تاريخ النشر: 2018-04-10 06:22:51
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
شكرا لكم على هذا الموقع. أنا طالب جامعي، عمري 22 سنة، شعرت قبل 4 أشهر وأنا نائم في الهدوء بصوت صفير في أذني، تصفحت الانترنت فوجدت أن الطنين يؤدي إلى الجنون وإلى الانتحار، وأني سوف أبقى طوال عمري أفكر في أذني ولن أنساها. علاج مرض الوسواس والشك - استشاري. ذهبت إلى أطباء الأذن وأجروا لي الفحوصات ولم يجدوا عندي شيئا، وذهبت إلى 4 أطباء وأجمعوا أنه ليس مرضا، وأنه حالة عرضية، وأوصوني أن لا أفكر فيها وسوف تختفي. دخلت في حالة اكتئاب ووساوس، وأنه لا يمكن أن أنسى مرضي، وسوف أبقى طوال حياتي مكتئبا، وبفضل الله الآن أصبحت لا أفكر فيها كثيرا، وأصبحت تختفي تدريجيا، ولكن أصبحت أشعر أني مصاب بوسواس قهري واكتئاب، وأنه لا يوجد لي علاج، وأتصفح طوال اليوم عن علاج الاكتئاب وعلاج الوسواس، وأنه لا يوجد لحالتي علاج أو سوف أبقى طوال حياتي أفكر في أني مريض نفسيا، وأصبحت لا أبالي ولا أذهب إلى جامعتي، وأغلب تفكيري كيف سوف أخرج من هذا المأزق، وأن كثرة تفكيري سوف تؤدي بي إلى الجنون والانتحار، وأني سوف أصبح قبيحا وهزيلا ونحيفا. عندما أخرح مع أصحابي أكون سعيدا وأنسى مرضي، ولكن فجأة تأتيني فكرة تحدثني (لا تنبسط كثيرا أنت مريض)، وأرجع إلى البيت أفتح الانترنت وأتصفح عن علاج الوسواس والاكتئاب، وأنه لا يوجد أي علاج لي، وسوف أبقى طوال حياتي هكذا.
علاج وسواس المرض وأعراضه (تجربتي مع توهم المرض)
الخوف من الأذى غير المتعمد لشخص آخر: من المهم التمييز بين العنف والسلوكيات المعادية للمجتمع، والأفكار غير المرغوبة والمتطفلة والنابعة من عدم اليقين، حيث إنّ الأشخاص المصابين بالوسواس القهري يقومون بتنفيذ الهواجس مُكرهين كوسيلة لمحاولة الحصول على اليقين، وعلى سبيل المثال قد تتضمن الإكراهات: السعي للحصول على تأكيدات من الآخرين، والتحقق من السلوك مثل: إغلاق النوافذ والتأكد من الجداول الزمنية، والتي تنطوي على محاولة التماس التوضيح. المراجع
↑ "Obsessive-compulsive disorder (OCD)",, Retrieved 3-5-2019. Edited. ↑ "OCD: Symptoms, Signs & Risk Factors",, 8-1-2015، Retrieved 3-5-2019. Edited. ↑ "Obsessive Compulsive Disorder",, Retrieved 3-5-2019. Edited. ↑ "What is OCD? ",, Retrieved 3-5-2019. Edited. ^ أ ب "Obsessive compulsive disorder (OCD)",, Retrieved 3-5-2019. Edited. ↑ "Exposure and Response Prevention (ERP)",, Retrieved 3-5-2019. كيف اتخلص من الوسواس والخوف - موقع محتويات. Edited. ↑ "The Fear of Losing Control as a Symptom of OCD",, 12-12-2018، Retrieved 3-5-2019. Edited. ↑ "The Role of Fear Conditioning in OCD",, Retrieved 3-5-2019.
[١] ومن الجدير بالذكر أنَّ علامات الوسواس القهري تظهر عادة في مرحلة الطفولة أو البلوغ المبكر، وتميل إلى أن تبدأ ببطء وثم تصبح أكثر شدّة عندما ينضج المصاب، بالنسبة للعديد من الأشخاص فإنّ أعراض المرض قد تظهر وتختفي، لكنّها عادة ما تكون مشكلة ترافقه مدى الحياة، وفي الحالات الشديدة يكون لها تأثير عميق في نوعية الحياة، ودون علاج يمكن أن تحدث تعطيل كبير في الحياة اليومية للمصابين.
