تبدأ من الضلع الثامن وتلتقي العضلتان معاً عند عظم العانة، ويدعى خط التحامهما "الخط الابيض" الذي يوجد وسط البطن. الأعصاب
يتم توفير أعصاب العضلة المائلة الخارجية من خلال الأعصاب الصدرية الستة السفلى، والعصب الحرقفي الخثلي، والعصب الحرقفي الأربي. الوظيفة
كلا الجانبين يعملان معًا، وتعمل هذه العضلات على انثناء العمود الفقري من خلال سحب العانة باتجاه الناتئ الرهابي، ويقوم الجسم بالدوران عن طريق انثناء جانب واحد من تلك العضلات. عضلات اسفل البطن بعد. 2- العضلة المائلة الداخلية Internal Oblique
العضلات الداخلية المائلة للبطن هي أيضًا عضلات عريضة ورقيقة تقع في عمق العضلات المائلة الخارجية، وتبدأ من الرابطة الإربية وتصعد للأعلى لتلتحم بغضروف الأضلاع الأربع الأخيرة. يتم توفير أعصاب العضلة المائلة الداخلية من خلال الأعصاب الصدرية الستة السفلى، والعصب الحرقفي الخثلي iliohypogastric nerve، والعصب الحرقفي الأربي ilioinguinal nerve. يعمل كل جزء من هذه العضلات على حدة، ويؤدي تقلص العضلات الداخلية المائلة للبطن إلى انثناء الجانب المقابل ودوران الجذع، حيث تعمل مع العضلات المائلة الخارجية للجانب الآخر لتحقيق هذه الحركة الالتوائية للجذع.
عضلات اسفل البطن تحرم الهلال من
تساعد الإنزيمات في خل التفاح أيضا على الهضم ومنع الغازات أو الإمساك، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يمكن أن يساعد في التخلص من حصى الكلى. خلط 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من خل التفاح الخام غير المصفى في كوب من الماء. إضافة القليل من العسل العضوي الخام. شرب هذا المشروب مرة أو مرتين يوميا. 5. الشمر:
يمكن للخصائص المضادة للتشنج والتقلصات والمضادة للالتهابات من الشمر أن تساعد على استرخاء عضلات الرحم، والذي بدوره يقلل من الألم في الجزء السفلي من البطن بسبب تشنجات الحيض أو ما قبل الدورة الشهرية. كما أن الشمر وسيلة جيدة لعلاج عسر الهضم والغازات والإمساك. إضافة 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلى 1 كوب من الماء الساخن. تركها لمدة 5 دقائق، وتصفيته وشرب هذا الشاي العشبي 2 أو 3 مرات في اليوم. يمكنك أيضا ببساطة مضغ ملعقة من بذور الشمر يوميا. التشريح العضلى لعضلات البطن | تشريح جسم الإنسان - سناكس زونز. 6. النعناع:
المنثول في النعناع يعمل كمسكن طبيعي ويساعد على تقليل آلام في البطن، سواء كان ذلك في الجزء السفلي أو العلوي من البطن، وبالإضافة إلى ذلك فإن النعناع فعال في تخفيف ألم الغازات وكذلك مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. للتخفيف السريع من آلام أسفل البطن، ببساطة عليك مضغ بعض أوراق النعناع.
أفضل التمارين لبناء عضلات البطن السفلية و الجانبية (abs workouts) - YouTube
عضلات اسفل البطن أسبابها وطرق التخلص
ما الخطة العلاجية للتعامل مع حالات تهتك أو تمزق عضلات البطن؟
تتعرَّض منطقة البطن لإصابات عديدة ومختلفة، وفي هذه الحالة، يعتمد العلاج الذي ربما يوصِي به الطبيب على نوع الإصابة وامتدادها، ويمكن توضيح ذلك في الآتي: [٣]
الشدّ أو التمزق العضلي أو الرضوض أو التورُّم الدموي (Hematoma) ؛ يمكن السيطرة عليه بالعلاجات المُحافِظة التي تنطوي على استخدام مسكنات الألم واللجوء إلى الراحة. عضلات اسفل البطن أسبابها وطرق التخلص. التورم الدموي الأكبر حجمًا ؛ ربما يحتاج المصاب لنقل الدم بسبب فقدان الدم من الجسم، ونسبة ضئيلة من المرضى بحاجة لعمليَّة جراحيَّة، أو جراحة الأوعية الدموية الداخلية (Endovascular surgery). الفتق في جدار البطن الناجم عن الإصابات ؛ قد يستدعي الجراحة لإصلاح الضَّرر، وربما يلجأ الطبيب إلى إصلاح الضرر في داخل البطن المتعلق بالإصابات أثناء الجراحة ذاتها. وعمومًا، في الحديث عن علاج تمزُّق عضلات البطن وتهتكها، فإنَّ معظم الحالات البسيطة يُمكن السيطرة عليها في المنزل، ويتعافى معظمها خلال بضعة أسابيع، [١] وقد تتضمّن الخطّة العلاجيَّة ما يأتي:
استخدام الحرارة
يساهم العلاج بالحرارة في ارتخاء العضلات وتحسُّن أعراض الشدّ العضلي، وتحفيز تدفق الدم في المنطقة المصابة، الأمر الذي يساهم في تخفيف الالتهاب وتحسين التعافي.
