ويوجد للكركم من الفوائد الطبية الكثير والكثير، وقد عرفه الناس في صورة المسحوق الأصفر الشهير، ومؤخراً في صورة مشروب، تضاف إليه بعض الإضافات الأخرى، ومن أشهر هذه المشروبات مشروب حليب الكركم. ويطلق على حليب الكركم اسم الحليب الذهبي، وهو مشروب هندي الأصل، يحضر الكركم بتسخين الحليب الحيواني أو النباتي مع الكركم وبعض التوابل الأخرى، مثل القرفة والزنجبيل، اكتسب الكركم شهرة عالمية من خلال معرفة الجميع بفوائد شرب الكركم قبل النوم، ومن بينها تناول هذا المشروب يومياً بصفة منتظمة، والتي سنحاول أن نلقي الضوء على البعض منها ، بحسب موقع الطبي. فوائد شرب الكركم قبل النوم وتنقية الكبد من السموم
يعمل الكركم على تطهير الكبد ومنع تراكم الأحماض الدهنية بداخله، ولذلك فإن الكركم سيجعل الكبد يتخلص من ملوثاته الضارة التي لحقت به طوال اليوم، أولاً بأول، وبالتالي يصبح الجسد نقياً من أدران وسموم النهار، والكبد معافى وخالي من السموم. فوائد شرب الكركم قبل النوم أبرزها تقوية المناعة - أكلة فى دقيقتين. فوائد شرب الكركم كمضاد للأكسدة
تعتبر مضادات الأكسدة مركبات تحمي الجسم من التعب التأكسدي الذي يلحق بالخلايا خلال فترات نشاطها، وضرورية لخلايا الجسم لتفادي الإصابة بالعدوى والأمراض، يستخدم الكركمين، وهو المادة الفعالة والنشطة في الكركم، كأحد مضادات الأكسدة القوية، كذلك، يحتوي حليب الكركم على القرفة والزنجبيل، وهما من المواد التي لها صفات مضادة للأكسدة.
- فوائد شرب الكركم قبل النوم | مجلة البرونزية
- تناول ماء الكركم والليمون وراقب ما سيحصل.. لن تصدق
- فوائد شرب الكركم قبل النوم أبرزها تقوية المناعة - أكلة فى دقيقتين
- 9 فوائد مذهلة إذا شربت اللبن بالكركم قبل النوم | مصراوى
- طريقة عمل اللحمة المفرومة بالبصل والطماطم وفلفل اخضر - طريقة
- مدة حفظ اللحوم في الثلاجة والفريزر
فوائد شرب الكركم قبل النوم | مجلة البرونزية
طرق عمل وتحضير الكركم لإفادة لجسم حليب الكركم يمكن أن يتم تحضير الحليب الخاص به وتناوله فور الاستيقاظ أو قبل النوم: طريقة التحضير: يتم إضافة كوب من الحليب الدافئ مع ملعقتين من الكركم مع التقليب لمدة دقيقتين على النار ثم يتم تحليته بالعسل الأبيض. مشروب الكركم مع الزنجبيل ويمكن أن يتم تحضير مشروب الكركم مع الزنجبيل والقرفة الذي يشعرك بالاسترخاء ويتخلص من الغازات واضطرابات المعدة: المكونات: نصف ملعقة من الكركم. نصف ملعقة من الزنجبيل والقرفة. طريقة التحضير: ضع المقادير في كوب ثم قم بغلي الماء. يسكب كوب الماء المغلي على المقادير. يغطى لعدة دقائق ويشرب هكذا. ماسك الكركم مع العسل للبشرة يُستخدم لعلاج التهابات البشرة: المكونات: معلقة من العسل الأبيض. ملعقة من الكركم. طريقة التحضير: تخلط المكونات جيدًا. يفرد على المكان الذي يعاني من الالتهاب. يمكن أن يتم خلط ملعقتين من الكركم مع حليب جوز الهند. حمام زيت الكركم للشعر عند الرغبة في زيادة كثافة الشعر وتقوية البصيلات والقضاء على القشرة فيتم عمل حمام زيت للشعر يعتمد على خليط الزيوت: المكونات: زيت الزيتون. زيت اللوز. تناول ماء الكركم والليمون وراقب ما سيحصل.. لن تصدق. زيت الخروع. قليل من زيت اللافندر العطري.