علاج مرض الوسواس والشك - استشاري
علاج نفسي: هنا الطبيب النفسي يتحدث مع المريض عن أسباب خوفه وقلقه، يحدثه عن أنواع الخوف ويساعده على الحياة بدون خوف، يبحث معه عن أسباب المخاوف ويحاول التخلص منها. مواجهة الخوف: علاج التفكير السلبي والوسواس يمكن أن يتم من خلال مواجهة الشخص لما يخيفه، بدلاً من إنكار مشاعر الخوف يتم مواجهتها وبقوة، يتم تعريض الشخص للأشياء التي تسبب خوفه بشكل تدريجي حتى تقل استجابة المخ للمؤثر الخارجي ويتوقف عن الخوف. العلاج الدوائي: الحالات الأكثر حدة من الخوف المرضي تحتاج لاستخدام الأدوية وفق خطة علاجية يحددها الطبيب، حيث يتم وصف مضادات الاكتئاب والأدوية المهدئة التي تقلل من مشاعر الاكتئاب والقلق والتوتر والتخفيف من شعور الشخص بالذعر، وتقوم ب القضاء على الخوف الداخلي للأفراد. علاج وسواس المرض وأعراضه (تجربتي مع توهم المرض). علاج التفكير السلبي والوسواس خطوة أساسية في سبيل الحياة الطبيعية البعيدة عن الخوف والقلق والتوتر والاكتئاب، لا تجعل هذه الأفكار تسيطر على ذهنك وحاربها وواجهها واستعن بالأطباء النفسيين للتخلص منها ولا تجعلها تسيطر على حياتك وتعرقل مسيرتها.
وبالجدير ذكره أن أعراض الاكتئاب يصعب ظهورها على الأفراد المتقدمين في العمر، وفيما يلي أبرز أعراض الإصابة بالاكتئاب:
تأثر مزاج الفرد المصاب بالاكتئاب والشعور بالانزعاج والحزن والإحباط. يفقد الشخص المصاب بالاكتئاب الاهتمام بالأعمال التي يؤديها وشغف النجاح أو حبه لممارسة هواياته. قد تتأثر شهية الفرد الذي يشعر بحالة من الاكتئاب، وبالتالي يتغير وزنه، وقد يتأثر وزنه بالزيادة أو النقص. يتأثر نوم الفرد المصاب بالاكتئاب ويُصاب باضطرابات النوم، فقد لا يستطيع النوم مطلقًا، أو دائمًا ما يقوم بالاستيقاظ بشكل دائم وهو ما يُعرف بالأرق. وقد يحدث العكس تمامًا وهو الإصابة بفرط النوم، أي النوم بشكل زائد عن الحد. ولكن في جميع الأحوال لا يشعر المصاب بالاكتئاب بالاسترخاء والراحة بعد الاستيقاظ. من أبرز أعراض الاكتئاب والتي يمكن أن يشعر بها الفرد هو الخمول في تحركاته أو العكس تمامًا، كالتهيج بزيادة تحرك يديه، أو زيادة خطواته. يشعر المصاب بالاكتئاب بالإرهاق عند ممارسته للأنشطة التي اعتاد على ممارستها يوميًا. قد يشعر المصاب بهذا المرض النفسي بتأنيب الضمير تجاه بعض المواقف أو الأفعال التي صدرت منه. أحيانًا يشعر المصاب بالاكتئاب بضعف التركيز أو بصعوبة في التفكير، فلا يستطيع أن يتخذ قراراته المهمة.
