تاريخ السينما العربية.. السينما الليبية
مر تاريخ السينما في ليبيا بمراحل مختلفة، ففي ديسمبر 1951 استقلت ليبيا عن إيطاليا، ومع ذلك ظل سوق العروض السينمائية فيها تابعاً لإيطاليا على نحو لا نجد له مثيلاً إلا في الدول الواقعة تحت الحكم الاستعماري. ففي كل عام كانت دور العرض التي يبلغ عددها حوالي ثلاثين داراً، تعرض حوالي خمسين فيلماً مصرياً وأربعين فيلماً إيطالياً، وعشرة أفلام أو أكثر من الأفلام الأمريكية، وغيرها من أفلام الدول الغربية.. «الرجل» في معرض بازل للساعات.. منافسة محتدمة على الحرفية والتقنية ا
تاريخ السينما العربية.. ويكيبيديا:مشروع ويكي سينما - ويكيبيديا. السينما الفلسطينية
تعود بدايات السينما الفلسطينية إلى ثلاثينات القرن العشرين. وقد كانت البدايات مبادرات فردية لبعض الأشخاص الذين اقتنوا معدات سينمائية وقاموا بتصوير أفلام، السينما الفلسطينية هي الأفلام السينمائية التسجيلية والروائية التي أنتجها العرب الفلسطينيون في فلسطين التاريخية قبل عام 1948 أو تلك التي أنتجها الفلسطينيون بعد 1948. تاريخ السينما العربية.. السينما العراقية
أول فيلم عرض في العراق كان في عام 1909 وفي عام 1921-1922 زاد عدد دور السينما تدريجيا، وتضاعف عدد الافلام الصامتة إلى ان بدأت تظهر الافلام الاجنبية الناطقة وبعد سنة 1927 اخذت تعرض الافلام المصرية ايضا، وظهور أول تعاون على المستوى العربي في مجال السينما ، وظهر أول تعاون على المستوى العربي في مجال السينما حينما عرض الفيلم العراقي المصري المشترك "القاهرة-بغداد".
- افلام رعب سينما العرب
- افلام اكشن سينما العرب
- ألوان الوطن | «فيسبوك» يحظر حسابات آلاف المستخدمين بسبب تجاهلهم رسالة مهمة
- تجارب رجيم الصيام المتقطع - موضوع
- تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر – المنصة
افلام رعب سينما العرب
أحد المراسلين القلائل الذين يعيشون في البلاد مع إمكانية الوصول إلى وسائل الإعلام الأمريكية…
Rob the Mob
قصة الحياة الواقعية لزوجين من كوينز المجانين في الحب الذين سرقوا سلسلة من الأندية الاجتماعية للمافيا وابتعدوا عنها … لفترة من الوقت … حتى يتعثروا بنتيجة أكبر مما خططوا له…
دراما ، جريمة
Pompeii
في عام 79 بعد الميلاد ، وجد ميلو ، العبد الذي تحول إلى مصارع ، نفسه في سباق مع الزمن لإنقاذ حبه الحقيقي كاسيا ، الابنة الجميلة لتاجر ثري تم…
أكشن ، مغامرة ، تاريخ ، رومانسية ، دراما
Persecuted
إن الإنجيلي المشهود به وطنياً جون لوثر هو العقبة الأخيرة في طريق الإصلاح الديني الكاسح في الولايات. عندما يختطفه عضو مجلس الشيوخ الأمريكي وأنصار لوثر ويؤطرونه في قتل فتاة مراهقة…
أكشن ، دراما ، مغامرة ، إثارة
افلام اكشن سينما العرب
لدعوة مستخدمين آخرين للمشروع انسخ التالي وضعه في صفحة نقاش المستخدم {{نسخ:قالب:دعوة لمشروع ويكي سينما}}. يمكنك إضافة اسمك بإضافة {{مس|معرفك}}. المساهمون النشطون حاليًّا
لقائمة بالمساهمين غير النشطين حاليًّا فضلًا طالع هذه القائمة. مهمة المشروع الحاليّة
يعمل المُساهمون في المشروع على مهام دوريّة للحفاظ على نشاط المشروع مع متابعة الأعمال الأخرى فيه. لمطالعة قائمة المهام التي سبق العمل عليها فضلًا طالع سجل المهام. موعد انتهاء المهمة الثالثة
10 يناير 2018
انتهت المهمة الثالثة! افلام رعب سينما العرب. المهمة الثالثة
وصف المهمة: تطوير مقالة حفل توزيع جوائز الغولدن غلوب الخامس والسبعون وإنشاء وتطوير جميع المقالات المتعلّقة بها قبل بدء الحفل، وتحديثها أثناء وبعد انتهائه. تاريخ البدء: 21 ديسمبر 2017
تاريخ الانتهاء: 10 يناير 2018 (بعد الحفل)
تقدم المهمّة بالنسبة لحجم المقالة (حاليًّا 37٬657 بايت): تم 150٫6%
تقدم المهمّة بالنسبة لعدد المقالات المُكتملة من القائمة: تم 70٫6%
المساهمون في المهمة من أعضاء المشروع
Mojackjutaily ( ن)
Super ninja2 ( ن)
جيمس ماكاهوي ( ن)
Mohammad hajeer ( ن)
لتفاصيل أكثر حول المهمّة ولمتابعة العمل عليها، فضلًا طالع الصفحة الخاصة بالمهمّة.
