النجاح الإخباري - تُعتبر فترة المراهقة من أهم وأخطر الفترات في حياة الإنسان الطبيعية، فهي فترةٌ حرجة تتطلب الكثير من الرعاية والاهتمام؛ لأنها الفترةٌ الانتقالية في حياته، ففيها ينتقل من مرحلة الطفولة إلى مرحلة الرجولة والرشد الذي يُبنى عليه التكليف. وقد تكون المراهقة عند البعض مرحلة توترٍ وقلقٍ واضطراب بينما يجدها آخرون مرحلةً زمنيةً عادية يمكن اجتيازها بمزيدٍ من الحرص والحذر، فما هي المراهقة، وما هي مخاطرها، وكيف يتم التعامل معها لتخطيها بنجاح.
العناد | المرسال
9 أبريل, 2017 بصائر تربوية
1801 زيارة
لكل مرحلة عمرية مشاكلها، و #المراهقة تعتبر من أصعب المراحل العمرية على الإطلاق سواء على الطفل المراهق أو الوالدين. وهنا عرض لثلاثة أساليب مؤثرة يمكن للوالدين تطبيقها أثناء طلب شيء من الطفل أو التعامل معه بشكل عام:
1- غيِّر أسلوب التوجيه! حاول أيها المربي أن تتخلى عن صيغتي التأنيب، والأمر المباشر عند توجيه الأوامر، فهي عادة ما تكون منفرة للكبار، فما بالك بالمراهقين! مثال لكيفية توجيه أحد الأبناء لعمل ما تريد بأسلوب إيجابي:
إذا أردت من ابنتك مثلًا أن تبدأ بالدراسة لامتحان الغد، فبدلًا من قول:
"إنها السابعة وأنتِ لم تبدءِ الدراسة بعد؟ هل تنوين الرسوب في امتحان الغد أم ماذا؟! ألا يكفي الوقت الذي ضيعتيه أمام التلفاز؟! " اطلب منها أن تبدأ الدراسة بهذا الأسلوب:
"أعرف أنك تحبين مشاهدة هذا البرنامج يا حبيبتي، ولكنها الآن السابعة. وقد اتفقنا على أنك ستبدئين الدراسة في هذا الوقت. خاصة وأنَّ عندك اختبار غدًا". فعلى حين قد يؤدي التصرف الأول إلى عدد من الردود المستفزة من قبل المراهق، وقد يحتدم الشجار بلا جدوى. فإن الأسلوب الثاني أحرى أن يجعل الطفل يستجيب. من جهة أخرى، لابد من مراعاة نبرة الصوت، والحرص على النظر في عيني المراهق أثناء المحادثة، فالصراخ والنداء من بعيد لا يجدي نفعًا.
6 أمور هتحل مشكلتك مع ابنك المراهق العنيد.. أبرزها السوشيال ميديا - اليوم السابع
في حياتنا نمر بثلاث مراحل وهي الطفولة والشباب والشيخوخة، وأصعبهم هي مرحلة الشباب، حيث يمر الإنسان في هذه الفترة بحالة من التردد والتخبط والعند في نفس الوقت، كمحاولة لإثبات الذات، لذلك يجد الكثير من الأهالي معاناة في التعامل مع أبنائهم المراهقين، ولتفادي هذه المشكلة قدم موقع"ويكي هاو" مجموعة من النصائح وهي كالآتي:
تحدث معه
التواصل مع ابنك المراهق ومعرفة ما يدور برأسه وتفكيره من أفضل الأمور لتمنعه من الوقوع في العديد من المشاكل والأذى والسلوكيات الخطرة. وسائل التواصل لاجتماعي
استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لتقوية العلاقة بين الآباء و الأبناء له تأثير مثبت على زيادة التواصل و السلوكيات الاجتماعية، بالإضافة لتقليل التصرفات العدائية. عبر له عن حبك
المراهق الذي يشعر بالحب و الحاجة إليه من قبل والديه يكون محميا أكثر في مواجهة السلوكيات السلبية. الاهتمام به
أظهرت الكثير من الدراسات أن الوالين الذين يعرفون أدق التفاصيل عن حياة أبنائهم، هم أكثر الأبناء اعتدالا وأقلهم ميلا للانحراف. اترك له مساحتة
يجب أن تترك لابنك المراهق مساحته الشخصية، حتى يشعر بأنه إنسان مستقل، وليس تابع إليك. التقليل من الخلافات العائلية
الخلافات الزوجية التي يمر بها أو يشهدها المراهق قد تؤدي لمشاكل سلوكية أو أعراض اكتئاب أو ضعف التواصل العائلي.
