فوائد واضرار مكمل الكرياتين مسل تك بلاتينيوم 100%-Platinum Creatine | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
مشاركة هذه الصفحة
mina hany
New Member
إنضم إلينا في:
1 يوليو 2020
المشاركات:
4
الإعجابات المتلقاة:
1
نقاط الجائزة:
3
ما هو مكمل الكرياتين مع MuscleTech Platinum 100٪
واحدة من مكملات الكرياتين من Muscle Tech ، وهي واحدة من أقوى الشركات في العالم عندما يتعلق الأمر بالمكملات الغذائية ، لديها سنوات عديدة في هذا العمل. كرياتين مسل تك – لاينز. تسريع عملية استعادة العضلات لأنها تنتشر بسرعة كبيرة في السائل ، مما يجعل من السهل إحضارها إلى صالة الألعاب الرياضية ، وهو أمر مفيد للغاية لسهولة تناولها. يستفيد 100٪ كرياتين بلاتينيوم
يساعد على زيادة حجم عضلاتي بدقة ويساعد على رفع الوزن الزائد
يساعد على زيادة الأداء الرياضي ، مما يمنحك أداء أفضل أثناء التمرين
أظهرت الدراسات أن لديها القدرة على بناء 6 أرطال من العضلات النقية
يحسن انتعاش العضلات بعد التمرين ويحسن قدرة الجسم على التحمل
يمكن مزجه بالماء العذب أو الماء
وهو مكمل يتناسب مع الرياضة التي تتطلب جهدا كبيرا
يزيد التركيز. يقلل حمض اللاكتيك
اضرار مكمل Platinum Creatine
لا يستخدم للمرضعات
لا يكون سنك اقل من 18 عام
اذا تعانى من اى احساسيه يجب استشاره الطبيب
اضغط هنا لقراءه اكثر عن هذا المكمل
فى انتظار الاسئله بخصوص المكملات الغذائيه
مشاركة هذه الصفحة
كرياتين مسل تك لآخر
كرياتين سل تك Cell-Tech من شركة ماصل تك، يعتبر من أشهر مكملات الكرياتين وأكثرها تكلفة. وبالطبع وراءه أكبر دعاية ممكنة، وهذا من الطبيعي من شركة ماصل تك. ما هو هذا المكمل تحديداً؟ كيف يعمل؟ ما هي مكوناته؟ هل الدعاية ورائه حقيقية؟ هل يستحق سعره العالي؟ هل يبني لك عضلات ضخمة ويعطيك طاقة هرقل في الجيم؟ هذا ما سوف تتعلمه في هذه المقالة بكل حيادية. ما هو الكرياتين؟: كتبت مقالة موسعة عن الكرياتين ، يمكنك الضغط على الرابط السابق لقرائتها. بإختصار، هو حمض نيتروجيني يصنعه الجسم في الكبد من 3 أحماض أمينية، وهي المثيونين والأرجنين والجلايسين. يتم تخزين 95% من الكرياتين بالعضلات في صورة الفوسفو كرياتين، حيث تستمد عضلاتك الطاقة للإنقباض منه. و الـ 5% الباقية موجودة بالمخ. بالطبع كرياضي وخاصة كممارس للرياضات العنيفة أو تمارين الحديد، جسمك لا ينتج ما يكفي من الكرياتين. فوائد واضرار مكمل الكرياتين مسل تك بلاتينيوم 100%-Platinum Creatine | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب. وبالتالي قد تستمد باقي احتياجاتك من مكمل غذائي، أو من الطعام. ولكن المشكلة أن 1 كجم من اللحم به 5 جرام كرياتين فقط. هناك أبحاث عدة وجدت نتائج واضحة وفي وقت قصير من زيادة للكتلة العضلية وزيادة للقوة البدنية مع تناول مكمل الكرياتين. هناك بحث علمي وجد أن العضلات تزيد بشكل ملحوظ بعد 3 أيام من تعاطي الكرياتين ( مصدر).
