العناصر الغذائية التي يجب أن تدرجها في نظامك الغذائي هي:
حمض الفوليك: مما يساعد جسمك على إعادة بناء خلايا الدم الحمراء ، بما في ذلك: الكرنب ، والكبد ، وعصير البرتقال ، والخضروات الورقية ، مثل: الهليون. الريبوفلافين: مثل منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي. حديد: المساهمة في نقل الأكسجين إلى الأنسجة وتحتاج إلى تجديدها باستمرار لتجنب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، تشمل الأطعمة التي تحتوي على الحديد: اللحوم والأسماك والمكسرات والفول السوداني والزبيب والفاصوليا والحبوب الكاملة والأرز والبطيخ. العناية بالكدمات الناتجة عن الحقن
إذا أصبت بكدمة أو نزفت على الفور بعد التبرع بالدم ، فعليك اتباع الخطوات التالية:
اضغط بقوة على المنطقة التي أدخلت فيها الممرضة الإبرة ، ثم ارفع ذراعك فوق كتفك لمدة نصف ساعة على الأقل. ضع كيس ثلج على المنطقة المصابة بمجرد توقف النزيف ثلاث مرات خلال يومين من تبرعك بالدم. نصائح بعد التبرع بالدم. في كل مرة ، احتفظ بعلبة الثلج لمدة تصل إلى 20 دقيقة وتأكد من لف كيس الثلج بقطعة قماش مبللة قبل التقديم. لبشرتك. أشياء لا يجب فعلها بعد التبرع بالدم
على الرغم من أن التبرع بالدم لا يؤثر على الروتين اليومي للمتبرع ، فإن فقدان خلايا الدم الحمراء بعد التبرع يقلل من إمداد الأكسجين إلى أجزاء أخرى من الجسم.
- أهم النصائح قبل التبرع بالدم - مجلة هي
- لاب توب لينوفو ايديا باد 320
- لاب توب لينوفو ايديا با افتخار
- لاب توب لينوفو ايديا باد
أهم النصائح قبل التبرع بالدم - مجلة هي
1 / 3
التبرع بالدم ينشط الدورة الدموية لدى الرياضيين
2 / 3
التبرع بالدم يقي من الإصابة بأمراض السرطان
3 / 3
من المهم اخذ قسط من الراحة بعد التبرع بالدم
جدة- ولاء حداد
20 أغسطس 2019
فوائد التبرع بالدم للرياضيين من المهم التعرف عليها وعلى شروط التبرع بالدم والنصائح المتبعة بعد التبرع بالدم، كل تلك المعلومات نستعرضها كما وردت في موقع الصحة السعودي وهي:
فوائد التبرع بالدم للرياضيين:
زيادة نشاط نخاع العظم لإنتاج خلايا دم جديدة (كريات حمراء وكريات بيضاء وصفائح دموية). زيادة نشاط الدورة الدموية. التبرع بالدم يساعد علي تقليل نسبة الحديد في الدم لأنه يعتبر أحد أسباب الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين. اثبتت الدراسات أن الذين يتبرعون بدمهم مرة واحدة على الأقل كل سنة هم أقل عرضة للإصابة بأمراض الدورة الدموية وسرطان الدم. شروط التبرع بالدم:
أن يكون المتبرع بصحة جيدة ولا يعاني أي أمراض معدية. أهم النصائح قبل التبرع بالدم - مجلة هي. أن يكون عمر المتبرع من 18-65 سنة. يجب أن لا يقل وزن المتبرع عن 50 كجم. أن تكون نسبة الهيموجلوبين للرجال من 14- 17 جم، وللنساء من 12-14 جم. أن يكون النبض بين 50-100 في الدقيقة. أن لا تزيد درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.
يُعرف التبرع بالدم بأنه إجراء طبي يتم فيه نقل الدم أو أحد مكوناته من شخص صحي مُعافى تماما لشخص أخر يُعاني من المرض ويحتاج لنقل الدم. يُستخدم أثناء العمليات الجراحية أو عند الحوادث أو عند الإصابة ببعض الأمراض التي تتطلب نقل الدم أو بعض من مكوناته.
6 انش
الوزن (بلجرام): 2. 2Kg
سعة الهارد: 1 تيرا
نوع الهارد: محرك قرص صلب
نوع المعالج: Core i3-7020U
عدد أنوية المعالج: احادي النواة
سرعة المعالج:2. 3 جيجاهرتز
رام: 4 جيجا
نوع الرام: DDR4
سرعة الرامات: DDR4 2133
قدرة البطارية:Up To 6 Hours
عدد منافذ يو اس بي: 3
منافذ يو اس بي: 3
منافذ HDMI:1
مخرج صوت:نعم
دقة الصورة:1366×768
نوع الدقة: HD
كارت الشاشه: انتل
لوحة رقمية: نعم
كاميرا ويب: نعم
نتمنى عزيزي القاريء ان تكون قد استفدت من هذا الموضوع ، و في حالة وجود أي سؤال أو استفسار بخصوص لاب توب لينوفو ايديا باد 330 يمكنك التواصل معنا من خلال صفحتنا على موقع التواصل الإجتماعى الفيس بوك من هنا ، و سوف نقوم بالرد عليك في أقرب وقت ممكن.
لاب توب لينوفو ايديا باد 320
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ب بن سويدات قبل 22 ساعة و 6 دقيقة المدينة لاب توب لينوفو ايديا باد استخدام قليل ، استخدمته مرات تنعد على الاصابع الجهاز نظيف و خالي من اي كسر او خلل
السعر:1000 93088100 حراج الأجهزة سوني Sony لاب توب لاب توب 2020 تعاملك يجب أن يكون مع المعلن فقط وجود طرف ثالث قد يعني الاحتيال. إعلانات مشابهة
لاب توب لينوفو ايديا با افتخار
The IdeaPad Gaming 3's spacious keyboard was designed for gamers, with 1. 5mm key-travel for ultimate control, and blue backlighting to aid in key visibility in any lighting situation. Going the distance
Enjoy the freedom of gaming wherever you want with a long-lasting battery that recharges in a snap with Rapid Charge technology. One hour of charging brings you back up to 80% battery life. المزيد من المعلومات
الماركة
لينوفو
اللون
أسود
نوع المنتج
لاب توب
الموديل
لينوفو ايديا باد للالعاب 3
البروسيسور (Processor)
انتل كور i7
الجيل
الجيل العاشر
معلومات المعـــالج (Processor)
الجيل العاشر انتل® كور™I7-10750H 12M Cache, up to 5. 00 GHz
سعة الرامات (RAM)
16 جيجا بايت
معلومات الرام (RAM)
مساحة الهارد (Capacity)
1 تيرا
نوع الذاكره
1 تيرا بايت 5400 RPM HDD + هارد 256 جيجا بايت PCIe SSD
كارت الشاشه
NVIDIA® GeForce® GTX 1650 4GB
معلومات الشاشة
15. 6" FHD (1920 x 1080) IPS,
حجم الشاشة (بالبوصة)
15. 6 بوصة
التوصيل
واي فاي 802. 11AC (2 x 2) & بلوتوث ® 5. 0
منافذ التوصيل
2 x USB-A 3. 1** Gen 1
USB-C 3.
لاب توب لينوفو ايديا باد
البطارية مش بتستحمل وقت كبير خاصة في الألعاب. استجابة لوحة اللمس ضعيفة. لا يدعم قارئ بطاقات الذاكرة SD. بييجي عليه DOS فقط. مراكز خدمة لينوفو مش متوفرة في معظم المحافظات. خدمة العملاء
لينوفو شركة صينية وبالنسبة لمصر المستخدم بتتعامل مع أحد توكيلاتها اللي موجودة في بعض المحافظات زي القاهرة والجيزة واسكندرية والمنيا فقط لا غير ومش بتغطي باقي المحافظات. تجربة المستخدم
لاب توب كويس للأعمال العادية لكن مش بيستحمل أعمال شغل جرافيكس ولا ألعاب تقيلة، وزنه معقول وتبريده جيد الرامات محتاجة تزيد الضعف لأنه بيكون بطيئ جدا في التحميل وفتح التطبيقات. مش بيشتغل على ويندوز 7. 0 و 8. 0 مش بيشتغل غير على ويندوز 10 فقط. شوف لاب توب Lenovo IdeaPad 3 15IML05 Intel Core i3-10110U من هنا. *قد تنفد بعض المنتجات من المتاجر في أي وقت لكن غالبًا ما تصبح متاحة بعد فترة وجيزة، إذا صادفتك مشكلة مع أي منتج من فضلك قم بإبلاغنا في تعليق أو من خلال صفحة على فيسبوك. كاتبة المقال
أمنية عزمي، بكتب من 3 سنين، مش بدخّل أي حاجة في حياتي غير لما أكون دارسة كل جوانبها باستفاضة حتى لو كانت رياضة هلاعبها لولادي.. بحب أسيرش وأجيب معلومات عن كل حاجة وكل الآراء المتاحة قبل ما آخد أي قرار.
لمحة عامة عن Lenovo IdeaPad 3 15IML05 Laptop يأتي لابتوب لينوفو ايديا باد 3 ماركة لينوفو من السلسلة (Lenovo) IdeaPad, بشاشة مقاس 15. 6", ونظام تشغيل أساسي Windows 10, سعة تخزين الجهاز 128 GB PCIe NVMe M. 2 SSD/1 TB HDD و 8 جيجابايت رام, أما المعالج فهو من نوع Intel Core i5-10210U (10th Gen), وكرت الشاشة NVIDIA GeForce MX330 (2 GB), بسعر تقريبي 770 دولار أمريكي. موديلات أخرى لنفس اللابتوب تختلف ببعض المواصفات والسعر