تناول ماء الكركم والليمون وراقب ما سيحصل.. لن تصدق
التحسين من أعراض مشاكل الرئة: كالكحة في حالات البرد والربو وأمراض الرئة المزمنة. طريقة تحضير مشروب الكركم مع الحليب المكونات: 2 كوب حليب ساخن. ½ 1 ملعقة صغيرة كركم مطحون. ½ ملعقة صغيرة قرفة. ملعقة كبيرة عسل نحل. ملعقة صغيرة زنجبيل. طريقة التحضير: ضعي المكونات معًا على نار هادئة. فوائد شرب الكركم قبل النوم | مجلة البرونزية. اخلطيهم معًا جيدًا. قدميهم في كأسين. مشروبات صحية قبل النوم إليك مجموعة من المشروبات التي يمكنكِ الاستمتاع بها قبل نومك، والاستفادة منها: مشروب البابونج: يتميز البابونج تأثيره المهدئ للأعصاب و المحفز للنوم، كما أن له تأثير مقاوم للتوتر، و مهدئ لاضطرابات المعدة والقولون. الحليب الدافئ مع العسل: إذ يساعد الحليب مع العسل في الاسترخاء، ويهدئ من الكحة الليلية، كما أنه مقوٍ للمناعة، ويساعد في النمو عند الأطفال. مشروب الماتشا بالحليب: الماتشا هو شاي ياباني أخضر اللون، مضاد للأكسدة، ومساعد في الاسترخاء والنوم، ويحتوي على مادة تسمى الثيانين، ترفع من مستوى السيروتونين والجابا والدوبامين في الدم، ما يحسن من مزاجكِ ويقلل من شعورك بالتوتر، يساعد الماتشا أيضًا في إنقاص بعض الوزن. مشروب الحليب بالفراولة: يساعد مشروب الحليب بالفراولة في النوم الجيد، يرجع ذلك إلى وجود فيتامينات ومعادن مهمة بالفراولة، كفيتامين "ب6" والبوتاسيوم، كما أن الفراولة غنية بفيتامين "ج" الذي يقوي المناعة، ويمكن اعتبار الفراولة بالحليب مشروبًا مميزًا للأطفال، لطعمه المميز ولونه الجميل.
فوائد شرب الكركم قبل النوم أبرزها تقوية المناعة - أكلة فى دقيقتين
4- يساعد على محاربة السرطان:
يعمل الكركم كمضاد أكسدة قوي بداخل الجسم، وتظهر الأبحاث أنه يمكن أن يقلل من الإجهاد التأكسدي الذي ينتج الجذور الحرة داخل جسمك التي تسبب أمراض مزمنة، مثل السرطان، لكنه لا يمنع السرطان، بل يمكنه مكافحته، وتشير الأبحاث إلى أنه عند شرب الكركم بالحليب باستمرار يساعد على وقف نمو الأورام السرطانية. 5- ستبدأ في فقد الدهون:
يعزز الكركم عملية التمثيل الغذائي ويساعد الجسم على هضم الدهون بشكل أسرع، وأثبتت دراسة أنه عند تناوله بانتظام يمنع من تراكم الدهون في الجسم، ما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي فهو مادة فعالة لتسريع نظامك الغذائي. 6- يبقي قلبك صحي:
يمنع الكركم من إفراز السيتوكينات في الجسم وهي تعتبر مواد مرتبطة بالالتهابات وأمراض القلب والأوعية الدموية، ويساعد تناول الحليب بالكركم كل ليلة في التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. 7- عقلك أكثر يقظة:
يزيد الكركم من مستوي (BDNF) وهي مادة تزيد من عدد الاتصالات العصبية التي يتم إجراؤها في الدماغ، وتقلل من خطر الإصابة بحالات انتكاسية مثل ألزهايمر. 8- يقوي جهازك المناعي:
بسبب الكركمين الموجود فيه، فهو عامل قوي ينشط المواد الكيميائية الدفاعية مثل الخلايا التائية والخلا،يا البائية والخلايا القاتلة الطبيعية، وذلك سيكسب جهازك المناعي قوة أكبر لمهاجمة الأجسام الغريبة وإعطاء الطاقة لجسمك.