كيف أتعامل مع المراهق العنيد؟ | مجلة سيدتي
بتصرّف. ↑ " كيفية التعامل مع المراهق المتمرد" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 09-02-2020. بتصرّف. ↑ " أنواع المراهقة " ، ، اطّلع عليه بتاريخ 09-02-2020. بتصرّف.
لا تكوني عصبية حتى لا يكون عنيدًا: قد يستمتع الطفل بإغاظتك عندما يرى منكِ ردود فعل عصبية تجاه كلامه، فالمراهق ما هو إلا طفل يخرج للتو من مرحلة الطفولة، فكلما وجد رد فعلك عصبيًا، قج يزداد عنادًا فقط لإغاظتك، وكلما كنت أكثر تقبلًا لما يفعله، لن يكون في حاجة إلى العند. فكري كأنك هو: أحيانًا يكون الحل في العلاقات أيًا كان نوعها أن تفكر بعقل من أمامك، بفكره وآرائه، فتفكيرك كأم واحتياطاتك السلمية واهتمامك بتطور ابنك في حياته، ليست هي الطريقة التي يفكر بها ابنك كمراهق مغامر لا يهتم بالالتزامات، واختلافات أولوياتكم في الحياة تؤدي إلى اختلاف كبير في الرأي، فحاولي النظر إلى الأمر من وجهة نظره أيضًا وليس من وجهة نظرك فقط. ضعي حدودًا واضحة: لا يجب أن يكون ابنك كما تريدينه بالتفصيل، ولا يجب عليه أن يفعل كل ما تأمرينه به أو أن تكون شخصيته وردود فعله كما تبتغين، ولكن يجب عليه في الوقت نفسه أن يفهم أن هناك بعض الحدود التي لا يمكنه تعديها، فضعي معه هذه الحدود بالاتفاق، اتفقي معه على ما يمكنك التدخل فيه في حياته وما لن تتدخلي فيه وله مطلق الحرية فيه، وعند وضع الحدود سيرى ابنك بوضوح مدى حريته ونطاقها وبالاتفاق معه، لن يعند لطلب المزيد.
القيمة الغذائية للشاي التركي
الشاي التركي هو مشروب خالي من الدهون قليل السعرات الحرارية، وهذا أمر مشترك بين معظم أنواع الشاي، ولكنّ نسبة الكربوهيدرات في الشاي تزيد بازدياد كميّة السكر المضافة إليه، وفيما يأتي جدول يوضّح القيمة الغذائية لما يُعادل واحد كوب من الشاي التركي: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
4 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
1. 13 غرام
الدهون
0 غرام
البروتين
0. 19 غرام
السكر
0. 1 غرام
الألياف الغذائية
0. 2 غرام
المراجع [+] ↑ "Turkish Linden Tea",, Retrieved 30-12-2019. طريقة الشاي التركي. Edited.
