[٣]
المقاسات الصحية للخصر
من الضروري مراقبة تطوّر نحت الخصر من خلال قياس محيطه، ويكون محيط الخصر أكبر من الطبيعي عندما يتعدّى الأربعين إنشًا (101. 6 سم) عند الرجال و35 إنشًا (88. 9 سم) عند النساء، وتكون الطريقة الصحيحة لقياس محيط الخصر باستخام شريط القياس بحيث يتم لفّه على المنطقة أسفل السرة وفوق الحوض على أن يكون البطن بوضعه الطبيعي دون شفطه إلى الداخل أو حبس النفس، ومن الجدير بالذكر أنّ هناك عوامل تساهم في زيادة تراكم الدهون حول الخصر مثل الوراثة والتقدّم بالعمر خاصة عند النساء وعوامل نفسية مثل الاكتئاب وشرب الكحول. [٤]
المراجع [+] ^ أ ب ت "10 Exercises That Help You Get V-Cut Abs",, Retrieved 2020-1-31. Edited. ↑ "6 Exercises to Make Your Waist Look Smaller — No Crunches Required",, Retrieved 2020-1-31. Edited. ↑ "How to Add Compound Exercises to Your Workout Routine",, Retrieved 2020-1-31. Edited. ↑ "What Exercises Can Get Rid of Belly Fat? ",, Retrieved 2020-1-31. تعرفي على تمارين الخصر والبطن - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. Edited.
- تمرين إلتفاف الخصر بالعصا
- تعرفي على تمارين الخصر والبطن - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- حكم التسمية باسم حور - سطور
- معنى اسم حور | مجلة البرونزية
- معنى اسم حور - ويب طب
تمرين إلتفاف الخصر بالعصا
ثم، تمسك العصا باليدين، مع رفعها فوق الرأس قدر المستطاع للشعور بالتمدّد. يثبت على هذا الوضع لخمس ثوانٍ، ثم يُرجع إلى نقط البداية، ببطء. يُكرّر التمرين لخمس عشرة مرّة. تمرين الدوران
تمرين الدوران بالعصا لنحت الخصر
يُعتبر هذا التمرين من أكثر تمرينات العصا فعاليّةً في إحراق الدهون "العنيدة" المتراكمة حول الخصر. ويؤدى وفق الآتي: بعد الوقوف باستقامة، مع شدّ الجسم والحفاظ على استقامة الظهر، تُوضع العصا على الكتفين من الخلف، وليس على الرقبة. ثم، تبعد الساقان، فيُحرّك الجزء العلوي من الجسم (على غرار الدوران) في الاتجاه الأيمن إلى أقصى درجة يُمكن بلوغها. ثم، يُكرّر التمرين باستخدام الجانب الآخر. يُكرّر التمرين لعشر مرّات، في كل جانب منه. تابعي المزيد: تمارين شدّ البطن في أسبوع للنساء
"الرقصة المميتة"
هذا التمرين مُفيد في شدّ عضلات البطن ونحت الخصر
يشدّ هذا التمرين عضلات البطن السفليّة والمائلة. تمرين إلتفاف الخصر بالعصا. ويُطبّق على الشكل الآتي: بعد الاستلقاء على الظهر، مع شدّ الجسم وفرد الظهر، تُثنى الركبتان، مع تثبيت القدمين على الأرض، ويفرد الذراعان بمحاذاة الجسم. ثم، تُمسك بالعصا باليد اليمنى، وتُحرك في اتجاه الساق اليُسرى لملامسة كعب القدم بالعصا.
تعرفي على تمارين الخصر والبطن - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
التمارين التي تؤدى باستخدام العصا سهلة التطبيق في المنزل، وهي تقوم بـ"نحت" الخصر، كما تفيد عضلات الظهر والبطن بصفة عامة. وفي هذا الإطار، يمسك المتمرّن عصا طويلة، ويثبتها بيديه على كتفيه، ثم يثني ركبتيه قليلًا، وهو ما يزال واقفًا، ويبدأ في تحريك جسمه إلى ناحية اليمين، وناحية اليسار، بشكل متتابع. تُعدّ تمارين "نحت" الخصر بالعصا سهلة؛ إذ يُمكن أداؤها في المنزل من دون عناء. وفي الآتي، أقوى تمارين نحت الخصر بالعصا. تمرين الجلوس
تمرين الجلوس يُعدّ من التمارين المُفيدة لنحت الخصر
يُعدّ هذا التمرين من تمارين الخصر الأهمّ. ويُطبّق على الشكل الآتي: بعد الوقوف باستقامة، مع فرد الظهر وشدّه إلى الأعلى، وإبعاد الساقين عن بعضهما البعض. تُثبّت العصا في منطقة أعلى الكتفين. ثم، يُلفّ الجزء العلوي من الجسم في اتجاه الجهة اليُمنى منه، ففي اتجاه الجهة اليُسرى تارّة أخرى. يجب الحرص على الحفاظ على الظهر مشدودًا أثناء لفّ الجسم؛ تفاديًا لحدوث أي تمزّق عضلي. يُكرّر التمرين لعشر مرّات، في كل جانب. تمرين الاستلقاء
يُساعد هذا التمرين في شدّ الخصر ونحته
يُفيد هذا التمرين في شدّ عضلات الخصر و"نحته". ويقضي بالاستلقاء على الظهر، مع فرد الذراعين.
تمرين العصا لشد الأرداف
– نقوم بأخذ عصا بطول متر ونصف. – نضع العصا خلف الرأس ونمسكها باليدين مع فتح على مستوى العصا. – نقوم بالنزول لأسفل مع الرجوع للوراء بنسبة بسيطة بالمؤخرة. – نكرر هذه الخطوة 15 مرة
معنى اسم حور
اسم حُور من الأسماء التي تمنح من يتسمّى بها رونقًا، والذي هو جمع لاسم حوراء، وهي التي اشتدّ بياضُ عينها وسواده كما جاء في معاجم اللغة، وقد سُمّيت زوجات المؤمنين في الجنّة باسم الحوريّات، وقد أخذت هذا الاسم من عيونها، فهي حوراء العين، قال تعالى في سورة الواقعة: {وَحُورٌ عِينٌ * كَأَمْثَالِ اللُّؤْلُؤِ الْمَكْنُونِ}، [١] وسيتحدّث هذا المقال عن حكم التسمية باسم حور. [٢]
حكم التسمية باسم حور
إنّ الأصل في الأسماء الإباحة، وإذا كان الاسم ليس فيه محذور شرعيّ فلا بأس فيه، واسم حور هو جمع اسم حوراء، وحوريّة، وهو اسم نساء أهل الجنّة، والاسم من هذا الوجه لا حرج فيه إذا كان تيمّنًا بنساء أهل الجنّة وجمالهن، بل قد وُجد من رواة الأحاديث من يُكنّى بأبي الحوراء، وهو ربيعة بن شيبان السّعدي، وهو من التّابعين ، فقد روى عبد الغني بن سعيد في كتابه المؤتلف والمختلف ما نصّه: لمّا حدثني شعبة بحديث أبي الحوراء السعدي عن الحسن بن علي، كتبت أسفله حور عين لئلا أغلط -أي أن يقرأه: أبا الجوزاء لشبهه في الخط-، واللّٰه أعلم.
حكم التسمية باسم حور - سطور
يعد حور من الأسماء العربية المميزة، والتي عرفت منذ قديم الزمان، لذا نكشف الآن عن معنى اسم حور وعن كيفية ظهوره في القرآن الكريم، إضافة إلى سمات شخصية تنتشر بين أصحابه. معنى اسم حور يعرف اسم حور بأنه من أسماء الإناث المفضلة لدى قطاع كبير من المواطنين العرب، والسر في معناه الجاذب، والذي يشير إلى أجمل النساء في الجنة. كذلك يكشف معنى اسم حور بالتفصيل عن إحدى سمات الجمال في الأنثى، والتي تتمثل في العين شديدة السواد، والتي يحيط بها وجه يبدو على النقيض شديد البياض. على الرغم من أن كتابة اسم حور باللغة العربية تعد شديدة السهولة، في ظل تكونه من 3 أحرف فقط، جميعها منطوقة بيسر وسلاسة، فإن الوضع يبدو مختلفًا عند محاولة كتابته بالإنجليزية. تتنوع طرق كتابة اسم حور باللغة الإنجليزية وفقًا للشكل المفضل لصاحبه، إذ يكتب أحيانا hor ويكتب في أحيان أخرى hoor، فيما يرى البعض أن كتابته الصحيحة تتلخص في hour، وهي كلها طرق تأتي بنتيجة واحدة، هي اسم مميز شكلًا وموضوعًا. حكم التسمية باسم حور - سطور. أما عن طرق تدليل اسم حور فهي أكثر تنوعًا، ما بين أسماء دلع مثل ريري، رورو، ميرو، علمًا بأن الاسم الأقرب من حور من ناحية الشكل والجوهر هو حورية الذي ربما يعد الأكثر شهرة.
معنى اسم حور | مجلة البرونزية
ومن رأى في المنام وهي فتاة عزباء أنها تجلس مع فتاة اسمها حور تلك الرؤية بشرها بقدوم الخير والسعادة وزواجها من شخص صالح في القريب والله اعلم. أشخاص مشهورين يحملون اسم حور هناك العديد من الشخصيات المشهورة في مختلف المجالات الذين يحملون اسم حور ومن أبرزها ما يلي: 1- حورية فرغلي هي فنانة مصرية مشهورة ولدت في الأمارات ثم ذهبت إلى مصر في عام 2009. معني اسم حور. حصلت على لقب ملكة جمال مصر في عام 2002 ثم اتجهت للتمثيل وشاركت في العديد من المسلسلات والأفلام. وإلي هنا وصلنا إلى نهاية رحلتنا قدمنا لك عزيزي القارئ كل المعلومات التي تخص معنى حور وصفات التي تتمتع بها بحكم تسميتها في الدين الإسلامي نشكركم على حسن المتابعة وانتظروا منها كل ما هو جديد شكرا لك.
معنى اسم حور - ويب طب
معنى حور يعتبر اسم حور من الأسماء المميزة التي يستحب تسميته للفتيات، هو اسم ذكر في القرآن الكريم ويحمل معاني جميلة ورقيقة ويدل اسم حور على فتيات الجنة ولا يوجد أجمل من تلك الأوصاف تحملها الفتاة وسوف نتعرف من خلال مقالنا من موقع أنا مامي معنى اسم حور وحكم تسميته في الدين الإسلامي ومواصفات الفتاة التي تحمل اسم حور كل المعلومات الخاصة بها. معنى حور اسم حور ومن الأسماء المؤنثة صاحبة الأصل العربي وتدل على الفتيات شديدة الجمال والبشرة البيضاء. اسم حور من حور الجنة، وهم الفتيات المتواجدون في جنه الخلد. ذكر اسم حور في العديد من الآيات القرآنية مثل، (كذلك وزوجناهم بحور عين) التي ذكرت في آية الدخان. ذكرت أيضا في سورة الصافات بسم الله الرحمن الرحيم (عندهم قاصرات الطرف) صدق الله العظيم. في سورة الرحمن بسم الله الرحمن الرحيم حور مقصورات في الخيام صدق الله العظيم لذلك اسمه من الأسماء المميزة التي مستحب تسميتها للفتيات في الدين الإسلامي. معنى اسم حور - ويب طب. تتميز الفتاة التي تحمل اسم حور أنها فتاة شديدة الجمال على خلق ودين تتميز بالشعر الأسود الطويل، والعينان الواسعتين ولديها جمال أخاذ. اسم حور في القرآن الكريم اسم حور من الأسماء المميزة التي اعتاد العديد من الأشخاص تسميتها في الآونة الأخيرة ومن الأسماء، التي ذكرت في كتاب الله الشريف، وفي سيرة رسول الله عليه أفضل الصلاة والسلام، لذلك اسم حور من الأسماء المستحب تسميتها في الدين الإسلام، ذكرك في العديد من الآيات القرآنية مثل: سورة الواقعة بسم الله الرحمن الرحيم حور (مقصورات في الخيام).
كتابة اسم حور باللغة الإنجليزية تستطيع كتابه اسم حور باللغة الإنجليزية بطريقتين وهي كالتالي: Hor. Hoor. دلع اسم حور هناك العديد من الأسماء التي يمكن استخدامها اسم دلع لاسم حور ومن أجمل تلك الأسماء ما يلي: حوري. حوحو. رورو. ريري. ميرو. حول. رواو. حوريات. قمري. تفسير اسم حور في المنام اسم حور من الأسماء المميزة التي تضم أرق المعاني وأجمل التفسيرات، وعند رؤيته في المنام يدل على مجموعه من الدلالات المميزة، وتختلف من رؤيا لأخرى حسب الحالة الاجتماعية للرائي ومن تفسيرات اسمه حور في المنام ما يلي: من رأى في المنام أنه رزق بطفلة جميلة اسمها حور، وهو رجل متزوج تلك الرؤيا تدل أنه سوف يصل إلى مناصب عليا، في مكان عمله وتجارة ناجحة وبشري بقدوم الخير. و من رأت في منامها أنها أنجبت طفلة اسمها حور، وهي امرأة متزوجة في تلك الرؤيا تدل أنها سوف ترزق بطفل قريبا، وسوف يكون لها شأن عالي، وهناك أخبار سارة القادمة لها. من رأى في منامه أن هناك أطفال يلعبون بجوارها ومن ضمنهم واحدة اسمها حور تلك الرؤية تدل على قدوم له أموال طائلة مثل أرث أو السفر إلى مكان العمل. إذا رأت المرأة المطلقة في المنام اسم حور في الرؤيا تدل عن عوض كبير سوف يأتي لها ربنا زواج قريب من شخص صالح.