تجربتي مع رجيم الحمل من التجارب التي اعتقدت أنها مستحيلة في البداية، ولكن بعد فترة من اتباع الرجيم تيقنت من إمكانية الحصول على وزن مثالي حتى مع الحمل، ولكن ينبغي وضع بعض الاعتبارات في هذا الرجيم حتى لا يكون ضار على صحة الأم أو صحة الجنين وسوف نوفر تجربتي مع رجيم الحمل عبر موقع جربها. تجربتي مع رجيم الحمل
مثلي كغيري من النساء كنت أحاول البحث عن طريقة أتمكن من خلالها من إنقاص وزني الزائد خلال فترة الحمل، بشرط ألا يكون لهذه الطريقة خطورة على الجنين أو غيرها من المشاكل الصحية. وفي البداية أخذت رأي الطبيب المتابع لحالة الحمل للتعرف على إمكانية اتباع نمط غذائي يساعدني على إنقاص الوزن بدون مخاطر صحية، ونصحني الطبيب بممارسة التمارين المناسبة للحمل وهي السباحة أو ممارسة المشي لنصف ساعة بشكل يومي. مع تناول الأغذية الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للحمل ومنها الخضروات والفاكهة لاحتوائها على نسب مرتفعة من المعادن والفيتامينات اللازمة لصحتي وصحة الجنين، ونصحني أيضاً بالتركيز على تناول الأغذية المحتوية على فيتامين سي بشكل طبيعي وهو موجود في البرتقال والجوافة واليوسفي والجريب فروت والليمون. بالإضافة لتناول الأطعمة المحتوية على الحديد لدورها في تكوين خلايا الدم الحمراء عند الجنين، ولكن لا يجب تناولها بكميات مفرطة، مع الاهتمام بتناول الحبوب الكاملة لأنها تساعد على حصول الجسم على المواد الكربوهيدراتية وهي من العناصر الهامة خلال مدة الحمل، لأنها تمنح الجسم الطاقة اللازمة له لاستكمال الحمل بصحة وأمان.
تجربتي مع رجيم الحمل لدى
اقرأ أيضا: فوائد البروكلي للرجيم
ويهذا أكون قد عرضت عليكم تجربتي مع رجيم الحمل كاملة، كما كنت حريصة للغاية على أن أقدم لكم كل ما مررت به وحصلت منه على نتيجة مرضية، وعليكم أن تقوموا باختيار الطريقة المناسبة لكم وإتباعها أثناء فترة الحمل، فجميع هذه الطرق فعالة ومجربة وآمنة بشكل، ٍحفظ الله حملكم، ورزقكم ما تتمنون وزيادة. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
تجربتي مع رجيم الحمل والعقم
اضرار كيتو دايت علي الحامل في مجمل القول دعونا نقول بان رجيم الكيتو هو عبارة علي اعتماد الانسان علي نظام معين من انواع الاغذاية، دون التوازن بين المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل عام، ولذا فان دايت الكيتو يحول الجسم من كلوكوز الي كيتوس، والاعتماد علي البروتين والدهون المستكسبة من بعض الاغذية، مثل الافوكادو، ولذا فان من اضرار الكيتو ديت علي الحامل تتمحور في البنود التالية: الإعياء. الصداع. الغثيان. التقيؤ. الجفاف. الإمساك. الإسهال. الدوخة والدوار. إنفلونزا الكيتو. رائحة الفم الكريهة. تشنجات العضلات. آلام في المعدة. النفخة والغازات. ارتفاع الكوليسترول في الدم. هنا تطرقنا في سطور المقال حول ما هو مفهوم الكيتو دايت، وماهو تأثيره علي الحامل، بالاضافة الي بعض من التجارب الاخرين من السيدات حول الكيتو دايت مع الحمل، هنا تم تجربتي مع رجيم الكيتو للتخسيس للحامل.
تجربتي مع رجيم الحمل Toyota Spare Parts
وقام بذلك من خلال تحديد كل نوع من الأطعمة التي سأتناولها وتحديد السعرات الحرارية الخاصة بكل نوع، وكذلك التحكم في كمية الطعام المتناولة على مدار اليوم الواحد، بل والوجبة الواحدة. 3ـ التعرف على الوقت الصحيح لعمل الرجيم
وذلك من خلال تحديد الفترة السليمة التي يمكنني خسارة الوزن بها، فهناك فترة من فترات الحمل لا يزيد الوزن بها بشكل كبير وهي الفترة الملائمة لاتباع الرجيم وقد تختلف تبعًا لاختلاف ظروف الحمل لدى كل سيدة، كما تختلف تبعًا لاستقرار حالتها الصحية. فيقوم الطبيب بتحديد الخطوات التي ستتبعها الحامل، ومن ثم اختيار الأطعمة المناسبة التي تمكنها من خسارة الوزن في هذه الفترة والتي تمنحها حاجتها من السعرات الحرارية المرادة، ولابد من عمل كل هذه الخطوات بناءً على إرشادات الطبيب المشرف على الحالة، ولا يمكن أن تقوم بها المرأة من تلقاء نفسها.
تجربتي مع رجيم الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم
تجارب إيجابية:
التجربة 1: النقاط ممتاز وفي الأسبوع من كيلو ونص لكيلوين على احسب وزنك ومهما كان وزنك كبير نزولك رح يكون اسرع وهذا من تجربتي الشخصية. التجربة 2: أنا جربت رجيم النقاط قبل ست سنوات.. جسمي مقتنعة فيه بس تحمست أنا وأختي نسويه.. استمرينا 3 شهور ووقفنا.. أكل كل شيء بس بحدود.. أخذت طريقته من النت كل يوم له نقاط معينة وأحاول أقلل من النقاط عشان أجمع ليوم واحد في الأسبوع أكافئ نفسي فيه حتى اني خيطت تنورة أصغر من مقاسي بكثير. تجارب سلبية:
التجربة الأولى: واجهت صعوبة في المتابعة عليه بسبب صعوبة حساب النقاط بعض الشيء واضطررت في النهاية أن استشير الطبيبة. التجربة الثانية: اكتشفت أني لا يمكنني اتباع هذا رجين النقاط لأنني من مرضى القلب حيث لا يصلح الرجيم لمرضى القلب والشرايين ومرضى السكر والضغط والحوامل والمرضعات. شاركينا تجربتك لأنها ربما تكون سبب في انهاء معاناة شخص ما أو إنقاذ حياة أحدهم وتوفير ماله ووقته.. اكتبي تعليق
تجربتي مع رجيم الحمل بولد
بل: " أحيآء عند ربهم يرزقون ":')
لك الله ياغزة وفقط
11-07-2012, 02:05 PM
#20
مـــآشاء الله
الله يهنيك ويسعديكــ يآرب
تجربتكـ جدآ رآئعه وإن شاء الله دايمآ تكون على صحة وعآفيه. ^. ^. مواضيع مشابهه
الردود: 103
اخر موضوع: 09-09-2013, 08:26 AM
الردود: 21
اخر موضوع: 24-09-2012, 09:22 AM
الردود: 22
اخر موضوع: 24-09-2012, 09:06 AM
الردود: 12
اخر موضوع: 20-07-2011, 04:47 AM
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
There are no members to list at the moment. الروابط المفضلة
الروابط المفضلة
قامت السيدة بعمل عملية إزالة لحمية الرحم؛ حيث كانت تعاني من تأخر الإنجاب وفشل كل محاولات الحمل. بعد شهرين من إجراء عملية الإزالة، كانت السيدة حامل، والنزيف المهبلي قد اختفى. شاهد أيضاً: عملية الكحت وتنظيف الرحم
ما العلاقة بين لحمية الرحم وتأخر الحمل
لحمية الرحم، قد تتسبب في عقم للسيدات حتى بمحاولتهم الحمل بدون موانع أو وسائل وقائية، وذلك بسبب:
لحمية الرحم تمنع تثبيت البويضة المخصبة في جدار الرحم. يمكن أن تتسبب في الإجهاض والولادة المبكرة. تعيق حركة الحيوانات المنوية؛ حيث تتسبب في انسداد عند مدخل الرحم، وهذا يمنع دخول الحيوانات المنوية إلي قناتا فالوب لتخصيب البويضة. قد تتمدد اللحمية في المنطقة بين الرحم وبين قناتا فالوب؛ وهذا يعيق عملية الإخصاب. تتسبب لحمية الرحم في إصابة تجويف الرحم بالالتهابات التي تمنع زراعة البويضة الملقحة داخل الرحم. أثبتت الدراسات أن نسبة علاج حالات تأخر الإنجاب زادت بعد إجراء إزالة اللحمية عند السيدات المصابة. قد يلجأ الأطباء إلى إجراء منظار الرحم؛ لزيادة فرص الخصوبة. بعد إجراء إزالة اللحمية قد تتأخر عملية الإنجاب؛ وذلك لأن الرحم يقوم بعملية تنظيف من الداخل حتى يرمم بطانته.
وكما قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-:" ليس الشَّديد بالصُّرَعة، إنَّما الشَّديد الذي يملك نفسه عند الغَضَب".
بحث عن الغضب - حياتكِ
الإفراط: وهو ما يدفع الشخص للغضب في كل شيء مما يهدر الحقوق ويعرض الناس للظلم، وهو الذي ينصب عليه التحريم في الإسلام. الاعتدال: ويتصف صاحب الغضب المعتدل بأنه يغضب فيما يحقق النفع للمجتمع، دون الغضب لمصلحة شخصية تعود على المجتمع بالضرر، وهذا النوع هو الذي يطلب الشرع من الناس الحرص عليه وتفعيله في أخلاق البشر. [٤]
كيفية علاج الغضب المذموم
لقد وضع الإسلام العديد من الأمور التي ينبغي للإنسان اتباعها حتى يتخلص من الغضب المذموم، الذي يرجع بالسوء على الإنسان ومن هذه الأمور:
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم: لأن معظم الغضب الذي يصيب الإنسان يكون من تحريض الشيطان، فإذا التجأ الشخص إلى ربه ليذهب ما به من غضب وقاه الله من ذلك الشر. بحث عن الغضب pdf. السكوت: لأن الكلام أثناء الغضب يكون بغير اتزان ولا عقلانية، مما يوقع الشخص الغضبان في كثير من التصرفات الخاطئة، وقد ورد عن النبي الأمر بالسكوت عند الغضب. السكون: وهو عدم التحرك بكثرة عند الغضب، بل وتغيير الهيئة التي يكون عليها، ومما هو معلوم أن الغضبان يفقد السيطرة على الأقوال والأفعال، ويأتي الأمر من النبي بعدم التحرك لما قد يفعله الغضبان من تصرفات غير متزنة من ضرب وكسر وما إلى ذلك من الأمور التي يندم عليها لاحقًا.
ومن هذه الاضرار السلبية على الإنسان ما يلي:
الآثار الجسدية للغضب
يعتبر الغضب من الأشياء ذات التأثير الشديد على صحة الإنسان الجسدية، حيث يجعل الغضب الجسم يقوم بإفراز الغدد الكظرية في الجسم وهي التي تفرز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزون، ويقوم الجسم بضخ كميات كبيرة للدم الى المخ. ويؤثر هذا ايضاً على عضلات جسم الانسان، مما تجعل هذا الشخص لديه القدرة على القتال، وكذلك يحدث تزايد ضربات القلب وسرعة التنفس، والتعرق وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع درجة الحرارة. الآثار الصحية للغضب
يتسبب الغضب في الكثير من الآثار الصحية الضارة للجسم، وذلك بسبب هرمونات التوتر التي يقوم الجسم بإفرازها عند الغضب، ومن هذه الآثار الصحية والمشكلات الصحية الضارة للجسم ما يلي:
الأرق. الصداع المتكرر. نوبات قلبية. الاكتئاب. ارتفاع ضغط الدم. مشاكل بالجهاز الهضمي. سكتة دماغية. بعض المشاكل الجلدية مثل الاكزيما. آثار تحفيزية للغضب
يتسبب الغضب في تأثير سلبي على المشاعر، ويولد كذلك معه الشعور بالاستحقاق والاهلية، وهي تعتبر من المشاعر الوهمية التي يبرر بها الغاضب سبب غضبة، والابتعاد عن تبريرها بأنها أفعال غير اخلاقية. بحث عن الغضب - حياتكِ. ويدفع هذا الغاضب لفعل افعال تخيف الآخرين لإجبارهم على فعل ما يريد هذا الاخرين، اما عن الآثار الايجابية للغضب فهي تتمثل في ان يعطي الشخص شعور بالتحكم في الامور بالقوة، وبالتالي فهي تحفز الأفراد لرفع الظلم عنهم، وعن كافة الاشخاص الاخرين في نفس المجتمع.