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
مشروع ويكي سينما
سنجعل ويكييبديا العربية المرجع السينمائي الأول للعرب
الصفحة الرئيسية نقاش المشروع دليل التقديرات المحتوى المميز المقالات المقترحة
إطار العمل
يعتبر المشروع جميع المقالات المتعلّقة بالسينما في إطار عمله، والهدف الأساسي للمشروع يرتكز على عدد من المجالات الواسعة:
الأفلام وسلاسل الأفلام. شخصيات الأفلام. الشركات والمؤسسات التي تُعرف بأهميتها الكبيرة في صناعة السينما. ويدخل ضمن ذلك شركات الإنتاج أو التوزيع، ومُصنّعوا المعدات المُستخدمة، وأرشيفات الأفلام، والمؤسسات والمعاهد التعليمية. الجوائز السينمائية. بما في ذلك الاحتفالات السنويّة، وفئات الجوائز، وقوائم الفائزين والمرشّحين. المهرجانات السينمائية. بما في ذلك من الهيئات الراعية لها. معدات صناعة السينما، وتقنياتها، وممارساتها، ومصطلحاتها. افلام اكشن سينما العرب. المواقع والمنشآت التاريخية الهامة التي تستعمل بشكلٍ أساسي لصناعة السينما أو عرضها. مواضيع استديوهات الأفلام ونقّاد السينما، ومنظريها، والباحثين فيها الملحوظين. أنواع الأفلام، وحركات السينما وفتراتها؛ التاريخ السينمائي لدولة معيّنة، أو منطقة أو مجموعة.
في تجارب الكيتو مع الصيام المتقطع تعرف على قيمة الجمع بين نظامي الكيتو دايت والصيام المتقطع في حمية غذائية واحدة تعتمد على الأطعمة الدهنية مع تقليل الإعتماد على السكريات سواء في النشويات أو الكربوهيدرات لتهيئة الجسم إلى الإعتماد على الكيتونات كمصادر بديلة عن الجلوكوز للحصول على الطاقة. وعادة يتم البدء في الصيام المتقطع بعد حوالي أسبوع أو أسبوعين من إتباعك لنظام الكيتو وذلك حتى يكون الجسم قد تعود على نقص الجلوكوز في خلاياه. فوائد الجمع بين الكيتو والصيام المتقطع
يعتقد بعض خبراء التغذية أن الجمع بين النظامين له تأثير واضح في التخلص من دهون الجسم لأن هناك تشابه كبير بين تأثير كل منهما على الدهون وفعاليتهم في إنقاص الوزن، فإتباعك للنظامين معاً يضمن لك ما يلي:
فقد نسبة كبيرة من الدهون في الجسم وخفض مستويات الكوليسترول الضار. التغلب على نقص السكريات في الأنظمة الغذائية كمصدر للطاقة والإعتماد على الكيتونات كبديل عنها. تحسين العادات الغذائية للأشخاص مما يساعدهم على الحفاظ على ثبات أوزانهم. التخلص من الترهلات في أجزاء غير مرغوبة من الجسم. في خلال سبعة شهور يمكن التخلص من حوالي 20 كيلو من وزن الجسم "أغلبهم من الدهون".
ألوان الوطن | «فيسبوك» يحظر حسابات آلاف المستخدمين بسبب تجاهلهم رسالة مهمة
تأكد من حصولك على سبع ساعات من النوم على الأقل يوميًا. لا تنخرط في نشاط بدني شديد ولا تمارس الرياضات العدوانية. اشرب لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يوميًا. تناول الكثير من المشروبات الساخنة لتجنب إضافة السكر للتحلية. إذا كنت جائعًا لنوع معين من الطعام ، فيمكنك تناوله في الوقت الذي يُسمح لك بتناوله ، مع العلم أن الكمية صغيرة لتجنب زيادة الوزن أو ثباته. قم بتضمين الأطعمة الغنية بالألياف مثل البطيخ والفشار في نظامك الغذائي اليومي للحفاظ على الشعور بالشبع. أضف الثوم والخل والتوابل وجميع الأطعمة التي تجعلك تشعر بالراحة لأنها تجعلك أقل جوعًا. يوصي زيادة بالقراءة للحصول على مزيد من المعلومات حول تجربة نظام الصيام لمدة 20 ساعة. مضاعفات عدم اتباع قواعد الصيام المتقطع
بناءً على تجربة نظامك الغذائي المتقطع وتجربتي الشخصية؟ يجب توخي الحذر عند تطبيق شروط نظام الصيام الذي تتبعه والالتزام بها للحصول على أفضل النتائج ، لأن عدم الامتثال يعرضك لواحد من المخاطر التالية:
اضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي. انتبه إلى زيادة الوزن ، خاصة عند تناول الطعام خلال ساعات الصيام ، أو تناول كميات كبيرة من الطعام الذي تتناوله يوميًا.
