هل تعاني من السيلوليت؟ هل تبحث عن وسائل العلاج الطبية وذات النتائج المرغوبة؟ إذًا ننصحك بقراءة المقال ليخبرك عن كافة التفاصيل. فلنتعرف في ما يأتي على أهم وأبرز المعلومات عن السيلوليت (Cellulite):
ما هو السيلوليت؟
يُعرف السيلوليت بأنه تجمع للدهون تحت سطح الجلد، بحيث تشكل على الجلد ما يشبه الدمامل الصغيرة جدًا، والمظهر الناتج عنها يشبه الشكل الخارجي لقشرة البرتقال. يُصيب السيلوليت ما يقارب 90% من النساء ما بعد سن المراهقة، حيث أنه أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال، وذلك بسبب:
كمية الدهون في العضل أعلى عند النساء. الجلد عند الرجال أسمك مما يُقلل تراكم الدهون تحته. كما تلعب الوراثة دورًا في زيادة فرص حدوث السيلوليت. لا داعي للقلق من السيلوليت ، وإنما يجب الوقاية منه أو تخفيفه إن وُجد أو حتى التخلص الشبه نهائي منه، ويتم ذلك باتباع نمط صحي يشمل قواعد خاصة. عوامل ظهور السيلوليت
توجد عدة عوامل تؤثر بشكل عام على مدى ظهور السيلوليت، وتمثلت هذه العوامل في الآتي:
نمط الحياة غير صحي، والذي يكون غالبًا معتمد على:
سوء التغذية. اتباع الحميات غير الصحية وغير المتوازنة. قلة ممارسة النشاط البدني. أسباب ظهور "السيلوليت".. ونصائح مهمة للتخلص من علامات التمدد | مصراوى. التغيرات الهرمونية في الجسم، وخاصةً لدى النساء في مرحلة الحمل أو انقطاع الطمث ، وهذا العامل قد يكون سبب رئيس في حدوث السيلوليت.
- السيلوليت: الحقائق كاملة - ويب طب
- أسباب ظهور "السيلوليت".. ونصائح مهمة للتخلص من علامات التمدد | مصراوى
- أعرف كلاً من مياه البحر المحلاة – المحيط التعليمي
- تحلية المياه في الوطن العربي.. تجارب رائدة
- هذه خطة الحكومة لمواجهة أزمة الماء بالمغرب عبر تحلية مياه البحر
السيلوليت: الحقائق كاملة - ويب طب
إجراءات للقضاء على السيلوليت
يعاني عدد كبير من الإناث من مشكلة السيلوليت سواء كن نحيفات أو يعانين من زيادة الوزن. علماً أنه كلما زاد الوزن ستزيد نسبة الدهون، الأمر الذي سيؤثر على شرايين الدم وعلى الدورة الدموية في الجسم وعلى نسبة السموم... لا شك أن هذه العوامل ستؤدي ايضاً الى زيادة نسبة السيلوليت أكثر لدى السيدات البدينات في مناطق اليدين والبطن وزيادة إضافية في منظقة الفخذين والمؤخرة. - أول الحلول للتخلص من السيلوليت يكمن في معرفة الأسباب ومعالجتها. فالنساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن لا بدّ من العمل على خفضه، والتوجه نحو الطعام الصحي والإكثار من تناول الخضر واللحوم غير الدسمة، والتخفيف من المقالي والملح والمعلبات والمأكولات المصنّعة، مع التركيز على المأكولات الصحية الغنية بالألياف والفقيرة بالطحين والسكر. - الابتعاد عن التدخين والمدخنين: وجدت علاقة بين التدخين وحدوث السيلوليت، حيث يحدُّ التدخين من تدفق الدم في الأوعية الدموية وتعطيل تشكل الكولاجين في الجسم. السيلوليت: الحقائق كاملة - ويب طب. ومن المعروف أنّ التدخين مرتبط بزيادة ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد مبكراً، وهو سبب من أسباب جفاف البشرة. - إنّ تناول الكثيرمن الملح والسكر، ونقص البوتاسيوم قد تكون أسباباً مباشرة لإحتباس المياه داخل الجسم.