9 فوائد مذهلة إذا شربت اللبن بالكركم قبل النوم | مصراوى
يعد تراكم الدهون بالبطن والأرداف من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير، كما لا يستطيع الجميع اتباع حمية غذائية قاسية للتخلص من هذه الدهون، لهذا وجد الخبراء بعض الطرق التي تعمل على التخلص من هذه الدهون بشكل أبطأ لكن بشكل أفضل. حيث إن الحمية بعد التخلص من الدهون وترك الحمية قد تعود هذه الدهون، ولكن عند التخلص منها ببطء يكون من الصعب عودتها، لهذا يجب التعرف على سبب تراكم الدهون في هذه المناطق من الجسم، وما هي أفضل الطرق والنصائح للتخلص منها، وما هي أضرارها. لماذا تتراكم الدهون في البطن والأرداف
عندما يتعلق الأمر بتراكم الدهون فإن اختلال الهرمونات في الجسم من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون، بالنسبة للرجال يحفز هرمون التستوستيرون نمو دهون البطن، والدهون الحشوية هي التي تشكل خطراً كبيراً على صحة الجسم، حيث تمنع المستويات العالية من التستوستيرون هذه الخلايا الدهنية الحشوية من التوسع، ويسبب الانخفاض في هرمون التستوستيرون الذي يحدث مع التقدم بالعمر أو عوامل صحية أخرى في تمدد هذه الخلايا، مما يؤدي إلى تراكم الدهون في البطن والأرداف. أما بالنسبة للنساء، فترة ما بعد انقطاع الطمث هي أكثر الأسباب شيوعاً لتراكم الدهون في الوركين، والبطن، والفخذين، والأرداف، كما أن من الأسباب الأخرى لذلك تراكم الدهون بعد الولادة ، والرضاعة الطبيعية، والتقدم بالعمر، مع ذلك فإن انخفاض إنتاج هرمون الإستروجين يسبب تراكم الدهون في البطن على شكل دهون تحت الجلد، ودهون حشوية عميقة.
2- تقويه العظام والمفاصل
يحتوي الكركم على نسبة عالية من المواد المضادة للالتهاب والتي بدورها أن تساهم في علاج الالتهاب الذي يصيب مفاصل الجسم، وبالاخص عند كبار السن حيث تعمل تلك المواد على تحسين صحة المفاصل، كما أن الكركم يعتبر من المواد التي تحتوي على فيتامين د و عنصر الكالسيوم وهو من أهم العناصر التي تفيد في صحة العظام من خلال تقويتها وتكثيفها، كما أنه يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام الذي يصيب كبار السن. 3- تقوية عضلة القلب
كما يسهم تناول مشروب الكركم في تحسين الصحة العامة للقلب والشرايين، وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية في جسم الإنسان، وبالتالي تحسين ضخ الدم، ولقد أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الكركم قبل العمليات الجراحية المتعلقة بالقلب، له دور كبير في الوقاية من احتشاء عضلة القلب، أو الإصابة ببعض أنواع النوبات. 4- الوقاية من الأمراض السرطانية
كما يسهم أيضاً تناول مشروب الكركم في الوقاية من العديد من الأمراض السرطانية التي تصيب الجسم، وبالأخص سرطان الثدي والقولون والبروستاتا، وذلك من خلال العمل على محاربة تلك الخلايا والحد من انتشارها، وذلك يرجع إلى احتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة.
