ذاع صيت هذا الرجيم مؤخراً رغم أنه رجيم قاسي، إذ يحتاج إليه البعض لإنقاص الوزن بشكل سريع خلال أسبوع، إلا أنه يجب ألا تتجاوز مدة تطبيقه أكثر من أسبوع كحد أقصى، ويقوم على مبدأ بسيط وهو تناول التمر والحليب فقط، وله آثار جانبية نظراً لعدم اشتماله على كافة العناصر الغذائية الأساسية وخاصة البروتين ، ومع ذلك فهو برنامج سهل ويؤدي إلى خسارة 3 - 4 كيلوغرام أسبوعياً، ويمكن تكراره على فترات متباعدة يفصل بينها اتباع نظام غذائي آخر متوازن. على الرغم من كثرة وتنوع البرامج والخطط الغذائية الصحية لإنقاص الوزن، إلا أن اتباعها ليس سهلاً على الجميع، فبعض الناس يكون مشغولاً أكثر من أن يستطيع تطبق برنامج غذائي معين ومتابعة التفاصيل الخاصة بكل شيء فيه، وهؤلاء يفضلون خطة بسيطة وسريعة وفعالة في إنقاص الوزن ، مثل رجيم التمر والحليب الذي يتكون فقط من عنصرين، هما التمر والحليب أو اللبن. اقرأ أيضاً: ما هو رجيم التمر واللبن؟ ما هي طريقته؟ وما اضراره؟
طريقة رجيم التمر والحليب
قد يكون الأمر مستغرباً بعض الشيء، كيف يمكن لهذه العنصرين فقط إنقاص الوزن وإمداد الجسم بما يحتاجه من الطاقة في نفس الوقت طوال اليوم؟ وهنا يتم تقسيم هذه الحمية إلى ثلاث وجبات يومياً ولمدة لا تزيد عن الأسبوع، ثم يجب اتباع نظام غذائي آخر مختلف لتعويض الفاقد من البروتين والفيتامينات والمعادن ، ثم العودة إليه مرة أخرى.
- هل رجيم التمر والحليب مفيد؟ - موضوع
- بلنسياقا تربل اسلامی
- بلنسياقا تربل اس قول
- بلنسياقا تربل اس للكمبيوتر
هل رجيم التمر والحليب مفيد؟ - موضوع
يجب تجنب القيام برجيم اللبن مع التمر لفترة أكثر من أسبوع حيث أن الجسم يحتاج للكثير من العناصر الغذائية التي لا توجد في هذا الخليط وخاصةً البروتينات الحيوانية. قد يتسبب رجيم التمر واللبن في التعرض للاكتئاب بسبب انخفاض الطاقة للجسم وحاجة الجسم للعديم من العناصر الغذائية المفقودة بسبب الرجيم. في حال وجود مشاكل صحية مزمنة يجب تجنب اتباع أي رجيم بدون استشارة طبيب وخاصة لمن يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية. قد يتسبب رجيم التمر واللبن بحدوث الصداع والدوخة في بعض الأحيان. في حال تعاطي أدوية بشكل دائم لعلاج بعض الأمراض المزمنة فيجب تجنب القيام بهذا الرجيم بدون استشارة طبيب بشكل مسبق، حيث أن هذه الأدوية قد تكون بحاجة لنظام غذائي صحي ومتوازن يشمل جميع العناصر الغذائية. لا يصلح رجيم التمر والحليب لكل الأشخاص، حيث أنه يجب تجنب القيام بهذا الرجيم في بعض الحالات ومنها: المرأة الحامل علها تجنب رجيم التمر واللبن وأي رجيم آخر لأن جسمها بحاجة كبيرة لجميع العناصر الغذائية المختلفة، ونقصان أي منها قد يتسبب في حدوث آثار جانبية قد تكون خطيرة عليها وعلى الجنين. المرأة المرضع عليها أيضاً تجنب رجيم التمر والحليب لأنها بحاجة مد طفلها بجميع العناصر الغذائية الهامة له، إضافة لتعويض جسمها عن العناصر الغذائية المفقودة أثناء الحمل والولادة.
يعاني البعض من حساسية اللاكتوز وهو ما يجعل الحليب والزبادي أطعمة غير مسموحة بالنسبة لهم. لذلك فإن هذه الحمية ليست للجميع. تناول كمية كبيرة من التمور لا يتناسب مع مرضى السكري وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات. تحتوي التمور على سعرات حرارية مرتفعة، لذلك من الضروري الالتزام بعدد حبات التمر المخصصة. وقد يؤدي تجاوز الحد المسموح يوميًا إلى زيادة الوزن بدلًا من خسارته.
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. إعلانات
مشابهة
ساعة ماركت Hw22bro السعر عند التواصل
23:47:41 2022. 03. 25 [مكة]
الرياض
150 ريال سعودي
تصوير حي
الساعة شبيهة Apple الالتواصل في الوقت WhatsApp
00:29:58 2022. 04. 10 [مكة]
بريدة
60 ريال سعودي
ساعه شبيه ابل نضام هواوي تشتغل على جميع الهواتف
00:45:58 2022. 16 [مكة]
خميس مشيط
120 ريال سعودي
عروض متجر باترون
03:05:27 2022. 01. 03 [مكة]
غير محدد
متجر HA store لاكسسوارات الجوال في جدة بسعر 0 ريال سعودي بداية السوم
16:57:04 2022. ترباس يطمئن على الموسيقار بشير عباس .. اخبار عربية. 10 [مكة]
جدة
99 ريال سعودي
كفرات GRIP2U من متجر بروتيليكوم
19:33:55 2021. 11. 13 [مكة]
الأحساء
75 ريال سعودي
متجر ميبوكس للاكترونيات
19:41:59 2022. 02. 22 [مكة]
بيشة
190 ريال سعودي
منتجات ابل الاصلية ضمان الوكيل حاسبات العرب ، كود خصم متجر باترون: batron
21:12:59 2022. 07 [مكة]
الطائف
متجر FG لبيع منتجات قوي
17:25:49 2022. 15 [مكة]
المدينة المنورة
35 ريال سعودي
1
قوي مبالا 3 في 1 - متجر باترون
03:05:31 2022. 03 [مكة]
77 ريال سعودي
وصله لعرض محتوى الايفون على شاشة التلفاز اللتي تحتوي على منفذ Hdmi تعمل مع أجهزة ايفون فقط
09:07:09 2022.
بلنسياقا تربل اسلامی
5 | أخرى متصل
شوزات رجالية 12 دينار
مدينة الكويت |
الدوحة |
2022-04-15 احذية رجالي | أحذية سهلة الإرتداء | 45 | أخرى متصل
احذية جوردن الرياضيه 10 دينار
2022-04-18 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 41 | أخرى متصل
(Dlor) 50 دينار
الشويخ |
2022-04-19 احذية رجالي | اخرى | 41 | أخرى متصل
بيع حذاء سفتي 5 دينار
2022-04-22 احذية رجالي | جزم رياضية - سبورت | 42 | أخرى متصل
بيع كل شئ على السوق المفتوح
أضف إعلان الآن
أرسل ملاحظاتك لنا
بلنسياقا تربل اس قول
2, 500 جنيه 9/4/2022 بوجودوظايف خاليه داخل مصر امن وحرسات عمال في مصانع مطلوب فني تبريد وتكييف عمل بنظام الاسبلت والمر. 2, 500 جنيه 8/4/2022 وظائف خاليه داخل مصر امن وحرسات وسائقين ربنا يوفق كل مجتهد ده رقمي للتواصل عبرالواتس اب 01008502192. 2, 000 جنيه 7/4/2022 بوجد وظايف امن داخل مصر للتفاصيل ده رقمي للتواصل عبرالواتس اب 01008502192. 2, 000 جنيه 3/4/2022 #شغل_بدون_رسوم #تعين_فـورى 💥بتدور على شغل فيه تأمين طبى و أجتماعى و زيادات سنوية و دورات تدر. 3, 250 جنيه 25/3/2022 بدون اى رسوم تحت اى مسمى، مطلوب موظفين امن بالقاهرة ممن يحمل مؤهلا دراسيا لا يقل عن الدبلوم - السن. 3, 000 جنيه 14/3/2022 بدون اى رسوم تحت اى مسمى، مطلوب موظفين امن بالقاهرة ممن يحمل مؤهلا دراسيا لا يقل عن الدبلوم - السن م. بلنسياقا تربل اس للكمبيوتر. 3, 000 جنيه 14/3/2022 #عاجل مقابلات أفراد أمن للكويت #الاسبوع_القادم نطلب أفراد أمن ذكور للعمل لدى كبرى شركات الأمن والحرا. اتصل 6/3/2022 #عاجل مقابلات أفراد أمن للكويت #الاسبوع_القادم نطلب أفراد أمن ذكور للعمل لدى كبرى شركات الأمن والحرا. اتصل 5/3/2022 مطلوب أفراد أمن لتأمين كبري الفنادق والمولات والسفارات والكمبوندات بالقاهرة والجيزة - السن من 18:.
بلنسياقا تربل اس للكمبيوتر
يحذر "مستعمل" من التعامل خارج التطبيق وينصح بشدة بالتعامل عبر الرسائل الخاصة فقط والتعامل يداً بيد والحذر من الوسطاء والتأكد أن الحساب البنكي يعود لنفس الشخص صاحب السلعة.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. ترباس يطمئن على الموسيقار بشير عباس والان إلى التفاصيل: الخرطوم: السوداني أجرى رئيس اتحاد فن الغناء الشعبي، الفنان كمال ترباس، اتصالاً هاتفياً بأسرة الموسيقار بشير عباس الذي أدخل إلى العناية المركزة بدولة الإمارات، وذلك للأطمئنان على صحته. وأكدت ابنته، ألحان بشير عباس، استقرار صحة والدها، وشكرت ترباس لاهتمامه، وخصت بالشكر كل الذين اتصلوا للاطمئنان على صحة والدها، راجية له دوام الصحة والعافية. بلنسياقا تربل اسلامی. تفاصيل ترباس يطمئن على الموسيقار بشير عباس كانت هذه تفاصيل ترباس يطمئن على الموسيقار بشير عباس نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة السوداني وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد