يُعد وقت ما قبل الدورة الشهرية من أصعب الأوقات التي تمر بها كل امرأة، ليس بسبب آلام تقلصات البطن فقط، بل يأتي هذا الوقت من الشهر بمجموعة من الأعراض المزعجة التي تختلف من امرأة لأخرى مثل زيادة الوزن والشعور بالصداع والتقلبات المزاجية وآلام الظهر وتغير الشهية، ناهيكِ عن انتفاخات البطن التي لا تقل إزعاجًا عن جميع الأعراض السابقة. أشهر أعراض ما قبل الدورة الشهرية وأسبابها وبالنسبة لي، كان الشعور بالانتفاخ هو أكثر الأعراض إزعاجًا، إذ يجعلني أستعيد ذكريات الشهور الأخيرة من الحمل، فأشعر بانتفاخ بطني دون مبرر وثقل في الحركة وعدم رغبة في ارتداء أي من ملابسي بسبب شكل بطني، فيزيد شعوري بالإحباط، لذا بحثتُ عن أسباب زيادة الشعور بالانتفاخ والغازات خلال فترة الدورة الشهرية، وكيفية التخلص منها بطرق طبيعية. أسباب زيادة الشعور بالانتفاخ خلال الدورة الشهرية: 1. اصوات البطن وقت الدوره في الجدول الدوري. أسباب هرمونية: بعد حدوث التبويض وقبل حدوث الحيض، يزداد إفراز هرمون البروجستيرون في الدم، وهذا الهرمون يؤثر بدوره على الحالة المزاجية، ويجعل مشاعرنا أكثر حساسية في هذا الوقت عن غيره، وله تأثير على الجهاز الهضمي أيضًا، إذ يؤدي إلى تشنج الأمعاء وتغير حركتها، ما يسبب زيادة الشعور بالانتفاخ في هذه الفترة وحتى نهاية الحيض وعودة مستويات الهرمونات لطبيعتها في الجسم.
اصوات البطن وقت الدوره المكثفه
تعد فترة نزول الحيض عند النساء (الدورة الشهرية) من اكثر الفترات الاتي يواجهن خلالها عدد من المشكلات والأزمات الصحية المصاحبة للدورة الشهرية عندهن ، وقد تتعرض النساء إلى مشكلات في القولون العصبي وكذلك عسر الهضم المستمر ، كما ان بعضهن يتعرضن لحالات من القيئ المستمر خلال هذه الفترة ، ومن أبرز المشكلات التي تسبب حالة من الألم والإحراج معاً هي الزيادة الملحوظة في نسبة خروج الغازات المصطحبة برائحة سيئة من المعدة خلال فترة الدورة الشهرية وبالتحديد في الأيام الأولى. تعريف غازات المعدة
تتكون الغازات في الأمعاء الغليظة وتخرج من خلال فتحة الشرج ، وتتكون هذه الغازات نتيجة لتخمير الكربوهيدرات التي تدخل اجسامنا من خلال الأطعمة التي نتناولها ، وبالتحديد الكربوهيدرات التي لم يمتصها الجسم ، وعلى عكس ما يعتقد البعض أن الأطعمة السريعة أو العادات الغذائية السيئة هي التي تسبب الغازات ، فالحقيقة أن الفاكهة والخضروات أيضاً تحتوي على الكربوهيدرات المكونة للغازات. ارتباط غازات المعدة بالدورة الشهرية
تزداد غازات المعدة التي تصدر من القولون في الأيام التي يصاب خلالها النساء بالحيض ، والسبب الحقيقي في هذه الزيادة يكمن في اضطراب حركة المعدة و عسر الهضم الذي تصاب به النساء خلال فترة الطمث ، مما يزيد من تكوين الغازات القولونية بسبب عدم قدرة الجهاز الهضمي على هضم الأطعمة بشكل جيد.
اصوات البطن وقت الدوره مع
6. تناول البروبيوتيك
إن المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك أو البكتيريا الجيدة تُعد مفيدة جدًا من أجل سلامة وصحة الجهاز الهضمي، كما تُساعد مكملات البروبيوتيك على تقليل إفراز الغازات أيضًا. 7. اختيار الأطعمة الغنية بالبروتينات والبوتاسيوم
تُساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم على الحد من العلاقة بين الغازات والدورة الشهرية، ومن أبرز هذه الأطعمة:
الموز. الشمام. الطماطم. الهليون. كما تعمل الأطعمة التي تحتوي على البروتينات على طرد الغازات أيضًا، مثل: الدجاج، والسمك. 8. تجنب الكافيين
يعمل الكافيين على تحفيز حركة الأمعاء والجهاز الهضمي ممّا يسبب الغازات، لذلك يُنصح بتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أثناء الدورة الشهرية. 9. تجنب المشروبات الغازية
تمنح المشروبات الغازية شعور جيد للإنسان لكن بشكل مؤقت فقط، إذ سرعان ما تعمل على زيادة الغازات في الجسم بمجرد مرور فترة بسيطة، لذا يُنصح بتجنب المشروبات الغازية تمامًا أثناء الدورة الشهرية. 10. خروج أصوات وتدفق في المهبل عند نزول الدورة الشهرية - موقع الاستشارات - إسلام ويب. أخذ بعض أنواع الأدوية
لا يجب أخذ الأدوية من أجل التخلص من العلاقة بين الغازات والدورة الشهرية بدون استشارة الطبيب، لذلك يُنصح بأخذ نصيحة الطبيب في ما يتعلق بالأدوية التي من الممكن استهلاكها أثناء الدورة الشهرية من أجل التخلص من الغازات.