تمارين البطن السفلية قبل أن أتكلم عن أقوي تمارين البطن وددت أن أصحح لك معلومتين في غاية الأهمية: أولاً: عضلات البطن في الحقيقة هي عضلة واحدة فقط كبيرة ومقسمة فلا يوجد تمرين معين للبطن السفلية أو تمرين للبطن العلوية كل تمارين البطن تستهدف عضلة البطن بالكامل وتقويها. ثانياً لا توجد تمارين حرق دهون البطن السفلية, الوسيلة الوحيدة والمتحكمة في حرق دهون البطن السفلية بنسبة 70% هى الدايت الصحي كما ذكرت لك وتمارين البطن التي سنتكلم عنها دورها هو تقوية الأنسجة العضلية للبطن للحصول على بطن مشدودة ذات شكل جميل ورياضي. سوف أذكر لك الآن أقوي تمارين منزلية لتقوية عضلة البطن وكل ما عليك هو إختيار 3 تمارين وممارسة كل تمرين 3 مجموعات في 15 تكرار. تمرين Leg Crunch abs ball. عضلات اسفل البطن تحرم الهلال من. تمرين abs long arms crunch. تمرين Bicycle maneuver. تمرين Reverse crunch. تمرين plank jaks. يتم القيام بالتمارين مرتين إلى ثلاث مرات في الإسبوع مع أخذ يوم راحة يفصل بين كل مرة وأخرى.
عضلات اسفل البطن بعد
تجنب مثل هذه الأطعمة والمشروبات يكون كإجراء وقائي، لمعرفة الأطعمة التي تسبب لديك ألم أسفل البطن، وخصوصا للمصابين بمتلازمة القولون العصبي يكون لديهم بعض الاطعمة التي قد تزيد الاعراض لديهم سوء. بعض الأطعمة والمشروبات التي ينبغي تجنبها تشمل الفاصولياء، وبراعم البروكسل، والملفوف، والمشروبات الغازية، والعلكة، ومنتجات الألبان (إذا كنت تعاني من حساسية اللاكتوز)، والحلوى الصلبة، الأطعمة عالية الدهون، والعدس واللفت. نصائح إضافية:
إذا كنت تدخن، فقد حان الوقت للإقلاع عن التدخين، حيث أنها مضرة للجهاز الهضمي وكذلك لصحتك بشكل عام. زيادة كمية الألياف عن طريق تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة للمساعدة في منع الإمساك. تمارين أسفل البطن للنساء | مجلة سيدتي. بدء تناول وجبات صغيرة، عدة مرات في اليوم بدلا من اثنين أو ثلاث وجبات كبيرة. التمتع بالنوم السليم والكافي للمساعدة في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. لا تأكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، حيث أن الأطعمة الغنية بالدهون قد تزيد من آلام أسفل البطن. لا تستخدم الأسبرين أو غيره من الأدوية المضادة للالتهابات (المسكنات)، لأنها قد تهيج معدتك وتزيد الألم. لمنع آلام البطن الناجمة عن بلع الهواء، عليك تجنب مضغ العلكة أو شرب المشروبات الغازية.
تلعب دوراً في حركة الحجاب الحاجز أثناء التنفس. تحافظ على استقرار الجذع وثباته أثناء المشي. اسماء عضلات البطن وموضعها ووظيفة كل عضلة منهم - كل يوم معلومة طبية. العضلة الهرمية (Pyramidalis muscle): وهي عضلة صغيرة مثلثة الشكل، تقع في الأمام، أسفل عضلة البطن المستقيمة، وترتبط بواسطة الألياف الوترية بقمة العانة وبالسطح الموجود في عظم الورك والذي يُسمى العُرف الحرقفي ، كما وترتبط عبر الألياف باللينيا ألبا، مما يؤدي إلى شدها أثناء الانقباضات العضلية، وتعتبر هذه العضلة غير أساسية، إذ إن (20%) من الأشخاص لا يمتلكونها. ثانيًا: عضلات البطن الجانبية وتنقسم هذه العضلات إلى 3 أنواع، كما يلي:
العضلة المائلة الخارجية (External Oblique): تمثل العضلات على جانبي عضلة البطن المستقيمة، وتتجه أليافها إلى المنتصف السفلي فتبدو وكأنها حرف (V) بالإنجليزية، وتمتد هذه العضلة على طول الأضلاع (5-12)، لتصل إلى عظم الورك وتحديدًا للعُرف الحرقفي، لترتبط بالحوض عن طريق الرباط الأُرْبِيّ، كما وتتجه إلى المنتصف باتجاه خط ألبا (الخط الأبيض)، وتكمن أهميتها بأنها: [٣] [٤]
تسمح بانثناء الجذع، عن طريق سحب الحوض. تساعد على دوران الجذع، من خلال تحريك العضلة المائلة الخارجية على أحد الجانبين، بالتزامن مع العضلة المائلة الداخلية على الجانب المقابل.
تحياتي ليك يا صديق..
10-07-2013, 04:03 AM
Imad Khalifa
تاريخ التسجيل: 11-26-2004
مجموع المشاركات: 4393
هاهاها دي هكره غير مضرة يا دكتور. بطتنا بطت بطن بطتكم. أعتقد تغيير الباصورد إجراء جيد، والأضمن تغييره من فترة لأخرى. تحيايي
10-07-2013, 04:17 AM
د. ماجدة ميرغني
Re: بطتنا بطت بطتكم تقدر بطتكم تبط بطتنا زي ما بطتنا بطت بطتكم ( Re: Imad Khalifa)
فعلاً ما بشبهك جات سليمة يا دكتور
10-07-2013, 04:37 AM
Re: بطتنا بطت بطتكم تقدر بطتكم تبط بطتنا زي ما بطتنا بطت بطتكم ( Re: د.
بطتنا بطت بطن بطتكم - صحيفة واصل الإلكترونية
Choco anim:: المنتديات العامه:: ~صور عامة~ 2 مشترك كاتب الموضوع رسالة jojo bieber عضوة مميزة لوِنٌك ٱلمفُضل: مۂنٌتُك: مزٱجَك: منٌ ٱيّنٌ تُعرفُتُيّ عليّنٌٱ؟: من اين تعرفتي علينا دُوِلتُكيّ: عدد المساهمات: 166 تاريخ التسجيل: 11/09/2012 العمر: 22 موضوع: بطتنا بطت بطتكم الجمعة سبتمبر 14, 2012 10:53 pm Our Duck blow your duck can your Duck blow our Duck Stomach like our Duck blow Your Duck Stomach?! ˆ بطتنا بطت بطتكم تقدر بطتكم تبط بطن بطتنا مثل مابطتنا بطت بطن بطتكم:$! ^هنا الفن ‹☺› هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههہ ه =)):'( $ luka chan Admin لوِنٌك ٱلمفُضل: مۂنٌتُك: مزٱجَك: منٌ ٱيّنٌ تُعرفُتُيّ عليّنٌٱ؟: من عقلي دُوِلتُكيّ: عدد المساهمات: 439 تاريخ التسجيل: 22/09/2011 العمر: 20 موضوع: رد: بطتنا بطت بطتكم الجمعة سبتمبر 14, 2012 11:00 pm السلام عليكم خخخخخخخخ تسلمي يا غلا والله صعبة خخخخخخخخخخخخخخخخ بطتنا بطت بطتكم صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى Choco anim:: المنتديات العامه:: ~صور عامة~ انتقل الى:
بطتنا بطت بطن بطتكم تكدر بطتكم تبط بطن بطتنا مثل ما بطتنا بطت بطن بطتكم ؟
10-07-2013, 07:18 AM
صبري طه
تاريخ التسجيل: 08-10-2009
مجموع المشاركات: 9706
Re: بطتنا بطت بطتكم تقدر بطتكم تبط بطتنا زي ما بطتنا بطت بطتكم ( Re: محمد عبد الماجد الصايم)
الناس تموت من أجل القضية.. وود المشرف شغال مع البط!!!!!!! ــــــــ عالم بلا ضمير
10-07-2013, 07:36 AM
Re: بطتنا بطت بطتكم تقدر بطتكم تبط بطتنا زي ما بطتنا بطت بطتكم ( Re: صبري طه)
بطة يا بطة!!
بطتنا بطت بطن بطتكم - غرب الإخبــارية
و هنا يكمن السؤال هل البط رفض التعايش لاختلافه كما يزعمون أم لأنه يمثل أقلية؟؟ أيًا كانت الأسباب فالاختلاف لا يبرر العنف و الممارسة العنصرية ضد الأقليات أو المختلفين و إن كانت عشيرة البط قادرة على التعايش مع الدجاج رغم الاختلاف فما المانع من التعايش مع فرخ بط قبيح و وحيد ؟؟
أخيرًا كل حكاية تحتمل أكثر من تأويل و هذه الحكاية بذات تحتمل تأويلين على الصعيد الشخصي و المجتمعي هنا أردتها أن تكون قراءة للقصة بشكل عام و هي النظرة العامة للاختلاف في المجتمعات و ربما في مرة أخرى اطرح لكم قراءتي للقصة على الصعيد الشخصي.
نفس بطتن بطت بطتكم - YouTube