بقلم: رهف العلي
التنمّر الإلكتروني هو أسلوب عدواني متكرر غير مرغوب فيه ، يتسم بالعنف والإساءة أو إيقاع الأذى الجسمي أو النفسي أو العاطفي أو المضايقة أو الإحراج أو السخرية ، والذي يقوم به فرداً او مجموعة من الافراد ضد آخر او آخرين (الواقع عليه فعل التنمر) ، هدفه إخافة وإستفزاز او تشويه سمعه الممارس ضده التنمّر بإستخدام وسائل التواصل الاجتماعي والتقنيات الرقمية المختلفة. والمتنمّرون يتبعون أسلوب التخويف والترهيب تجاه الشخص الواقع عليه فعل التنمر مع الكثير من التنكيل, والاستهزاء به ، والتقليل من شأنه ، والسخرية منه بشكل مستمر وبطريقة مستفزة و جارحة لهذا الشخص ، حيث أن المتنمّرون يحرصون على إفساد الأجواء الإيجابية التي يعيش فيها الشخص الذي يمارس ضده التنمّر وفي أغلب الأحوال يحدث فعل التنمّر بدافع كره هؤلاء الأشخاص لهذا الشخص و عدم رؤيته أفضل منهم والرغبة في عدم تقدمه علمياً او اجتماعياً.
- مقال عن التنمر روني
- مقال عن التنمر الالكتروني
- مقال عن التنمر الإلكترونية
- علاج الامساك عند الاطفال الرضع بعمر شهر رمضان
- علاج الامساك عند الاطفال الرضع بعمر شهر التغيير
مقال عن التنمر روني
بالإضافة إلى الحالة العقلية، فإن من يتعرض للتنمر تتأثر مشاعره بشكل كبير، حيث يشعر بالخجل من استخدام المنصات الإلكترونية المختلفة حتى لا يتعرض للتنمر، كما يعزف عن الاهتمام بالأشياء التي يستخدم الإنترنت من أجل ممارستها. مقال عن التنمر الالكتروني. تمتد الآثار السلبية للتنمر الإلكتروني لتؤثر على الحالة الجسدية للشخص الذي يتعرض للتنمر، حيث يعاني من آلام جسدية مختلفة مثل الشعور بالصداع الشديد، والآلام المختلفة في أنحاء الجسد وخاصة آلام المعدة نتيجة القلق والتوتر اللذين يشعر بهما. في بعض الأحيان وبعد التعرض للإساءات المتكررة من مستخدمي منصات التواصل الاجتماعي، قد تسوء الحالة النفسية للمتنمَّر عليه، لدرجة تجعله يفكر في الانتحار، وربما أقدم العديد من الأشخاص بالفعل من مختلف دول العالم على الانتحار للتخلص من الآثار السلبية للتنمر. كيف احمي نفسي من التنمر الإلكتروني
تقول الحكمة أن الوقاية دائمًا خير من العلاج، ولكي يحمي الشخص نفسه من الآثار السلبية للتنمر الإلكتروني، فيمكنه اتباع عدد من الخطوات لحمايته من التعرض للإساءة عبر الإنترنت، ومن أهم الخطوات التي تساعد في هذا الأمر:
الابتعاد تمامًا عن مشاركة المعلومات الشخصية للمستخدم عبر منصات التواصل الاجتماعي، لأن المعلومات الشخصية كمحل السكن والدراسة ورقم الهاتف المحمول، وغيرها من المعلومات الخاصة بالشخص هي المدخل الرئيس للتنمر، حيث يمكن استخدام هذه الوسائل لإلحاق الأذى به.
مقال عن التنمر الالكتروني
الدخول على شبكات الإنترنت لكي يقوم بالإساءة للآخرين. التعرض للتحرش اللفظي أو البصري. التعرض للابتزاز، والتهديد، من خلال رسائل تصلك من مصدر مجهول إلى بريدك الإلكتروني أو حسابك الشخصي سواء في تويتر، إنستجرام، فيسبوك، وغيرهم، مع تكرار الفعل. تلقي تعليقات غير مقبولة اجتماعيًا وأخلاقيًا على منشور خاص بك، أو صورة خاصة، أو مقال، أو فيديو وغيرهم، وبالطبع يكون منتشر بين جميع الناس على حسابك الخاص. انتهاك حقوق الملكية الفكرية من خلال تخريب المعلومات وعدم استخدامها بالشكل الصحيح أو اللائق. اتصال شخص معروف أو مجهول بهدف نشر شائعة عن طرف آخر؛ لتشويه سمعته والإضرار به. انتحال شخص ما لشخصيتك، ومن ثم يقوم بنشر أشياء تُسيء للآخرين. تصويرك دون علم، ورفع الصورة على وسائل التواصل الاجتماعي؛ ليحلق الضرر بك، ويتسبب في إيذائك. مقال عن التنمر الإلكتروني. رفع صورة لك سواء حقيقية أو تم تعديلها، على مواقع التواصل الاجتماعي، وأنت في شكل لا تُريد الآخرين أن يشاهدوك فيه. تشويه سمعتك والإساءة لك من خلال نشر معلومة صحيحة عنك أو غير صحيحة "شائعة. " تسريب شخص ما معلومات عنك أو لديك لا تُريد أحد الاطلاع عليها. النبذ أو الاستبعاد الإلكتروني: وهو عبارة عن عدم رد شخص ما على رسالتك بالسرعة التي تتوقعها.