كيف اتخلص من الوسواس والخوف - موقع محتويات
تواجد تاريخ مسبق من الاعتداء الجنسي أو الاعتداء الجسدي. عدم القدرة على التحكم في المشاعر أو العواطف. وجود بعض المفاهيم أو الاعتقادات الخاطئة في عقول بعض الأفراد. المخاوف و الوسواس القهري
عادة ما يدرك الأفراد المصابين بالوسواس القهري بأن تلك الأفعال أو التصرفات التي تصدر عنهم تكون عديمة المعني و الفائدة، و لكنهم و للأسف الشديد لا يستطيعون بأن يتوقفوا عن فعلها و ممارستها بشكل مستمر، و يشتمل الوسواس القهري على العديد من المخاوف المتعلقة بشتى الأفكار و المجالات، و من أهم هذه المخاوف:
الواسوس والخوف من الموت. الواسوف والخوف من المرض. الوسواس والخوف من الجنون. الوسواس و الخوف من الناس. الوسواس والخوف من المستقبل. الوسواس والخوف من الجن
الوسواس والخوف من حدوث شيء مكروه للمقربين. الوسواس والخوف من إيذاء النفس أو إيذاء الآخرين. الوسواس من النظافة. [3]
كيف اتخلص من الوسواس والخوف من الموت
هناك عدد من الطرق و الخطوات الهامة التي تساعد الفرد في التخلص من الوسواس والخوف من الموت، و منها على سبيل المثال: [4]
ضرورة الانخراط أو الإندماج في فعل العديد من الأنشطة الإيجابية و المرحة. ضرورة تقبل فكرة أن الموت هو سنة الحياة، و أنه أمر لابد و أن يحدث يوماً من الأيام.
تحويل الذهن تجاه الأفكار الإيجابية يجعل السلبية تنتهي لتعيش في سعادة وبهجة، لا تجعلها تنمو في ذهنك أو تحتل مساحة منه. تحدث مع الأفكار السلبية: علاج التفكير السلبي والوسواس يمكن أن يتم بالتحدث المجازي مع هذه الأفكار، كلما ترد إلى ذهنك قل لها توقفي ولا احتاج لمزيد من التوتر، حاول الانتصار عليها وهزيمتها بكل قوة وحزم، لا تتردد في التخلص منها ولا تتركها تسيطر عليك، حدثها حتى تعطي الأمر لذهنك بالتوقف عن هذه الأفكار ليقوم بإزالتها من ذاكرتك ويتدرب على طردها بعد ذلك بشكل تلقائي. علاج التفكير السلبي والخوف
الأفكار السلبية ترتبط عادة بمشاعر الخوف، لأن من يفكر بهذه الطريقة تجده يخاف من أشياء كثيرة محيطة به، يخشى مواجهة الكثير من المواقف، يسيطر عليه المخاوف بشكل يسلبه القدرة على التصرف بشكل طبيعي، فإذا كنت تعاني من هذه المشكلة عليك بإتباع النصائح الآتية:
ابتعد عن مسببات الخوف: للتخلص من شعورك بالخوف لابد أن تحدد سبب هذه المشاعر وتتعرف على ما يجعلك تشعر بالخوف، ثم تقرر الابتعاد عنها وعدم التفكير فيها. أنشطة متنوعة: حتى تتمكن من التخلص من مشاعر الخوف، يمكنك القيام بأنشطة مختلفة تصرف ذهنك عنها، مثل الرياضة والمشى والاستمتاع للموسيقى وتمارين اليوجا والتأمل.
من الرؤى المحمودة رؤية الطفل لنفسه والشيب يملأ رأسه، فهذه الرؤية بشرى بأن الطفل سيكون له مستقبل مشرق وأنه سيتمكن من تحقيق طموحاته وأحلامه. في بعض الأحيان تدل رؤية الطفل للشيب في المنام على أن الطفل سيمر بتجارب سلبية في حياته القادمة وقد تؤثر تلك التجارب عليه. يرى بعض المفسرين أن رؤية الشيب في منام الطفل ذات دلالة إيجابية بينما يرى البعض أن هذه الرؤية ذات دلالات سلبية. وفي ختام مقالنا اليوم وجب التنويه عن أن تفسير الأحلام ما هي إلا اجتهادات قام بها المفسرين كمحاولة لتوضيح دلالات الرموز المرئية في الأحلام، ولذلك لا يمكن الاعتداد بها في حياتنا فلم يرد في آيات القرآن الكريم ولا في أحاديث السنة النبوية ما يدعونا إلى التصديق في تأويل الرؤى، فالمولى عز وجل هو عالم الغيب الوحيد. قدمنا لكم تفسير الشيب في المنام وفق ما ورد عن ألسنة المفسرين وبهذا نصل وإياكم إلى ختام حديثنا، نشكركم على حسن متابعتكم لنا وندعوكم لقراءة المزيد من مخزن المعلومات.
تفسير حلم الشيب في الراس
تدل رؤية صبغ الشعر الأبيض في منام العزباء بالحناء على قرب زواجها من فارس أحلامها الذي تمنته من الله كثيرًا والعيش في سعادة ورخاء. خصلة شيب في المنام للعزباء الفتاة العزباء التي ترى في المنام شيب خصلة من شعرها دلالة على تقلدها منصب مهم ومرموق تحقق به النجاح والتميز وتصبح محط أنظار الجميع. خصلة شيب في المنام للعزباء تشير إلى المكاسب المالية الكبيرة التي ستحصل عليها وتستطيع من خلالها سداد ديونها والعيش في رغد ورفاهية. تدل رؤية خصلة شيب في المنام للعزباء على عودة الغائب من السفر ولم الشمل مرة أخرى. تفسير حلم الشعر الأبيض للعزباء الفتاة العزباء التي ترى في المنام شعر أبيض ينتشر في جسدها دلالة على إصابتها بوعكة صحية الفترة القادمة ستلزمها الفراش وعليها الاستعاذة من هذه الرؤية. تدل رؤية العزباء في المنام أن شعرها بالكامل تحول إلى اللون الأبيض على تعرضها لخسارة مالية التي ستؤدي إلى تهديد استقرار حياتها وتبدلها إلى الأسوء. إذا شاهدت الفتاة أن شعرها تحول إلى اللون الأبيض ومظهره قبيح في المنام فيرمز ذلك إلى المرض والتعب الذي سيصيبها وعليها الحذر والمحافظة على صحتها. رؤية شخص شعره أبيض في المنام للعزباء هل يختلف رؤية العزباء بأن شعرها أبيض عن مشاهدتها لشخص آخر على هذا الحال، هذا ما سنقوم بتوضيحه من خلال التالي: إذا شاهدت الفتاة العزباء في منامها شخص شعره أبيض فيرمز ذلك إلى المتاعب الكمثيرة التي ستتعرض لها الفترة القادمة.
تفسير الشيب في المنام
إذا كنت تبحث عزيزي القارئ عن تفسير الشيب في المنام فعليك بمتابعة مقالنا اليوم حيث سنوفر لكم عبر سطورنا التالية في مخزن جميع التفسيرات التي تناولها مفسرون الأحلام حول هذا الحلم، أمثال ابن سيرين والنابلسي، ولكن قبل البدء في ذلك تجدر بنا الإشارة إلى أن تفسير الرؤى يعتمد بشكل أساسي على الرائي فمثلًا تفسير رؤية الشيب في المنام للرجل يختلف عن تفسير نفس الحلم للمرأة، واليوم نوفر لكم جميع التفسيرات التي وردت عن هذا الحلم عبر المقال التالي. فسر ابن سيرين رؤية الشيب في المنام على أنها دلالة على الفقر والهم في حلم الشباب. تُشير رؤية الشعر الأبيض في المنام إلى الوقار والهيبة، وقد ترمز في بعض الأحيان إلى الضعف والعجز. يقول أبن سيرين أنه إذا شاهد الرجل في حلمه أنه يقوم بنتف شعره الأبيض من رأسه فهذا يعني أن هناك غائبًا سيعود. فسر ابن شاهين رؤية الحالم في منامه للحيته بيضاء على أنها تدل على احتمال من الاحتمالات التالية: "الرزق بمولود ذكر – عودة شخص غائب منذ فترة طويلة – وقد تكون دلالة على العمل الطويل. كذلك يقول ابن سيرين أنه إذا شاهد الحالم في حلمه لحيته خالية من الشيب ثم نبت فيها الشيب فهذه دلالة على أنه سيرزق بمولودتان عما قريب.