وضمن تخصصه التاريخي، لفت الدكتور حمد إلى أن مجال التأليف في التاريخ، لا سيما التاريخ القديم، يملي على الباحث أن يمتلك الأدوات التي تؤهله للكتابة في هذا القطاع المعرفي الدقيق، مبيناً أن الساحة المعرفية بحاجة إلى تقديم الجديد من الإصدارات والأبحاث، ناصحاً طلاب الدراسات العليا في التاريخ أن يدرسوا اللغات القديمة التي تساعدهم في الوصول إلى المراجع والنقوش وتعينهم في مسارهم البحثي. تجارب ريادية بدوره، رأى عوض بن حاسوم الدرمكي أن الكاتب الإماراتي يحتاج إلى تصدير نتاجاته المعرفية إلى العالم، مشيراً إلى وجود العديد من الكتاب الإماراتيين من أصحاب التجارب الريادية يستحقون أن تسلط عليهم الأضواء، وأن توضع حصيلة تجاربهم العلمية في صدارة الأعمال العربية والعالمية، وأكد أن الكاتب الإماراتي بحاجة إلى الدعم الذي يبرز إبداعه ومقدرته على الحضور في المشهد الثقافي، انطلاقاً من كونه يقدم مادة نوعية تستحق الإشادة والتقدير. وحول الأدوات التي تؤسس كاتباً محترفاً، أكد الدرمكي أن من يقرأ كثيراً يمكن مع الوقت أن يكون مشروع كاتب، وأن القراءة تسهم في تشكيل رصيد معرفي زاخر يؤهل لبناء كاتب محترف، لافتاً إلى أهمية أن يحظى الكاتب المبتدئ بالتشجيع والإشادة لما لذلك من أثر في تعزيز ثقته بنفسه وقدرته على متابعة السير قدماً في عالم التأليف.
صور جميلة للكتابة عليها
الأحد 24/أبريل/2022 - 02:23 م
مديرية أمن القاهرة
حررت ربة منزل بلاغا بقسم شرطة عين شمس تتهم اهل زوجها بالتعدي عليها وضربها وتحطيم شقتها ونشر صور عارية لها عبر مواقع التواصل الاجتماعي. تلقت مباحث قسم شرطة عين شمس بلاغا من ربة منزل تتهم اهل زوجها بالتعدي عليها بالضرب وتحطيم شقتها وسرقة صور عارية لها من هاتف زوجها ونشرها عبر مواقع التواصل الاجتماعي. ويقوم رجال المباحث بالتحري عن صحة البلاغ نص القانون رقم ٥٨ لسنة ١٩٣٧ والخاص بإصدار قانون العقوبات، في الباب السادس عشر على عقوبات جرائم الترويع والتخويف "البلطجة".
صور للكتابه عليها للاطفال
2022-04-23
دمشق-سانا
الواقع بمضامينه المختلفة هو المادة التي تستلهم منها الكاتبة والإعلامية ميساء نعامة نتاجها الأدبي والبحثي سعيا لملامسة مشكلات الناس وهمومهم وعواطفهم وعقولهم وواقعهم بحلوه ومره. ولكن ميساء تستحضر العاطفة أيضاً عندما تشرع قلمها للكتابة وعن ذلك تقول في حديث لـ سانا الثقافية "إن الإنسان بطبعه عاطفي ويستهويه أن تخاطبه بلغة العاطفة العقلانية التي استحضر مفرداتها المخزنة في تلافيف الذاكرة الإنسانية". ميساء التي تنوعت إصداراتها بين القصة والرواية والبحث الإعلامي يؤلمها ما طال سورية جراء الحرب الظالمة عليها ومحاولات الإرهاب العبث بتفاصيلها الجميلة ومن ذلك استمدت مجموعتها القصصية "ترانيم الروح" وروايتها "لحظة حلم". صور للكتابة عليه السلام. وتجد ميساء أن القصة يجب أن تكون حافلة بأدوات التشويق والمفردات الجذابة والحبكة القصصية المحكمة والأحداث غير المتوقعة أما الرواية فإن أهم صفة فيها قدرتها على جذب القارئ من اللحظة الأولى كي لا يغلق الرواية. كما أن الرواية تتميز أيضاً بأن الأحداث يجب أن تكون متلاحقة وفيها عنصر التشويق والتسلسل الزمني المقنع إضافة إلى جاذبية المفردات وتوظيفها بما يخدم أبطال الرواية معتبرة أن كتابة هذا الجنس الأدبي أصعب من القصة وتحتاج الى حرفية في جعل القارئ بحالة يقظة دائمة.