تجارب رجيم الصيام المتقطع - موضوع
كايرو لايت
الصيام المتقطع
الأربعاء 27/أبريل/2022 - 05:13 ص
كشفت دراسة جديدة أن الأكل المقيد بالوقت، المعروف باسم الصيام المتقطع، قد لا يكون فعالًا في إنقاص الوزن، وأن طريقة النظام الغذائي ليست أكثر فائدة من الأنظمة الغذائية الأخرى القائمة على السعرات الحرارية. فعالية الصيام المتقطع نُشرت الدراسة الجديدة التي تحمل عنوان تقييد السعرات الحرارية مع أو دون الأكل المقيّد بالوقت في إنقاص الوزن في مجلة نيو إنجلاند الطبية. وذكرت الدراسة أنه بين مرضى السمنة، لم يكن نظام الأكل المقيد بالوقت أكثر فائدة فيما يتعلق بتخفيض وزن الجسم، أو دهون الجسم، أو عوامل الخطر الأيضية من تقييد السعرات الحرارية اليومية. أجريت الدراسة التي استمرت لمدة عام على 139 مريضًا يعانون من السمنة في قوانغتشو، الصين، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين، مع مجموعة واحدة تأكل فقط بين الساعة 8 صباحًا و4 مساءً مع تقييد السعرات الحرارية وتقييد السعرات الحرارية اليومية وحدها، لمدة 12 شهرًا. وأشارت الدراسة إلى أنه تم توجيه جميع المشاركين لاتباع نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية يتكون من 1500 إلى 1800 سعر حراري يوميًا للرجال و1200 إلى 1500 سعر حراري يوميًا للنساء.
تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر – المنصة
تجارب الكيتو مع الصيام المتقطع Keto Experiences With Fasting
تجارب الكيتو مع الصيام المتقطع
التجربة الأولى:
تحكي صاحبة التجربة أنها بدأت في نظام الكيتو دايت حوالي أسبوعان ويومان ولم تكن النتيجة مرضية في البداية ولم تفقد إلا حوالي 2 كيلوجرام من وزنها فقررت اتباع نظام الصيام المتقطع مع الكيتو لتصوم حوالي 16 ساعة في اليوم وفي الأسبوع التالي لاحظت فقدان حوالي 4 كيلوجرام من وزنها. التجربة الثانية:
جرب أحد الأشخاص النظام الكيتوني مع الصيام المتقطع لمدة شهر وأعجبته النتيجة في فقدان نسبة كبيرة من وزنه، وناسبه الدمج بين النظامين لأنه يعاني من مقاومة الأنسولين ولكن توقف عن اتباع هذه الحمية بعد ذلك بسبب عدم تقبله للأكل الدسم المدمج بها. تجارب رجيم الصيام المتقطع
تقول السيدة في تجربتها أنها داعم كبير لرجيم الصيام المتقطع حيث تقول إنها طريقة حياة بالنسبة لي الآن! قد يبدو الأمر غريباً، لكنه ساعدني كثيراً في علاقتي بالطعام. لا أفكر في الطعام طوال الوقت، فقد ساعدني ذلك على ضبط إشارات الجوع، وسمح لي بتناول وجبات أكبر والتي بدورها لم تشدد علي الخروج لتناول الطعام كما كنت في الماضي أنا لست صارماً معها، لكنها بالتأكيد ساعدني كثيراً.
دفع هذا التدريبات إلى وقت متأخر بعد الظهر / المساء عندما تكون الصالة الرياضية في ذروتها. وعلى الرغم من أنه من الجيد دائمًا فقدان نسبة مئوية من الدهون في الجسم ، إلا أنني وجدت بالتأكيد صعوبة أكبر في اكتساب كتلة خالية من الدهون. على الرغم من أنني عدت إلى أنماط الأكل "العادية" ، إلا أن الصوم المتقطع جعلني أكثر وعيًا بعادات الأكل واستهلاك الطعام. وفي النهاية ، ساعدني ذلك في معرفة المزيد عن نفسي.