات المحيطة بأمريكا المالية. مهارات كرة السلة بالصور. تم تشكيل الاتحاد الوطني لكرة السلة (NBA) في عام 1946 حيث بدأت اللعبة تصبح رياضة محترفة. خلال عام 1979 ، عندما بدأت ألعاب الفيديو في النمو بوتيرة سريعة، تم إطلاق لعبتي أركاد كلاسيكي لألعاب كرة السلة. اللعبة الأولى سميت ببساطة "كرة السلة" وكانت أول آلة أركاد تستخدم كرة التتبع لتعقب حركة اللاعبين. ظهرت في وضع لاعب واحد ووضع لاعبين. كما أنها رائدة في الشاشة المائلة التي أصبحت شائعة في ألعاب الأركاد. أما اللعبة الثانية التي اشتهرت في ذلك الوقت فكانت تسمى حمى القفز، وكان لها طوق ثابت وتطلق الكرات للاعب ليحاول إدخالها في السلة. كان الهدف هو إدخال أكبر عدد من الكرات قبل نفاد الوقت ورنين الجرس للإشارة إلى أن اللعبة قد انتهت.
الخميس، ١٧ مارس ٢٠٢٢ - ٩:١٣ م
الفيديو
الصور
أبوظبي في 17 مارس/ وام / اختتمت بنجاح أعمال قمة القيادات الرياضية العالمية التي أقيمت في مركز المؤتمرات بحلبة مرسى ياس بأبوظبي على مدار يومين بتنظيم مجلس أبوظبي الرياضي في مركز المؤتمرات بحلبة مرسى ياس وسط مشاركة 400 من رواد وصناع القرار الرياضي الدولي. وشهدت جلسات اليوم الثاني والختامي من قمة القيادات الرياضية العالمية استعراض مجموعة من التجارب المميزة التي عززت تبادل الخبرات، وناقشت سبل التطور والتقدم الرياضي. واستهل اليوم الختامي بجلسة تناولت العديد من المحاور التي تتعلق بلعبة الكريكيت، بحضور السير اليستير كوك لاعب الكريكيت الإنجليزي في نادي مقاطعة إسيكس للكريكيت، وتوم بانتون لاعب الكريكيت الإنجليزي في فريق سمريست للكريكيت، اللذان تحدثا عن حماية لعبة الكركيت في عالم متغير، وعن الإيجابيات والسلبيات والتغييرات التي طرأت على رياضة الكريكيت. اعلان صادر عن المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي - الوكيل الاخباري. وتحدث خلال الجلسة الثانية التي حملت عنوان "مستقبل الاستثمار في لعبة الجولف"، فيل كوتون الرئيس التنفيذي لشركة اليفيت للرياضة، عن العديد من المحاور التي تتعلق بلعبة الجولف، وما يجب على اللاعبين فعله للترويج لهذه الرياضة، بالإضافة إلى الأجندة المزدحمة من البطولات التي تقام سنوياً وكيفية مواجهة ذلك التحدي، مبيناً أن ما يميز لعبة الجولف عن غيرها من الرياضات هو إمكانية ممارستها في عمر متقدم.
واحتواء البروكلي على الألياف الغذائية يجعله يُعزز من عملية الهضم، ويحمي من الإصابة بالإمساك، ويحد من خطر الإصابة بسرطان القوقون،
وفي مقالنا هذا سنتطرق للحديث عن طريقة عمل شوربة البروكلي في المنزل ولذلك لابد من التطرق للمكوناتها ومن ثم طريقة عملها ومن ثم طريقة تقديمها والف صحة وعافية عليكم. طريقة عمل شوربة البروكلي
المكونات
ملعقة كبيرة زبدة. ملعقة كبيرة زيت زيتون. 1 حبة بصل (مفروم). عود كرفس (مفروم ناعم). فصّان ثوم (مفروم). 8 اكواب بروكولي (مقطع زهرات صغيرة). 2 كوب ماء. 4 اكواب مرق دجاج. نصف كوب كريمة. نصف ملعقة صغيرة ملح. ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود. اقرأ أيضا.. صوص كودو سهل التحضير وصحي ولذيذ لابد من تجربته في المنزل
طريقة تحضير شوربة البروكلي
سخني الزبدة والزيت في قدر سميك على نار متوسطة. من ثم أضيفي البصل والكرفس المفروم وقلبي لمدة 5 دقائق إلى أن تتذبل المكونات. بعد ذلك أضيفي الثوم وقلبي لمدة دقيقة أخرى. شوربة بروكلي صحية بلدي. من ثم أضيفي البروكلي المقطع زهرات والماء والمرق واتركي المزيج إلى ان يغلي. ثم خففي النار واتركي الشوربة حتى يطرى البروكلي وينضج. بعد ذلك اخلطي المزيج في محضرة الطعام إلى أن يصبح ناعماً ثم اعيديه للقدر وأضيفي الملح والفلفل وحركي.
شوربة بروكلي صحية تؤدي لإلغاء «تصريح
تُعد شوربة البروكلي الصحية من الوصفات السهلة والمغذية، إذ أن البروكلي غني بالعناصر الغذائية الأساسية ، وسعراته الحرارية قليلة. جربي الوصفات المذكورة في هذا المقال، ولكن أولاً دعينا نوضح فوائد شوربة البروكلي الصحية:
فوائد شوربة البروكلي الصحية: أهم وأبرز فوائد البروكلي، ذلك الغذاء الخارق. تعزيز صحة العظام
يحتوي البروكلي على فيتامين(ج) المهم لإنتاج الكولاجين بالجسم، كذلك يحتوي على الكالسيوم وفيتامين(ج)، وهي فيتامينات مهمة لتكوين العظام وللحفاظ على صحة الأسنان، وتقليل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام. فوائد البروكلي لمرضى السكري
يُعد البروكلي مصدر مهم لمركب السلفورافين، وكذلك غني بالألياف وهما عنصران مهمان خصيصاً لمرضى السكري، إذ يحافظ البروكلي على تنظيم مستوى السكر في الدم. طريقة شوربة البروكلي بالجبن الشيدر فرايديز - طريقة. فوائد البروكلي للقلب
البروكلي غني بالألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة وكلها عناصر مهمة للحفاظ على صحة القلب، والوقاية من الإصابة بمرض تصلب الشرايين أوارتفاع ضغط الدم. محاربة الشيخوخة طبيعياً
يُعد مصدراً مهماً لمضادات الأكسدة، المهمة لصحة الجلد والوقاية من علامات التقدم بالسن والتجاعيد. إذ أن فيتامين (أ) و(ج) يلعب دوراً هاماً في الوقاية من تلف الخلايا نتيجة التعرض للشمس، مما يحافظ على البشرة صحية وشابة.
شوربة بروكلي صحية بلدي
أضيفي الكريمة واتركيه إلى أن يسخن ثم قدمي الشوربة ساخنة
82 غرام، دهون 0. 37 غرام، ألياف 2. 6 غرام، كربوهيدرات 6. 64 غرام. كوب واحد من البروكلي يوفر 100% من حاجة الجسم اليومية من فيتامين (ج) وفيتامين(ك). مخاطر اكل البروكلي
يُعد البروكلي ضمن أفضل (20) نوع من الأطعمة وفقاً ل مؤشر آندي ، الذي يقيس كثافة العناصر الغذائية والفيتامينات في المادة. شوربة بروكلي صحية تؤدي لإلغاء «تصريح. تستطيع النساء الحوامل والمرضعات تناوله بأمان، ونادراً ما يسبب مشاكل. احتواؤه على الكثير من الألياف الغذائية قد يسبب للبعض انتفاخ وغازات. قد يسبب تناول البروكلي حساسية عند بعض الأشخاص. لذا بعد معرفتك بفوائد البروكلي، حاول أن تدرجه ضمن وجباتك اليومية، وأن تجرب وصفات شوربة البروكلي الصحية التي قدمناها لك.