ويبالغ كثير من مقدمي البرامج التلفزيونية الأميركية عند الإشارة إلى "ضعف الجانب الروسي ووحشيته، وقوة الجانب الأوكراني وإنسانيته". وهناك تصوير بأن الصراع ينطوي على شرير واضح المعالم صنع للتلفزيون متمثلا في شخص الرئيس بوتين. في حين يلعب دور بطل الخير الرئيس الأوكراني زيلينسكي. ويلعب الرئيس الكوميدي السابق دورا بطوليا على شاشة الشبكات الأميركية كل ليلة، في حين أن خصمه الشرير، المسلح نوويا، يجلس وحيدا يملؤه الشك فيمن حوله في نهاية طاولة طويلة داخل الكرملين. وارتدى الكثير من مقدمي البرامج في مختلف الشبكات الأميركية "الرداء الأخلاقي"، ويعيدنا ذلك إلى مشكلة الكيل بمكيالين في تصوير الضحايا والمتضررين من الجانبين. سمية الخشاب تفجع بوفاة والدتها.. شاهدوا صورها الوحيدة.. لن تصدقوا شكلها! – جريدة نورت. وبرزت التحيزات التي تدعم فرضة الواجب الأخلاقي للدفاع عن افتراضات متأصلة حول الخير والشر، والبطل والشرير، الضحايا والأعداء، من هنا لا يستحيل التعرض لكل الأطراف بموضوعية فحسب، بل لا يمكن حتى التطرق لكيف وصل الطرف الآخر لقرار شن الحرب، وبدء الغزو. بعد أكثر من شهر ونصف الشهر من بدء القتال، لا تزال أوكرانيا القصة الخارجية الأهم في وسائل الإعلام الأميركية، ومن المحتم أن تبدأ تغطية الحرب في مرحلة ما بالتراجع التدريجي، لكن هذا التراجع يمكن أن يكون تدريجيا وطويلا، خاصة إذا أحسنت الشبكات الأميركية التركيز على "قصص وتقارير الناس"، وهو ما يستمر في جذب ملايين المشاهدين الذين يهتمون بالبعد الإنساني، بدل عرض تطورات المعارك التي أصبحت لا تُظهر إلا صور المدن والقرى المدمرة، أو صور خسائر الجانب الروسي بشرا وعتادا.
يعمل على تنظيم مستوى سكر الدم في جسم الإنسان عند تناوله قبل التمارين أو بعدها. إقرأ ايضاً: فوائد الشوفان بعد التمرين | تعرف على طريقة تحضير الشوفان بعد التمرين
كذلك فإن تناول الشوفان قبل التمرين يعمل على تحسين عملية الهضم داخل الجسم وانتظامها. كما يحتوي الشوفان على كمية كبيرة من البروتينات والتي تفوق النسبة الموجودة في اللحوم والبيض لذلك فهو يمنح الجسم بكمية كبيرة من البروتين قبل أداء التمرينات الرياضية. اكل قبل التمرين. طريقة عمل الشوفان قبل ألتمرين
يمكن تحضير طبق شهي من الشوفان ليتم تناوله قبل أو بعد التمارين الرياضية ليمنح الجسم العديد من العناصر التي يحتاج إليها كالتالي:
نضع كوب من الحليب كامل الدسم على النار حتى تمام الغليان. ثم نضع نصف كوب من الشوفان في طبق أو كوب حسب الرغبة. نقوم بإضافة الحليب المغلى على الشوفان. يتم إضافة ربع ملعقة من الملح ورشة من القرفة وملعقة كبيرة من عسل النحل للحصول على مذاق لذيذ. نقوم بتقليب المكونات جيدًا ثم يتم تناوله قبل التمرين بثلاث ساعات. هكذا نكون قد قمنا بتوضيح فوائد الشوفان قبل ألتمرين وذلك بالإضافة إلى فوائده الأخرى الكثيرة، ونتمنى أن نكون قد قدمنا المعلومات الكافية لكم.
