الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله، أما بعد:
فقد اختلف العلماء - رحمهم الله - في هذه المسألة على قولين مشهورين:
أحدهما: أنه لا يجوز تقديم الست على القضاء، احجاجاً بقوله صلى الله عليه وسلم في حديث أبي أيوب: "من صام رمضان ثم أتبعه ستاً من شوال.. "، فدلالة (ثم) تفيد الترتيب، ولأن من صام الست قبل القضاء، فلا يصدق عليه أنه صام رمضان، وهذا مذهب لبعض أهل العلم، من الشافعية والحنابلة. القول الثاني: جواز تقديم قضاء الست على القضاء، وهو أحد صور مسألة أعمّ وهي مسألة: تقديم النفل على القضاء، وهذا مذهب جمهور أهل العلم، ومنهم من صرّح بالكراهة مع الجواز، وقول الجمهور أقرب للصواب؛ للأدلة التالية:
أولاً: أنه وقع في بعض روايات حديث أبي أيوب (وأتبعه ستا)([2]) بدلا من (ثم)([3]) وفي بعضها: (من صام رمضان وستا من شوال)([4])، وهذا يدل على التوسعة، وأن بعض الرواة رواه بالمعنى. ثانياً: أن مضاعفة الأجر الواردة في حديث ثوبان (الحسنة بعشر أمثالها)([5]) تحصل بتقديمها أو تأخيرها. ثالثاً: أن من أدرك رمضان وصام منه ما قدر عليه يصدق عليه أنه ممن شهد الشهر فصامه، ولو فاتته بعض الأيام التي سيقضيها لاحقاً. رابعاً: أن الله تبارك وتعالى قال: {وَلِتُكْمِلُوا الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُوا اللَّهَ... } [البقرة: 185]، فيلزم من يمنع من البدء بالست قبل القضاء بحجة أنه لم يكمل رمضان، أن يقول لمن بقي عليه ولو يوم واحد ألا يكبر ليلة العيد، لأن عدته لم تكتمل، ولا قائل به.
من صام رمضان واتبعه بست من شوال
وفي لفظ: الْفِطْرُ يَوْمَ يُفْطِرُ النَّاسُ، وَالْأَضْحَى يَوْمَ يُضَحِّي النَّاسُ. رواه الترمذي وصححه الألباني. قال ابن قدامة في المغني: قِيلَ مَعْنَاهُ أَنَّ الصَّوْمَ وَالْفِطْرَ مَعَ الْجَمَاعَةِ، وَمُعْظَمِ النَّاسِ.. وقال: وَرُوِيَ عَنْهُ -الإمام أحمد- أَنَّ النَّاسَ تَبَعٌ لِلْإِمَامِ، فَإِنْ صَامَ صَامُوا، وَإِنْ أَفْطَرَ أَفْطَرُوا. اهـ. فالأصل والمشروع للمسلم أن يفطر ويصوم مع جماعة المسلمين أينما كان، لكن من تيقن ثبوت الشهر، أو عدم ثبوته، عليه أن يعمل بما تيقن؛ فيصوم أو يفطر سرا؛ فقد نص أهل العلم على أن من رأى هلال رمضان وحده، أو لم تقبل شهادته، لزمه الصوم وجوبا عند الجمهور؛ كما جاء في الموسوعة الفقهية. وعلى ذلك؛ فإن على من تيقن عدم صحة رؤية شوال، أن يقضي اليوم الذي تأكد أنه من رمضان. وإذا صام ستا من شوال قبل قضاء ما عليه من رمضان، فقد حقق السنة، لكنه لم يحصل على الأجر المترتب على صيامها بعد إتمام رمضان -على قول بعض أهل العلم-؛ لأن النبي صلى الله عليه وسلم قال: من صام رمضان، ثم أتبعه ستاً من شوال.. الحديث، ومن فاته شيء من رمضان، لم يكن ممن صام رمضان كاملاً، وقد اختلف أهل العلم في هذه المسألة -كما أشرنا- وانظر الفتويين التالية أرقامهما: 56492 ، 41056.
من صام رمضان وأتبعه ستا من شوال كان كصيام
السلام عليكم شيخنا الكريم
عن حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم من صام رمضان وأتبعه ستة من شوال فكأنما صام الدهر (عام)هل إذا صمت رمضان كاملا وأتبعته بستة من شوال فأكون قد صمت ما علي من سنوات كثيرة مضت لم أكن أقضي عنها ويتبقى لي فقط الدية جزاكم الله خيرا
الجواب وبالله التوفيق
المراد من الحديث المذكور هو أن الصائم لرمضان وست من شوال يكون قد نال أجر صيام سنة كاملة ، لأن الحسنة بعشر أمثالها ، فصيام شهر رمضان ثلاثين يوماً بعشرة أشهر و إن كان 29 لحديث:(شهرا عيد لاينقصان) أي لاينقص أجرهما ولو كانا ناقصين بالعدد ، والستة أيام من شوال بشهرين ، فمن حافظ على ذلك يكون كأنه قد صام سنة كاملة. ولا يعني ذلك أنه يجزئ عن الفريضة ، بل الفريضة التي فاتته باقية في ذمته ، لأن النافلة لا تجبر الفريضة ، كما أنه لم يتم صوم شهر رمضان حتى ينال أجر عشرة أشهر ، وهذا مثل قوله صلى الله عليه وسلم: ( عمرة في رمضان تعدل حجة معي) فلا يعني ذلك أن العمرة تجزئ عن فريضة الحج ، وإنما المراد بذلك أن له أجراً كبيراً على هذه العمرة يعدل أجر الحج ، إلا أن فريضة الحج لا تبرأ الذمة إلا بأدائه ، لأنه ركن من أركان الإسلام كصيام رمضان.
من صام رمضان واتبعه ستا
إخبار الفقير الذي تُدفع له الزكاة * هل يلزم إخبار الفقير الذي تُدفع له الزكاة بأنها زكاة؟ - إذا تحقق الإنسان من فقره، وأنه ممن يجوز له أخذ الزكاة فإنه لا يلزم إخباره بأنها زكاة؛ لأنها وقعت موقعها الشرعي، ولا يدل دليل على أنه لا بد من إخباره إلا إذا شُك في أمره، فإذا شُك في أمره ولو غلب على الظن أنه محتاج فإنه حينئذ يُسأل، ويقال: هذه زكاة؛ فإن كنت من أهلها فهي كما تعلم، الزكاة أمرها شديد وشأنها عظيم، وإن كنت في غُنْيَةٍ عنها فلا يجوز لك أخذها.
المفاضلة بين الطواف وصلاة التراويح * ما الأفضل: الطواف أم صلاة التراويح؟ - لا شك أن الطواف المقصود به هنا المسنون، ووقته موسع، والتراويح وقتها محدد ومضيق، تبدأ من شروع الإمام فيها إلى سلامه من آخر ركعة، والقيام مع الإمام من أول الصلاة إلى آخرها يكسب بها الإنسان قيام ليلة؛ فلا ينبغي له أن يفوت هذا الفضل العظيم من قيام ليلة كاملة تحسب له وينصرف إلى شيء مُوسَّع، بإمكانه أن يطوف إذا فرغوا من صلاة التراويح أو قبلها أو يؤجله إلى النهار مثلاً.. المقصود أن الطواف وقته موسع ولا يفوت، والتراويح يفوت وقتها فهي المُقَدَّمة. وهذا ما قرره أهل العلم بالنسبة للعبادات التي وقتها موسع، والعبادات التي وقتها مضيق؛ فيُقدَّم ما ضاق وقته على ما كان في وقته سعة. يجيب عنها: معالي الشيخ الدكتور - عبد الكريم بن عبد الله الخضير - عضو هيئة كبار العلماء - عضو اللجنة الدائمة للفتوى