طريقة الشاهي التركي مترجم
ثم ضع أكبر إبريق على النار والماء المضاف من الصنبور، وسكب الماء البارد في إبريق صغير، لإضافته إلى أوراق الشاي بعد غسله جيدًا. كما تبقى على النار لمدة ربع ساعة حتى تصل إلى اللون المناسب، ثم ترفع من النار، حيث يسكب هذا الشاي في الكأس التركية، ثم يضاف الماء الساخن. لا يتم تجميد الشاي التركي فقط، ولكن هناك نوعًا آخر من الشاي للشعب التركي وحده دون غيرها،
حيث يتم إعداد شاي آخر بطريقة أخرى لمقاومة الحرارة الصيفية، دون حرمان أنفسهم من هذا المشروب، وهذه الطريقة على النحو التالي:
بعد غلي الشاي بالطريقة المعتادة، وإضافة بعض شرائح الليمون، صب الماء المثلج فوقه لتفتيحه. طريقة عمل الشاي التركي | سوبر ماما. ثم صب قوالب الثلج، واتركه في الثلاجة لمدة نصف ساعة إلى ساعة، حتى يبرد جيدًا ثم إلى ضيوف. يختلف الشاي الأخضر عن الشاي الأسود، في طريقة العلاج والإعداد. بينما يتم التعامل مع الشاي الأخضر بالبخار، يتم قطع أوراق الشاي السوداء ثم يعجن ويترك ليتم تخميرها وتجفيفها. كما يختلف المستحضر عن الشاي الأسود في الأخضر، لإضافة القليل من الحليب وشرائح الليمون أو النعناع، وقليل من السكر لتكملة النكهة والقيمة الغذائية. اخترنا لك: افضل أنواع الشاي الأخضر لحرق الدهون
مميزات تحضير الشاي الأخضر التركي
ما يميز الشاي الأخضر عن الأسود بعدد من الصفات، أهمها: الشاي الأخضر هو واحد من أفضل أنواع الشاي، من حيث الأهمية، والفائدة للكبد والأمعاء.
طريقة الشاهي التركي يقترب من خطف
كما أنه مفيد جداً للثة والأسنان وحمايتها وتقويتها. الشاي التركي الأبيض
يتميز الشاي الأبيض عن غيره من أنواع الشاي الأخرى، بتلك البراعم الصغيرة التي يتم أخذها من نبتة الشاي قبل أن تتفتح، وهي براعم ذات اللون الأبيض، فتؤخذ وتجفف وتستخدم بدلاً من أوراق الشاي العادية، حيث إنها تتميز بوجود نسبة قليلة من الكافيين، وما لهذا من أهمية كبيرة من حفظ للجسم والحفاظ على جهاز المناعة، لما فيها من نسبة كبيرة من مضادات التأكسد المهمة. فوائد الشاي
مهم لصحة الأسنان وتقويتها لما فيها من مادة الفلورايد الضرورية لها. كما يعمل الشاي على تنشيط كل من القلب والجهاز العصبي نظراً لما يحتويه من مادة الكافيين ودورها الكبير في التخلص من الشعور بالإرهاق والتعب. طريقة الشاهي التركي يطارد الجميع اتهام. يساعد في التخلص من مشاكل الربو وضيق التنفس؛ نظراً لما يحتويه من مواد كالثيوفيلين والأمينوفيلين. كما أن شرب كوب من العصير مع كوب من الشاي له قدرة كبيرة على مساعدة الجسم في التخلص من كمية الحديد الزائدة في الجسم. له دور مهم تنشيط الدورة الدموية، حيث يعمل على زيادة وقوة دقات القلب، كما يزيد في نشاط الكلى ومساعدتها في التخلص من الأملاح الضارة في الجسم. يحتوي الشاي على مادة الفلافين التي لها القدرة في القضاء على فيروس الإنفلونزا.
كما يحتوي على بعض المركبات مثل الفلافوتويد أو الكاتيكين، وما له من دور كبير في مقاومة السرطان وتقليل نسبة الكولستول بالدم. طريقة عمل الشاي التركي الأصلي - طبخ. أضرار الشاي
يعمل الكافيين على تنشيط خمائر الكبد. قد يتسبب كثرة الشاي في حدوث حموضة المعدة، نتيجة لما فيه من مواد كما في الثانين ودورها في تهيج المعدة وتأثيرها على شرايينها مسببة بذلك مغصاً للشخص، كذلك ما لهذه المادة من قدرة على الاتحاد مع بعض المعادن، الأمر الذي يؤدي لتشكل بعض أنواع المركبات غير القابلة للذوبان أو حتى الإمتصاص، مما قد يلحق الأذى بالجسم. الشاي الساخن جداً قد يتسبب في الإضرار بالغشاء المخاطي في المريء والبلعوم، الأمر الذي قد يتسبب في نمو الخلايا السرطانية عند البعض. فيديو شاي تركي
هل جربت الشاي التركي من قبل؟ وبماذا يتميز عن أنواع الشاي الأخرى يا ترى؟: