تبحثين عن انشطة رمضانية للأطفال؟ تابعي قراءة هذه المقالة على موقع عائلتي واحصلي على مجموعة من الألعاب التي تسلّي الأطفال بعد الإفطار. ينتظر الصغار كما الكبار شهر رمضان حيث تجتمع العائلة بفرح حول المائدة بعد يوم صوم مبارك. في هذا الشهر الفضيل، يكون للأطفال فترات مخصصة من المأكولات الشهية إلى الفقرات التلفزيونية. ولتتعرّفي على أبرز أنشطة رمضانية للأطفال، أدعوك لمتابعة قراءة هذه المقالة حيث نقدّم لك مجموعة من الأنشطة التي يمكن أن يمارسها أطفالك في المنزل بعد الإفطار. أنشطة رمضانية للأطفال قد لا يكون هناك متّسع من الوقت أو الطاقة لأخذ الأطفال كل يوم إلى مدينة الملاهي بعد الإفطار. ومع ذلك، يمكنهم أن يستمتعوا بوقتهم مع العائلة في المنزل من خلال أنشطة رمضانية مخصصة للأطفال. أكشف لك لائحة مميّزة، اختاري لكل يوم لعبة وعدّلي فيها بين يوم وآخر. إقرأي أيضًا: مشروبات لذيذة نشربها في رمضان، ولكن هل هي مفيدة؟ المسابقات يحبّ الأطفال الألغاز والتحدي في الألعاب لأّنهم بذلك يشعرون بالمنافسة والحماسة. انشطة عن النظافة الشخصية للاطفال pdf. حددي وقتًا يوميًا بعد الإفطار للمسابقات المعلوماتية بحسب عمر طفلك. بالإضافة إلى ذلك أدخلي بعض الأسئلة المرحة التي تتضمّن تحدّيًا جسديًا.
انشطة عن النظافة الشخصية للاطفال Pdf
يجب استخدام منشفة خاصة لكل فرد من أفراد الأسرة وعدم مشاركة الأدوات الشخصية. ادوات النظافة الشخصية للبنات
تعرف على أدوات النظافة الشخصية للبنات من خلال السطور التالية:
مزيل العرق
وهو من الأدوات المهمة للبنات والتي تساعد على التخلص من الرائحة الكريهة. عيدان تنظيف الأذن
لابد من استخدام تلك العيدان للتخلص من الشمع المتراكم داخل الأذن. الشفرة، الشمع، السكر
هذه الأدوات تساعد على التخلص من الشعر الزائد في الجسم وجعل البشرة تبدو ناعمة. مقص ومبرد الأظافر
يعتبر الاعتناء بالاظافر أمر مهم للغاية للبنات والأولاد، يمكن استخدام المبرد وتقليم الأظافر من اليسار حتى المنتصف. ومن اليمين حتى المنتصف أيضا، وينصح. باستخدام المبرد الزجاجي حتى لا يترك أي قشور حول الأظافر. خيوط تنظيف الأسنان
هذه الخيوط مهمة لنظافة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان والتي يصعب على الفرشاة الوصول إليها. فرساة ومعجون الأسنان
معجون الأسنان يحافظ عليها من التسوس ويجعلها تبدو أكثر بياضا. انشطة عن النظافة الشخصية للاطفال بدون موسيقى. كذلك يعمل على التخلص من البكتيريا، لكن ينصح بعدم الإفراط في استخدام المعجون. منشفة مصنوعة من المايكروفايبر
هذه المنشفة بشكل خاص تعمل على تجفيف الجسم والشعر كما أنها تعمل على ترطيبه وتحافظ على الشعر من التلف.
انشطة عن النظافة الشخصية للاطفال انواع
يحب الأطفال اللعب والتعلم بشكل أفضل من خلال الأنشطة. إليك بعض الألعاب والأنشطة التي يمكنك تجربتها لجعل النظافة الشخصية ممتعة لأطفالك، واجعليها عالقة في أذهانهم مدى الحياة، التقاء موقع سيدتي نت بمعلم أول غادة كمال لنعرف أنشطة النظافة الشخصية لدى الأطفال، التي تتمثل فيما يلي. 1. لعبة نقل الجرثومة
Germ Transfer هي لعبة ممتعة تعلم كيف تنتقل الجراثيم من شخص لآخر. هذه اللعبة ستحتاج إلى بعض الطلاء القابل للغسل. ضع الطلاء على يديك دون أن ينظر إليك الأطفال ثم يتظاهرون بالعطس. ثم انتقل في طريقك، والمس كل ما تستطيع بيديك ونشر الطلاء. اطلب من الأطفال الذهاب إلى هذه الأماكن ولمس الطلاء ،يعد التمرين، اطلب من الأطفال حساب عدد المواقع التي تم نقل «الجراثيم» إليها. كذلك، سلط الضوء على حقيقة أنهم حصلوا على جراثيم منك؛ لأنك لم تغسل يديك بعد العطس. 2. بريق اليدين
Glitter Hands هي لعبة ممتعة تسمح للأطفال بالتسخين قليلاً. أدوات النظافة الشخصية للأطفال - النظافة الشخصية للاطفال في المدرسة - ادوات النظافة الشخصية للبنات - معلومة. وفقاً لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، يجب على الأطفال فرك وغسل اليدين بالصابون لمدة 30 ثانية على الأقل للتخلص من الجراثيم. لتوضيح ذلك، خذي بعض اللمعان وضعيه على يدي طفلك. اطلبي منه غسل يديه الآن باستخدام الصابون وماء الصنبور ،اللمعان لزج بشكل طبيعي ولن يختفي مع شطف سريع تحت الصنبور.
المنديل هو أفضل صديق! يجب أن يكون المنديل أفضل صديق للطفل. يجب تعليم الأطفال تغطية أفواههم ووجههم، سواء باستخدام منديل أو منديل ورقي، عند السعال، أو العطس، يجب التخلص من المناديل المستعملة بشكل صحيح وعدم تركها مرمية. تنظيف الأثاث المدرسي
يضمن التنظيف المنتظم لأثاث الصفوف بيئة تعليم وتدريس خالية من الجراثيم. يجب كنس الصفوف بالمكنسة الكهربائية ومسحها كل يوم من أجل منع القوارض. إيقاف العادات السيئة
ذكّر الطلاب بأهمية ممارسة النظافة الجيدة. واشرح لهم أنه على الرغم من عدم تمكن رؤيتنا للجراثيم، فهي لا تزال موجودة في جزيئات الهواء ويمكن أن تصيبهم بالمرض. أدوات النظافة الشخصية للأطفال للتلوين - اوراق عمل النظافة⋆ بالعربي نتعلم. أربط النظافة بالمرض من خلال تذكيرهم بآخر مرة أصيبوا بها بالمرض. التعامل مع المرض
انصح الأطفال بالذهاب إلى المدرسة في حال كانوا بحالة تسمح لهم بالاستفادة والمشاركة. وهذا سوف يقلل من فرص انتشار المرض. نظافة القدم
تعرق القدمين، المعروف أيضا باسم قدم الرياضي فيمكن أن تسبب العدوى الفطرية. انصح طلبتك باستخدام الجوارب مبطنة بالقطن بدلا من تلك المصنوعة من الألياف التركيبية وارتداء الجلود والأحذية القماشية، والسماح لأقدامهم بالتنفس. الحفاظ على غرفة الألعاب خالية من الجراثيم!
الألياف عامل ممتاز لعملية الهضم وتساعد على التخلص من الأمراض المرتبطة بالأمعاء (مثل الإمساك). تساعد الألياف أيضًا في التخفيف من التهاب الأمعاء والتهيج وتساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول أيضًا. فقدان الوزن
صدق أو لا تصدق، البذور هي الأطعمة الخارقة الجديدة لأنها ليست غنية بالألياف فحسب، بل توفر الطاقة أيضًا. مجرد حفنة من بذور الشيا عند مزجها بالمكسرات والفواكه الجافة أو في العصائر أو المخفوقات يمكن أن تسهل من الوصول إلى الشعور بالشبع لفترة أطول. كما يمكن أن تمتص الكثير من السوائل وتتوسع في المعدة، مما يساعد في سد الشهية، ودرء آلام الجوع المفاجئة. ومنع الإفراط في تناول الطعام، وبالتالي تسهيل فقدان الوزن. يحتوي كل 100 جرام من بذور الشيا على ما يقرب من 480 سعرًا حراريًا. و30 جرامًا من الدهون منها الدهون المتعددة غير المشبعة (الدهون الجيدة / الأساسية بما في ذلك أوميجا 3، 6) تشكل ما يصل إلى 23 جرامًا. المعادن الأساسية ومضادات الأكسدة
تضم حبوب الشيا باقة من معادن أساسية بالإضافة إلى كونها مضادة لعملية التأكسد، لذا فأنها تعد الأكثر ملائمةً للاستخدام في الأنظمة الصحية لحياة صحية. أم عن خاصية عدم التأكسد فأنها تتمثل في التقليل من التعرض للسرطان أو ظهور علامات التقدم في السن.
فوائد حبوب الشيا (سد الشهية وصحة الشعر وفوائد اخرى متعددة) - جلوري نوت
28 غرام
من الشيا توفر 131 سعرة حرارية فهي بذلك مصدر مهم جدا للطاقة للحسون و الكناري
خاصة في مرحلة تغيير الريش. ملاحظة هامة:
تعتبر حبوب
الشيا ذات اللون الأسود هي الأفضل من حيث الجودة و القيمة الغذائية و الفوائد
الصحية ، لذلك ننصحكم في مدونة طيور الزينة بشراء الحبوب ذات اللون الأسود. و فيما يلي بعض
الصور التوضيحية لمعرفة الفرق بين الحبوب ذات اللون الأسود و الأخرى ذات اللون
البني. 2-موطنها الأصلي و التسمية:
حبوب الشيا تنمو في غواتيمالا و المكسيك بحيث يعتبر الموطن الأصلي لها ، حيث كان كانت
تعتبر طعاما أساسيا لشعوب الازتك و المايا القدماء. بحيث تعني كلمة CHIA عند شعوب المايا "القوة ". يطلق عليها اسم بذور القصعين الاسباني
باللغة العربية ، حاليا يتم زراعتها في كل من الاكوادور بوليفيا و استراليا. يبلغ طول حبوب الشيا 2 ملم ، صغيرة ومسطحة ومبيضة ذات ملمس ناعم ولامع. يتراوح
لونها من الأبيض إلى البني و الأسود. نبات حبوب الشيا
- Salvia hispanica
3-مكوناتها الغذائية:
السعرات الحرارية: 486 الدهون: 30. 7
غرام
الأحادي غير المشبع: 2. 31 غرام مشبع: 3. 33 غرام
متعدد غير مشبع: 23. 67 غرام أوميغا 3 3 omeg: 17.
فوائد حبوب الشيا
3 - 5 - 2015, 07:13 PM
# 1 فوائد حبوب الشيا حبوب الشيا
يُعرف عن (حبوب الشيا) أو كما هي معروفة أيضاً في إسبانيا بـ( المريمية)، بفوائدها العديدة وغناها بعناصر أساسيّة من فيتامينات ومعادن وما إلى هنالك من تأثير فعّال في جسم الإنسان مقاومٍ للأمراض ومحارب له. إنّ حبوب الشيا والتي تلفظ أيضاً بـ( التشيا) عرفت في المكسيك كبلد المنشأ لها، حيث تقدّم لديهم كمشروب مهمّ يدعى (تشيا فريسكا). ويُطلق عليها في لغتنا العربيّة، أو كما يتداولها العامة بـ( بذور القصعين). إنّ لهذه الحبوب فوائد لا تحصى شأنّها شأن أغلب الحبوب التي عرفها الإنسان وتعرّف على فوائدها، حيث نجدها بالدرجة الأولى غنيّة بالألياف بنسبة عالية جداً، والتي من شأنّها أن تساعد في عمليّة الهضم وبالتالي العمل بأداء أعلى وكفاءة تامة لامتصاص الغذاء بشكل كبير، ولذلك تعتبر كمكمّل غذائي. بذور الشيا، تحوي على نسبة كبيرة جداً من الأوميغا 3 والتي يعرف عنها قيامها برفع نسبة الذكاء لدى الإنسان، إضافة إلى أنّها تعتبر من أهم المقاومات للإصابة بمرض السرطان، وهي بدورها تعمل على خفض نسبة الكوليسترول من الجسم -طبعاً الكوليسترول السيّء -، ولكنّها تعمل على زيادة الكوليسترول المفيد والجيّد.
تمنحك شفاة وردية رائعة دون أن يشكل هذا ضرر عليك فهي خالية من الكيماويات. مضادة للشيخوخة:
زبدة الشيا هي الأفضل لتأخير ظهور الشعر الأبيض أو التجاعيد بالبشرة. تمنع ظهور النمش والكلف والبقع التي تظهر نتيجة التقدم في السن. تحفز وبدة الشيا إنتاج الكولاجين ولذلك فهي تساعد على شد البشرة زتقزية الشعر. فيتامين A و E الموجود في هذه الزبدة يعمل على تغذية كلاً من البشرة والشعر. تعمل على زيادة الإمداد الدموي في البشرة والشعر وبذلك تساعد على تجديد الخلايا بشكل أسرع. مضادات الأكسدة أو الفينولات الموجودة بزبدة الشيا تمنع تدمير خلايا البشرة والشعر الجذور الحرة. تحتوي زبدة الشيا على استرات حمض سيناميك على منع تأكسد خلايا البشرة والشعر وتلفها بسرعة. يمكن وضع زبدة الشيا على الشعر أو البشرة كواقي للشمس. تحمي البشرة من أشعة الشمس التي تسبب التجاعيد والتلف والجفاف للشعر. تحتوي زبدة الشيا على فيتامين f والذي يزيد من مرونة الجلد. هذا يساعد على شد الجلد ومنع ظهور التجاعيد أو الترهلات. حبوب الشيا لعلاج مشاكل البشرة
مضادة للالتهابات:
تستخدم زبدة الشيا للتقليل من الاتهابات التي تظهر على الجلد نتيجة التعرض لأشعة الشمس أو بعد الحلاقة.