كرياتين مسل تك قطاف
أما الكرياتين نيتريت، فهو كرياتين مونوهيدرات + قاعدة نيتروجينية، ولهذا سمي بالنيتريت Nitrate. تزعم شركة ماصل تك والعديد من بائعي مكملات الكرياتين نيتريت أنه أعلى امتصاصاً من المونوهيدرات وأنه أكثر فاعلية! هذا حقيقي أنه يذوب في المياه بشكل أسرع وبالتالي قد يسبب تلبك معوي أقل، أو يسهل عليك حياتك أثناء تحضيره لأن المونوهيدرات يتطلب تقليب مستمر أثناء شربه. كرياتين مسل تك قطاف. ولكن لا يوجد أي بحث علمي أثبت أن الكرياتين نيتريت أعلى فاعلية لبناء العضلات وزيادة القوة عن الكرياتين مونوهيدرات ( مصدر). ما تقوله لك شركة ماصل تك وغيرها من بائعي الكرياتين نيتريت لا دليل عليه. وبالتالي دعنا نقول أن جرعة كرياتين سل تك بها 5 جرام كرياتين، وهذه مشكلة، لأن الكرياتين يعمل عندما تتشبع عضلاتك بالفوسفو كرياتين، وهذا يحتاج تناوله 28 يوماً مع جرعة 5 جرام يومياً. ولهذا يلجأ البعض للتحميل أو ما يسمى بالكرياتين Loading، و هو أما تناول جرعة 25 جرام يومياً لمدة 5 أيام ثم خفض الجرعة لـ 5 جرام يومياً بعد ذلك، أو حتى تناول جرعة 10 جرام يومياً لمدة 10 أيام ثم خفض الجرعة لـ 5 جرام يومياً. وهذا صعب في حالة كرياتين سل-تك، لأن المكيال به 150 سعر حراري، فتناولك 25 جرام كرياتين يومياً سيجعلك تتناول 750 سعر حراري يومياً.
كرياتين مسل تك تك
أسبوع من تناول الكرياتين يكسبك 1. 4 كجم عضلات في المتوسط ( مصدر)، وتناول الكرياتين لمدة 12 أسبوع مع تمارين الحديد يزيد من كتلتك العضلية 6. 3% ( مصدر). وبما أنه يخزن في المخ، فله فوائد عدة للصحة النفسية وعلاج الإكتئاب والحماية من الباركنسون وحتى زيادة الذكاء والقدرات الذهنية. هو في الحقيقة من المكملات التي أنصح بتناولها يومياً حتى لو لا تتمرن بالحديد، ونعم هو آمن على المدى القريب والبعيد. النوع الذي أنصح به هو الكرياتين مونوهيدرات، أو ربما كرياتين HCL في حال كان المونوهيدرات يسبب لك تلبك معوي (حالة نادرة تحدث للبعض). هذا كان مختصر الكرياتين، ربما تقرأ المقالة الكاملة عنه لمزيد من الاستفادة. والآن نتكلم عن ما هو مكمل كرياتين سل تك تحديداً؟ ما هو كرياتين سل تك؟ لكي نعرف ما هو، وما هو الفارق بينه وبين الكرياتين مونوهيدرات الخام، هيا نرى مكوناته وبطاقة التغذية الخاصة به: كما ترى، المكيال الواحد 48 جرام، به 5 جرام كرياتين، ولكن ينقسمان إلى نوعين، كرياتين مونوهيدرات 2. 5 جرام، وكرياتين نيتريت 2. كرياتين مسل تك جامعة طيبة. 5 جرام. الكرياتين مونوهيدرات هو الحالة الخام للكرياتين، وهو الأرخص ثمناً، وفي نفس الوقت هو الأكثر فاعلية من أي صورة كرياتين أخرى.
كرياتين مسل تك بروان
تصدر أفضل أنواع الكرياتين لبناء العضلات وكمال الأجسام وأسعارها محركات البحث في الفترة الأخيرة، فمع نمو فكرة الاهتمام بشكل الجسد وبناء القوام اتجه غالبية الشباب نحو طرق عديدة من أجل تقوية أجسادهم للحصول على مظهر وقوام مثالي، وليصيروا أكثر جاذبية، ومن هنا ظهرت الحاجة للبحث عن أفضل أنواع المكملات الغذائية التي تساعد في تحقيق أهدافهم وتشبع رغباتهم في تكوين جسد رائع وجذاب وعلى رأسها الكرياتين الذي يساعد في تكوين العضلات من خلال ثلاثة عناصر من الأحماض الآمينية، والتي تمثل ما يقرب من 1% من الدم بجسم الإنسان. وبرز نجم الكرياتين كمكمل غذائي بين غيره من المكملات الغذائية في بناء قوام الجسد وتكوين العضلات، حيث يعد أكثر قدرة وفاعلية والأفضل من حيث السعر مقارنة بغيره من المكملات المنتشرة في السوق، ونستعرض في هذا المقال أبرز وأفضل أنواع الكرياتين لبناء العضلات وكمال الأجسام وأسعارها. أبرز فوائد الكرياتين
للكرياتين فوائد عديدة ولا حصر لها في مجال بناء الأجسام وتكوين العضلات وأهمها يمكن حصره في النقاط التالية:
يُشفي عضلات الجسم بشكل سريع بعد القيام بالتمارين الرياضية الشاقة. مصل تك بلاتينيوم كرياتين. يُساعد في خسارة الوزن وحرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة.
يتوافر بعدة نكهات مميزة كالليمون، والتوت الأزرق، كما يوجد منه نوع بدون نكهة لمن لا يفضل النكهات. كرياتين مسل تك تك. متوافر منه عبوة تحتوي على 120 وجبة بسعر 494. 12 جنيهًا مصريًا. وتعد هذه أفضل أنواع الكرياتين لبناء العضلات وكمال الاجسام وأسعارها والتي يُمكنك المواظبة عليها للحصول على جسم مثالي وعضلات قوية، إلا أننا ننصح بعدم تناول أي من المكملات الغذائية إلا بعد استشارة الطبيب المتخصص. اقرا ايضا: اسماء ادوية نقص الكالسيوم مع التعرف علي الاعراض و اسباب نقص الكالسيوم بالجسم
يُمكنك الانتقاء من بين الأسماء ثلاثة أسماء على الأقل، ليكونوا هم الخيار الأفضل أمامك، ومن ثم عليك التشاور مع المحيطين بك للاختيار فيما بينهم، وبعدها يكون أمامك الاختيار الوحيد الأفضل على الإطلاق من بين الأسماء المناسبة للمطعم، لتختاره عن اقتناع كامل دون تسرع. من أجمل أسماء مطاعم عربية يُمكنك الاستعانة بها ما يلي:
مطعم سمك- سي فود- مارينا
لقمة عيش- رشة ملح- فول وفلافل
ريم- المرسى- المحارة
السماك- اللؤلؤة- الطازج- الحلو
اقرأ أيضًا: افضل المطاعم اللبنانية في جدة
كيفية اختيار اسم مناسب للمطعم
يوجد العديد من المطاعم في كل دولة عربية، وربما تجد المطاعم زبائن ثابتة على الدوام يفضلون الوجبات المميزة التي يقدمها مطعم معين عن غيره، لكن قبل معرفة ما يجب تقديمه في المطعم من وجبات، يجب البحث عن اسم مناسب للمطعم. على أن أول شروط البحث عن اسم للمطعم هو ألا يكون مكررًا، حتى يجذب الانتباه ويلقى صدى في الآذان، أما إن كان مكررًا فربما يمله البعض أو يكونون قد اعتادوا بالفعل على سماع هذا الاسم مسبقًا، ومن ثم لا يلفت انتباههم من الأساس، ومن شروط اختيار اسم المطعم العربي ما يلي:
أن يكون اسمًا مقبولًا ليس فيه ما يدل على أمر سيء.
اقتراح اسماء مطاعم مميزة | رواد بيزنس موقع المشاريع الصغيرة
،،،
ليس في عالمنا العربي حفظ للحقوق والملكية،،،
ألقٌ من السِحرِ.. أم سِحرٌ بـهِ ألقُ وفي حروفِكِ يأتي البدرُ والشـفقُ وحِـسُ قلبِكِ أثْـرَىَ لحنَ أغنيتي فصـار قلبي على كفَّـيْكِ ينطلقُ أأكتبُ الشّـِعرَ أم أُهـديكِ قافلةً من الورودِ عليها القلبُ والحَـدَقُ ورمزُ اسمـِكِ مكتُوبٌ على شَفَتي من قبلِ أن يُولدَ القِرطاسُ والوَرَقُ ثروت سليم
أجمل أسماء مطاعم عربية &Ndash; زيادة
أن يكون اسم يسير في النطق، مع مراعاة أن يكون ليس بالطويل، حتى يتذكره الجمهور سريعًا. اختيار الاسم يناسب نوعية الطعام الذي يتم تقديمه. يتوافق مع شريحة الجمهور المستهدفة. على قدر الإمكان يجب اختيار اسم مميز ومختلف عن أسماء المنافسين المباشرين. اقتراح اسماء مطاعم مميزة | رواد بيزنس موقع المشاريع الصغيرة. الاستفادة من معالم الموقع الذي تأسس فيه المطعم لاختيار اسم يتلاءم معها، حتى يسهل تذكره. إن اسم المطعم يتوقف عليه نسبة نجاحه بشكل كبير، فالاسم من شأنه جذب الجمهور المستهلك، ومن ثم يتعرفون على المطعم وما يقدمه من أطباق شهية. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
اسماء مقترحة للمطاعم - الطير الأبابيل
أجمل أسماء مطاعم عربية يُمكنك الاختيار فيما بينها الأنسب لك تبعًا للمنطقة التي تود فيها افتتاح المطعم، حيث تتعدد الأسماء لتدل على ما تقدمه المطاعم من أطباق حلويات أو وجبات رئيسية شهية المذاق، ومن خلال موقع زيادة سنشير إلى مجموعة من أجمل أسماء مطاعم عربية. أجمل أسماء مطاعم عربية
تتعدد الاقتراحات المناسبة لإطلاقها على المطاعم المرغوب في إقامتها في الدول العربية، فالمطاعم لا غنى عنها في أي منطقة نظرًا لزيادة الإقبال على الشراء من الخارج، والتميز الفريد في طريقة إعداد المطعم للأكلات والأطباق الشهية التي تحاكي وتنافس الأطباق العالمية. هناك العديد من المستثمرين العرب يرغبون في افتتاحات المطاعم، ويبقى لهم اختيار اسم المطعم، حيث تعد مرحلة اختيار اسم مميز وفريد ليست يسيرة، خاصة عند الرغبة في افتتاحه في منطقة بعينها ليجذب الفئات المستهلكين.
في الحلقة السابقة أسدل الستار، على كابوس تعرضت من خلاله "أمينة " (الفنانة إلهام الفضالة) للضرب والتعنيف من زوجها ، ولكنها تستيقظ من نومها بعد أن تأكدت بأن كل ما كانت تراه ما هو إلا في مخيلتها ، ومع بدء الحلقة الرابعة والجديدة تتذكر أمينة كابوساً من الماضي. ذكريات قديمة
خلال أحداث الحلقة الرابعة تلتقي أمينة مع مذيعة شهيرة لتمثل الواجهة الإعلامية لشركتها العقارية ، وبعد انصراف المذيعة يحاول زوج أمينة إقناعها بأن تلك الشخصية هى الأنسب لشركتها لتولي مهام الدعاية والتسويق، عقب ذلك تضطر أمينة من مغادرة الشركة وأثناء ذلك تلتقي بـ سعد و زوجته اللذين يعيشان حالة من الحزن بسبب حريق منزلهما الذي تسبب في موت أطفالهم، وهنا تعرض أمينة عليهم المساعدة وتعدهما بتقديم دعم مالي لهما، لكن ملامحهما تذكرها بكابوس رأته قبل ذلك في الماضي، لتدخل أمينة في نوبة من "السرحان". ثم تقرر بعدها بتوظيف سعد في شركتها وإعطائه شقة هو وزوجته. أجواء كوميدية
تضمنت الحلقة الرابعة أيضاً أجواءً كوميدية ظهرت فيها كالعادة الفنانة بدرية طلبة ( بسبوسة)،التي تعرضت للتعنيف من قبل سعد الذي انتقدها لأنها لم تراع وفاة أطفاله، وإلى مشهد كوميدي آخر جمع إيمان فيصل " عزيزة" بزوجها وأفراد من الأسرة، ودار الحديث هنا عن تسمية طفل عزيزة المنتظر وحدث خلاف بطريقة كوميدية منهم من اقترح " عزيز" أو " قاطع" وهو الاسم الذي أصرّت عليه طيبة (الفنانة طيف)، هذا الأمر تم رفضه بشدة من قبل " عزيزة" التي طالبتهم بعدم اقتراح أي أسماء آخرى.