ويمكن إضافة الفلفل الأسود إلى الكركم حتى يسهل على الجسم امتصاصه. يمكن تحضير الكركم عن طريق وضعه في اللبن بدلًا من الماء المغلي لزيادة الفائدة. وأخيرًا الصحة هي أغلى ما يملكه الإنسان وأفضل ما يطلبه العبد من ربه هو العفو والعافية، فبدون الصحة لا يوجد معنى للحياة بل لا توجد حياة. أدام الله عليكم الصحة والعافية. للمزيد:
فوائد عين الجمل.. أبرزها الرجيم والصحة
فوائد الزنجبيل في علاج التهاب الحلق
فوائد نواة التمر المذهلة التي ستجعلك تتوقف عن رميها
رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
تاريخ النشر:
2020-06-12 19:38:57
التصنيفات:
سحابة الكلمات المفتاحية، مما يبحث عنه الزوار في كشاف:
آخر الأخبار حول العالم
طريقة عمل اللحمة المفرومة بالبصل والطماطم وفلفل اخضر - طريقة
نبدأ بعد ذلك في تشكيل الكفتة علي هيئة أصابع باستخدام أسياخ أو يمكن نستعمل أعواد الشيش طاووق
نقوم برص أصابع الكفتة في الصينية ثم ندخلها الفرن على الرف الوسط وننتظر حتى تستوي ثم نولع شواية الفرن حتي تتحمر الكفتة، ويمكن أن نضع فحم في وسط صنية الكفتة حتي تعطي رائحة الفحم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
مدة حفظ اللحوم في الثلاجة والفريزر
تلجأ أغلب ربات البيوت إلى تخزين اللحوم بمختلف أنواعها في الثلاجة أو الفريزر لحمايتها من الفساد والحفاظ عليها طازجة لأطول وقت ممكن أو استعمالها لاحقا عند الحاجة. ولضمان تخزين جيد لللحوم ينصح بعدم غسله قبل إدخاله الثلاجة لأنه يفسد بسرعة، وغسله فقط قبل الإستعمال مباشرة.
إزالة زفرة اللحم المفروم
لحم خالي من الدهون. ماء ساخن. بهارات وفلفل أسود. طريقة الاستخدام
لمنع حدوث زفرة في اللحم المفروم الحرص على أن تكون اللحمة خالية من الدهون عند فرمها وذلك لتقليل حدوث الزفرة. أما إذا كانت جاهزة أو حدث زفرة بعد إزالة طبقه الدهون الصلبة منها توضع على النار مع بصلة وبهارات وفلفل أسود وأثناء وضعها على النار تبدأ الزفرة أو الريم تطلع ويتم إزاله الزفرة أو الريم بالمعلقة ثم يوضع ملح في الأخر بعد تسويه اللحمة. مدة حفظ اللحوم في الثلاجة والفريزر. طريقة إذابة اللحم المفروم المجمد
هناك طرق ثلاث لإذابة تجميد اللحم المفروم حيث تعتمد الطريقة الصحيحة بشكل أساسي على الوقت الذي يبدأ فيه فك التجميد قبل الطهي ومن هذه الطرق. الوقت الذي يبدأ فيه فك التجميد حيث تحتاج الكمية الكبيرة من اللحم المفروم المجمد المطلوب إذابة التجميد من عليها لوقت أكبر من التي تحتاجه الكمية الأصغر منها باللحم المفروم المقسم على كميات صغيرة يحتاج لوقت أقل لأنه يذوب أسرع من الكميات الكبيرة. توضع اللحم المفروم المجمد في طبق أو كيس بلاستيك لتكون قاعدة لها في الثلاجة أثناء تركه لإذابة الثلج من عليه لأنه قد يتسرب منه سوائل أثناء ذوبانه تكون موضع لتكاثر البكتيريا والجراثيم حوله.