مقال عن التنمر الإلكترونية
وعلى كل من يتعرض لهذا التنمر أن يواصل، ثانيا، حضوره الإيجابي الذي يرى النصف الممتلئ من الكأس، وينتقد الخلل إن وجد بمنطق الحريص على الوطن والمستند إلى الحقائق والقيم والمسؤولية. ختاما، المطلوب ليس تجميل البشع ولا إخفاء الحقائق، بل ممارسة حضورنا على مواقع التواصل الاجتماعي بإيجابية المخلص للوطن الحريص على الانجاز الدال على مكامن الخلل لتصويبها، والمقترح للحلول المبنية على الفهم الدقيق للمشاكل. إن كل استجابة خائفة تزيد تنمرهم قوة، كل تراجع يقدمهم خطوة، وكل صمت يرفع من صوتهم، ولو كانوا على حق لرفع الأردنيون القبعات لهم، ولكنهم ليسوا كذلك.
وتابعت اليونسكو أن الإساءة النفسية أكثر شيوعا بين الفتيات، إذ يتعرّضن "للإقصاء والرفض، والتجاهل، والإهانات، ونشر الشائعات، واختلاق الأكاذيب، والشتائم، والسخرية، بالإضافة إلى الإذلال والتهديد". ليس من "طقوس العبور"
رفضت اليونسكو الاعتقاد السائد بأن التنمّر هو من "طقوس العبور" لأي مرحلة من المراحل التي يمرّ بها الطالب، وأنه لا يمكن فعل الكثير للقضاء عليه، وأصرت المنظمة على أن عشرات الدول قد أحرزت تقدما كبيرا في معالجة المشكلة. وأشارت إلى أن الرغبة السياسية في التغيير كانت أساسية، إلى جانب تعزيز بيئة مدرسية تهتم بالطالب، وتعمل على تدريب المعلمين واتباع آليات الإبلاغ عن التنمّر ودعم الطلاب المتضررين.
علاج الامساك للاطفال يعد من الأساسيات الهامة التي يجب التعرف عليها وخاصتا خلال مراحل نموه الأولى، فالإمساك يعد من أخطر المشاكل التي يعاني منها الأطفال خلال سن مبكر، لذلك سوف نسرد في مقالنا اليوم طرق علاج الإمساك. علاج الامساك عند الاطفال الرضع بعمر شهر 11. علاج الامساك للاطفال
حسني النظام الغذائي لطفلك فعليه بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، وساعدي بإضافة المكملات الغذائية المحتوية على الألياف في نظامه الغذائي وتكون مثلك
"ميتاميوسيل أو سيتوسيل"
وتستخدم إذا لم يحصل طفلك على القدر الكافي من الألياف في نظامه الغذائي. علاج الإمساك عند الأطفال الرضع بعمر شهر
إذا كان طفلك حديث الولادة يعاني من الإمساك، قومي بعمل تدليك بحركة دائرية على بطنه بلطف وبانتظام أكثر من مرة في اليوم، ويجب عليك تحريك قدم طفلك لتحفيز حركة الأمعاء وعلاج الإمساك عنده. إنتبه عزيزتى الأم إلى ما تأكليه فيجب عليك تناول الأطعمة المحتوية على كثير من الألياف، لتصل لطفلك من خلال لبن الرضاعة وأخيرا قومي بعمل حمام دافئ للطفل يساعده على الإسترخاء و علاج الامساك فورا
علاج الإمساك الشديد عند الأطفال بعمر السنتين
قومي بإعطاء طفلك الخضروات والفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف في نظامه الغذائي وأيضا البقوليات والحبوب الكاملة، ولا تنسي شرب السوائل والعصائر خلال اليوم خصوصا الماء نظرا لأهميتها في تسهيل عملية التبرز.
علاج الامساك عند الاطفال الرضع بعمر شهر رمضان
إعطاء الطفل المزيد من الخضار والفواكه (مثل البرقوق) قد يساعد في علاج الإمساك. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف. تناول الكثير من السوائل (خاصة الماء). إضافة بعض الأطعمة المفيدة إلى قائمة طعام الطفل مثل: ( فاصوليا، التوت، الفاكهة مع القشرة مثل "الكمثرى"، العدس، دقيق الشوفان، خضروات، خبز وحبوب القمح الكامل). علاج الامساك عند الاطفال عمر 8 شهور بالأدوية
تشمل علاجات الإمساك الشائعة الاستخدام للأطفال الصغار ما يلي:
بيساكوديل: Bisacodyl ملين منشط شائع الاستخدام ومتوفر على شكل Correctol و Docusate متوفر في صورة Colace و Surfak ، وهو ملين. مستخلص شوربة الشعير (Maltsupex): مالتسوبكس له رائحة كريهة، ولكن يمكن خلطه بسهولة مع تركيبة للأطفال الصغار. حليب المغنيسيا: يحتوي حليب المغنيسيا على هيدروكسيد المغنيسيوم وهو ملين ذو طعم طباشيري لا يتحمله جميع الأطفال. علاج الامساك عند الاطفال الرضع بعمر شهر التغيير. زيت الزيتون: زيت الزيتون تعتبر مادة تشحيم للقولون، يمكن مزجها مع عصير البرتقال. البولي إيثيلين جلايكول (ميرالاكس): ميرالاكس مسحوق لا طعم له ولا رائحة يمكن خلطه بالماء، وهي متوفرة بدون وصفة طبية. تشمل الأدوية الأخرى المتوفرة بوصفة طبية: اللاكتولوز، وهو ملين تناضحي.
علاج الامساك عند الاطفال الرضع بعمر شهر التغيير
عصير الفاكهة المخفف ، يتم تقديم عصير الفاكهة اليوم للأطفال من الأطفال ، ولكن لا ينبغي استبدال الحليب تمامًا بعصير الفاكهة ، ولكن يجب تقديمه للأطفال عن طريق خلط الفاكهة بالماء والتقليب في الخلاط. يقدم للأطفال بدون سكر نهائي ، لأن السكر لا يعالج الإمساك. سيساعد ركوب الدراجات وثني قدمي الطفل للأمام كما لو كان الطفل يركب دراجة ويقود سيارة على تحفيز الأمعاء والجهاز الهضمي ويساعد في علاج الإمساك لدى طفل يبلغ من العمر شهرًا واحدًا. علاج الامساك عند الاطفال الرضع بعمر شهر رمضان. سيتغير غذاء الأمهات المرضعات ، فعندما ترضع الأم طفلها من لبن الأم ويصاب الطفل بالإمساك ، وإن كان هذا الإمساك نادرًا للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، يحدث هذا الإمساك لأن الأم تتناول طعامًا متغيرًا بعد تناول حليب الثدي. يسبب الإمساك ، لذلك يدخل الطعام إلى حليب الأم ويصل إلى جسم الطفل. سيؤثر ذلك على الطفل ويصيبه بالإمساك. عند تغيير تركيبة الحليب المجفف ، عندما يستهلك الطفل حليبًا صناعيًا من الزجاجة ، يجب على الأم تحويل هذا الحليب إلى حليب صناعي مناسب للطفل ، ولكن هذا بعد استشارة الطبيب. لنأخذ درجة حرارة المستقيم لدى الطفل كمثال. يمكننا إحضار مقياس حرارة ونضع فيه زيت الطهي ، ثم نضعه في فتحة شرج الطفل لتحفيز حركة الأمعاء والمساعدة في علاج الإمساك لدى طفل يبلغ من العمر شهرًا واحدًا.
[١]
تزويد الرضيع بالماء بين الرضعات في حال كان الرضيع يشرب الحليب بالزجاجة، فعلى الرغم من أنّ الرضاعة الطبيعية والصناعية من شأنهما بتزويد الرضيع بحاجته من الماء، إلّا أنّ الماء الإضافي قدّ يحل مشكلة الإمساك لدى الرضيع، وفيما يتعلّق بالرضع المصابون بالإمساك والذين تجاوزت أعمارهم الشهرين إلى أربعة أشهر؛ فيوصي الأطباء بإعطائهم القليل من الماء أو عصير الفواكه الطبيعي. علاج الامساك عند الاطفال الرضع بعمر شهر 2018 | كومبو صحة | Compo Health. [٢] [٤]
إخضاع الرضيع للحمام الدافئ ، إذ إنّ ذلك من شأنه منح عضلات بطن الرضيع الراحة، ويُقلّل الشدّ، ويخفف من الانزعاج المُرافق للإمساك. [٢]
إخضاع الرضيع لمجموعة من التمارين اللطيفة ؛ وذلك بوضعه على ظهره وتحريك أقدامه كما هو الحال أثناء قيادة الدراجة؛ ممّا يساعد في تعزيز حركة الأمعاء، كما يُمكن تدليك البطن بلطف. [٤]
إدخال ميزان الحرارة المُخصّص لقياس درجة الحرارة الشرجية في مستقيم الطّفل الرضيع ممّا يُسهّل خروج البراز، ويجدُر أن يكون ميزان الحرارة نظيف، مع ضرورة التأكيد على عدم اتباع هذه الطريقة بشكلٍ مُتكرر؛ فقد ترتبط بزيادة الإمساك سوءًا، أو قد تجعل الرضيع يعتاد عليها ممّا يُشعره بالحاجة إلى المساعدة في كل مرّة، أو قد يربط حركة الأمعاء بعدم الراحة مما يدفعه للبكاء أو الرفض أثناء قياس درجة الحرارة، وبشكلٍ عام يجب التحدث إلى الطبيب في حال شعر الوالدان بأنّهما بحاجةٍ دائمة لاستخدام هذه الطريقة للتغلب على الإمساك.