افضل نظام غذائي للتخسيس في رمضان رجيم البروتين لمدة 10 ايام هو خيار يسأل عنه الكثيرين ولذا فسوف نستعرض في هذا المقال كيفية تطبيق نظام غذائي يعتمد علي البروتين كنوع من أنواع الرجيم. هل سمعت عن نظام غذائي سريع يعتمد على البروتين؟ نعم، حمية البروتين هي نظام غذائي يمكنك الاعتماد عليه قبل المناسبات الكبرى، لأنه يمكن أن يساعدك على خسارة حوالي 7 كجم من الوزن في غضون 10 ايام فقط. رجيم البروتين لمدة 10 ايام يعتمد النظام الغذائي للبروتين على زيادة تناول البروتين عن طريق استهلاك كميات قليلة من الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات، وبالتالي فإن الجسم يستبدل حاجته من الدهون بالدهون المخزنة في الجسم، فيحرق الجسم الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، تعرف على المزيد حول كيفية تطبيق هذا النظام الغذائي من خلال قراءة هذه المقالة. -الطريقة الأولى: تعتمد الطريقة على تناول ما يقرب من 1120 سعرة حرارية وهي من أفضل طرق رجيم بروتين سريع. اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم مع الشرح بالتفصيل الإفطار: شرب كأسين من الماء على معدة فارغة، وكوب من اللبن الخالي من الدسم، و 4 ملاعق كبيرة من الفاصوليا الخالية من الدسم، أو بيضة مسلوقة وكوب شاي أو قهوة.
رجيم البروتين لمده 10 ايام في اربد
1 كوب من حليب الصويا بالشوكولاتة. وجبة خفيفة:
2 كوب من الماء. 1 كوب من اللبن الزبادي (لايت). وجبة العشاء:
2 كوب من الماء. 50 غراماً من جبن القريش. 4 ملاعق من الفول المدمس (بدون زيت أو دهون). يُنصح بشرب 2 كوب من الماء قبل النوم. رجيم البروتين لمدة 10 أيام:
ينقسم الرجيم عالي البروتين إلى عدة مراحل نوضحها لكم فيما يلي ضمن خطة وجبات رجيم البروتين لمدة 10 أيام:
المرحلة الأولى (تحتوي على 1120 سعرة حرارية):
المدة: يوم واحد. 2 كوب كبير من الماء (على الريق). 1 كوب من الشاي أو القهوة. 1 بيضة مسلوقة أو 4 ملاعق فول مدمس (بدون زيت أو دهون). 2 كوب من الماء. 1 كوب من اللبن الزبادي (لايت) أو 1 كوب من حليب الصويا. 2 كوب من الماء. 150 غراماً من الدجاج أو اللحم أو السمك (مشوي أو مسلوق). ½ كيلو من السلطة الخضراء. 1 كوب من حليب الصويا بالشوكولاتة. 2 كوب من الماء. 50 غراماً من جبن القريش أو 4 ملاعق من الفول المدمس (بدون زيت أو دهون). ينبغي شرب 2 كوب من الماء قبل النوم. المرحلة الثانية (تحتوي على 983 سعرة حرارية):
المدة: يومان. 2 كوب كبير من الماء (على الريق). 1 بيضة مسلوقة أو 4 ملاعق من الفول المدمس (بدون زيت أو دهون).