إذن لا داعي الآن لأخذ أي علاج، والحالة تعتبر سليمة وطبيعية، ونسأل الله عز وجل أن يمتعك بالصحة والعافية دائماً إنه على كل شيء قدير. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
كنوز من اقوال الرسول صلى الله عليه وسلم - مع سارة - المرء على دين خليله #رمضان #كريم - YouTube
حديث المرء على دين خليله
فقال للخادمة: أَخرجِى لى كيسَ أخِى. فأخرجته، فأخذ منه درهمين. وجاء عيسى إلى منزله فأخبرته الجارية بذلك. فقال مِن فرحه: إن كنتِ صادقةً فأنتِ حُرَّةٌ. فنظر فإذا هى قد صدقت؛ فعَتَقَتْ. ومن حق الصحبة الإعانة بالنفس فى الحاجات. وذلك درجات أدناها القيامُ بالحاجة عند السؤال والقدرةِ مع البشاشة والاستبشار، وأوسطُها القيامُ بالحوائج من غير سؤال، وأعلاها تقديمُ حوائجه على حوائج نفسِه. وقد كان بعض السلف يتفقد عيالَ أخيه بعد موته أربعين سنة فيَقضِى حوائجَهم. ومنها كتمانُ السِّرِّ، وسَترُ عيوبِه فى حضوره وغيبته، والسكوتُ عن تبليغ ما يسوؤه من مَذَمَّة الناسِ إياه. المرء على دين خليله فلينظر أحدكم من. ومنها حسنُ الإصغاء عند حديثه حتى يفرُغَ منه، وتركُ مماراته ومناقشته فيه. ومنها أن يدعوَه بأحسن أسمائه إليه. ومن ذلك أن يُثْنِىَ عليه بما يعرفه من محاسن أحواله من غير إفراط ولا كذب، ويشكرَه على صنيعه فى وجهه ويَذُبُّ عنه فى غيبته إذا تُكُلِّمَ فيه كما يَذُبُّ عن نفسه، وأن ينصحَه بلطف وتعريض إذا احتاج إليه ويعفوَ عن زلته وهفوته. فإن كانت زلته فى دِينه فيتلطف فى نصحه مهما أمكن، ولا يترك زجرَه ووعظه، ولا يُكثر العتَب عليه بحيث ينفَّر من القبول.
وكذلك الجيران بعضهم لبعض خدم وعون، وربما يكون الجار أقرب إلى جاره من أخيه ابن أمه وأبيه. فلا ينبغي أن يغيب عن أذهاننا هذا المعنى الواسع لكلمة خليل، فالخليل هو الحبيب الذي تألفه ويألفك، وتجد منه من الخير ما يجده منك، وترتفع به ويرتفع بك. واعلم أنه من جالس العلماء وُقِّرَ، ومن جالس السفهاء حُقِّرَ، فاختر صديقك عالماً أو متعلماً، ولا تختره جاهلاً؛ فإن الجاهل يضرك من حيث يعتقد أنه ينفعك. ولا تصحب الكذاب فإنه يقرب منك البعيد ويبعد منك القريب، ويضلك عن الحق، ويفسد عليك أمرك كله. شرح حديث (المرء على دين خليله) - موضوع. قال الشاعر:
إذا كنت في قوم فصاحب خيارهم
ولا تصحب الردي فتردي مع الردي
عن المرء لا تسأل وسل عن قريته
فكل قرين بالمقارنِ يقتدى
وقال آخر:
اختر صديقك واصطفيه تفاخراً
إن القرين إلى المقارن ينسَبُ
واحذر مصاحبة اللئيم فإنه
يُعدى كما يعدى الصحيح الأجرب
وقلت: أخ!! قالوا: أخ من قرابة؟
فقلت لهم: إن الشكول أقارب
صديقي في حزمي وعزمي ومذهبي
وإن باعدتنا في الأصول المناسب. نسأل الله لنا ولكم الهداية والتوفيق. * * *