ما هو أفضل وقت لتناول الطعام عند أدائك للتمارين الرياضية؟ | مقالات اكل صحي | فيتنيس يارد.كوم
تجنب ووضح الأجهزة الإلكترونية أو الهواتف الذكية بجانب السرير أثناء النوم، لأنها تسبب الإجهاد العضلي، والتوتر العصبي. الحرص على اتباع نظام غذائي صحي متوازن، غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات بشكل سليم. لابد من التحلي بالصبر عند ممارسة رياضة كمال الأجسام، ويجب أيضًا المواظبة والمثابرة حتى يحصل اللاعب على شكل وحجم العضلات التي يحلم بها. التحفيز أيضًا من أهم العوامل التي يجب أن يحرص عليها لاعب كمال الأجسام لتحقيق هدفه، ويأتي ذلك مثلاً من خلال تعليق صور أبطال كمال الأجسام في غرفته، مما يمنحه نوع من التشجيع. تجنب استخدام المنشطات، حيث أنها لها أضرار صحية ومخاطر كثيرة، ومنها ما يؤدي إلى الوفاة. ما هو أفضل وقت لتناول الطعام عند أدائك للتمارين الرياضية؟ | مقالات اكل صحي | فيتنيس يارد.كوم. شاهد أيضًا: تمارين للمبتدئين في رياضة كمال الأجسام
وفي نهاية مقال فوائد التمر قبل التمرين للاعب كمال الأجسام، نتمنى أن ينال المحتوى اعجابكم، حيث حرصنا على توضيح فوائد التمر العامة والخاصة بلاعبي كمال الأجسام، وانتظرونا في مقالات جديدة في الفترة المقبلة.
لو بتروح الجيم.. هل من الجيد تناول الطعام قبل التمرين؟ - اليوم السابع
4- إذا حاولت تناول الطعام قبل التمرين وحصلت على بعض النتائج غير السارة، مثل: الانتفاخ أو ألم المعدة، فتحقق من الطعام الذى تناولته، والأفضل أن تتناول الكربوهيدرات البسيطة من 2 إلى 3 ساعات قبل التمرين، وابتعد عن الأطعمة الغنية بالألياف أو التي تحتوي على مكونات مثل السكر، حيث يمكن أن تسبب الغازات والانتفاخ.
شاهد أيضًا: ما هي أفضل المكملات الغذائية لكمال الأجسام ؟
فوائد التمر للصحة
يحتوي التمر على نسبة عالية من الحديد، الذي يساهم في علاج الأنيميا ومرض فقر الدم. يساعد التمر في علاج أمراض القلب، وذلك بفضل احتوائه على الحديد. يحتوي على الفركتوز، مما يساهم في علاج الإمساك. يقلل احتمالات الإصابة بالحساسية، وذلك لاحتوائه على عنصر الزنك. تناول التمر على الريق صباحًا يقوي الكبد ويحسن وظائفه. يكافح البكتيريا والديدان. يمنح الجسم الطاقة اللازمة للقيام بالمهام اليومية، حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات، مثل فيتامين أ، فيتامين ج، وفيتامين ب، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة من الدهون، والسكريات، والفوسفور، وغيرها من العناصر الغذائية. يمنح جحوظ العينين، ويحميها من الجفاف، ويحافظ على بريقها ولمعانها. يساعد تناول التمر على تقوية حاسة البصر. اكل البيض قبل التمرين. يساهم في علاج مشكلة ضعف السمع. يعتبر التمر مهدئ للأعصاب، ويقلل من التوتر العصبي والقلق. يساعد في غسل الكلى وتحسين وظائفها. يساعد في تنشيط الغدة الدرقية. يعمل التمر على ترطيب الأمعاء وتنظيم حركتها. يقلل من خطر الإصابة بالجلطات القلبية. تناول منقوع التمر على الريق يعالج السعال.