رجيم البروتين لمده 10 ايام في المغرب
الخلاصة
إن اتباع رجيم البروتين لمدة 10 أيام بالطريقة الصحيحة قد يكون له تأثيرًا جيدًا على الصحة، بالإضافة إلى أنه سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد. عليك مراعاة تناول الخضروات و الأغذية الصحية ، حتى لا يكون للرجيم تأثيرًا سلبيًا على جسمك، وتستطيع الحصول على أكبر فائدة في أقصر وقت. يعطيك رجيم البروتين كثير من الاختيارات في الطعام، عليك فقط الالتزام والمواظبة حتى تصل لنتائج مبهرة، كما يُفضل استشارة الطبيب لتتأكد أن هذا النوع من الدايت هو الأنسب لجسمك. المصادر
High-Protein Diet: Benefits & Risks
A High-Protein Diet Plan to Lose Weight and Improve Health
High-Protein Diet for Weight Loss, Foods With Protein
High-Protein Diet: Pros, Cons, and What You Can Eat The high-protein diet may increase
9 Important Functions of Protein in Your Body
High-Protein Meal Plan: 1, 200 Calories
20 Delicious High Protein Foods to Eat
Good Carbs, Bad Carbs — How to Make the Right Choices
رجيم البروتين لمده 10 ايام في لبنان
نظام Ducan الغذائي هو طريقة فعالة جدًا لفقدان الوزن. القائمة للمرحلة الأولى لفقدان الوزن (قد يشمل: اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان والبيض) على سبيل المثال:
الفطور: شاي / قهوة ، 2 بيضة مسلوقة ، دجاج مسلوق. غداء استراحة: لحم / حساء أذن / ديك رومي مخبوز
العشاء: لحم مخبوز / سمك مسلوق
الوجبات الخفيفة: الجبن / الزبادي ، الشوفان ، المأكولات البحرية
قائمة المرحلة الثانية. جميع الأطعمة البروتينية بالإضافة إلى الخضار. الخضروات الممكنة في النظام الغذائي: الخيار والطماطم والباذنجان والكوسا والملفوف والبصل والجزر والفطر والهليون والفاصوليا. وكذلك الخضر: السبانخ ، حميض ، خس ، شبت ، بقدونس ، بصل أخضر. قائمة البروتينات عينة:
الإفطار: عجة مع اللحم والقهوة
غداء استراحة: حساء اللحم
العشاء: السمك المسلوق
وجبة خفيفة: الجبن
في القائمة في المرحلة الثالثة يمكنك إضافة: خبز الحبوب الكاملة والفواكه والتوت (باستثناء الموز والعنب) والبطاطا والمعكرونة والعسل. يمكنك تناول الأطعمة بكميات صغيرة. البطاطس والمعكرونة لا تزيد عن مرتين في الأسبوع. التوت لا يزيد عن 2 غرام في اليوم. قائمة عينة:
الفطور: طاجن جبن قريش ، قهوة
الغداء: لحم مسلوق ، سلطة
العشاء: أذن مع خبز
وجبة خفيفة: الكفير / الجبن.
2 بيضة كبيرة الحجم. 2 بياض بيضة. 1 معلقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز. 1/2 كوب قرنبيط مفروم. 1 كراث مفروم ناعم، 1 كوب جبن باراميزان. شريحة من الخبز المصنوع من الحبوب. خفق البيض وبياض البيض معاُ في وعاء صغير، تجهيز الزيت في المقلاة متوسطة الحجم علي درجة حرارة متوسطة ثم إضافة القرنبيط والكراث والطهي مع التقليب كثيراً لمدة 5 دقائق. صب البيض في المقلاة بدون تحريك ثم رش الجبن أعلي البيض وتغطية المقلاة والطهي لمدة 3- 4 دقائق لتقديمها مع كوب عصير في الصباح. تحتوي علي 407 سعرة حرارية، 20 جرام دهون، 4 جرام ألياف، 22 جرام كربوهيدرات، 33 جرام بروتين، 83 ملجرام حمض الفولات، 386 ملجرام كوليسترول، 3 جرام سكريات. اليوم السادس:
تجهيز وجبة بارفيه الزبادي والجبن الريكوتا. تعد الجبن الريكوتا وجبة غنية بالبروتين تجلب المزيد من المرح إلي روتين الإفطار فهي وصفة تستخدم الجبن الريكوتا،والزبادي الخالي من الدسم للحصول علي 23 جرام بروتين فهي وصفة صحية من السهل تناولها في الصباح. 3/4 كوب زبادي الفانيليا، 1/4 كوب جبن الريكوتا. 1/4 كوب توت. 1 معلقة كبيرة من بذور الشيا. قم بالجمع بين الزبادي والجبن الريكوتا والليمون في وعاء والتزيين أعلاه بالتوت واللوز وبذور الشيا.