أسباب ظهور &Quot;السيلوليت&Quot;.. ونصائح مهمة للتخلص من علامات التمدد | مصراوى
تجنب التوتر والضغط في الحياة: ان من اهم العوامل التي تؤثر على جسم الانسان، وتؤدي الى تغييرات كثيرة فيه خاصة عن طريق الهرمونات هو التوتر والضغط، فيجب على الانسان وليس فقط المصاب بالسيلوليت، ان يعمل على تجنب الضغط، و التخلص من التوتر ، والبقاء هادئا قدر الامكان. ثانياً: طرق العلاج من السيلوليت يتوفر حاليا العديد من طرق علاج الترهلات بالجسم او مرض السيلوليت ، منها ما يحتاج للصبر، ومنها ما هو سريع المفعول، ولكل كلفته المالية التي تختلف: المساج: فالمساج يعمل على على تنشيط الدورة الدموية وجعل البدن يشعر بالراحة، وبالتالي تخليصه من التوتر، و بذات الوقت، يعمل على المساج على ترخية العضلات، ولكن يشترط ان يقوم به اشخاص مؤهلون لهذا العمل. الكريمات: انتشرت حاليا العديد من الكريمات التي تدلك بها المنطقة المصابة من البدن، وهذه الكريمات تعود لكبريات الشركات العالمية في مجال العناية بالبشرة والجلد، ويكفي محاولة البحث في الانترنت عنها لتجد العديد والعديد من المنتجات لهذه الغاية. وسائل التكنولوجيا الحديثة: فقد اصبح هناك العديد من الاجهزة التي تعمل على التخلص من السيلوليت، ومنها جهاز الاندرومولوجي. على انه يفضل دائما الدمج بين وسائل الوقاية والعلاج للحصول على افضل النتائج، وخاصة في مراحل العلاج.
السيلوليت عبارة عن كتل دهنية متكدّسة ومتراكمة أسفل سطح الجلد. تجعل سطح البشرة يبدو متعرّجاً وغير مستوٍ بل ويميل إلى التجعيد مثل قشر البرتقال. تابعي في الموضوع الآتي أسباب ظهور السيلوليت والعلاجات المتاحة بحسب اختصاصية التغذية كريستال عوكر:
اختصاصية التغذية كريستال عوكر
أسباب ظهور السيلوليت
يستهدف السيلوليت النساء من مختلف الأعمار وأشكال الأجسام، وتعود أسباب ظهور السيلوليت في الغالب إلى ثلاثة عوامل:
1- الخسارة السريعة في الوزن:الخسارة السريعة والمفاجئة في الوزن من أشهر الأسباب المؤدية إلى ظهور السيلوليت، فبعض أنواع الرجيم مثل الرجيم الكيميائي تهدف إلى إنقاص نسبة كبيرة من الوزن في وقت قصير جداً، مما قد يسبّب ترهلات وتراكم الدهون غير المحترقة في طبقات الجلد. 2- النظام الغذائي غير الصحي: الأطعمة المشبّعة بالدهون بالإضافة إلى الكربوهيدرات من المواد الغذائية الأكثر سبباً في تكوّن السيلوليت. فالإكثار من الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والأكلات الغنية بالأملاح يعيق قدرة الجسم على تنفيذ عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون بصورة سليمة وفعّالة، مما يزيد من فرصة الإصابة بالسيلوليت. 3- الهرمونات والجينات الوراثية: قد يعود السيلوليت أيضاً إلى عامل الوراثة، إذا كانت الجدّة أو الوالدة مصابة به.
اقرأ أيضا [ عدل]
المعالجة الأولية التقليدية للمياه
المعالجة الأولية الحديثة للمياه
تبخير فجائي
تناضح عكسي
محطة تناضح عكسي
تحلية المياه في السعودية
تحلية مياه البحر عن طريق طاقة الرياح
المراجع [ عدل]
أعرف كلاً من مياه البحر المحلاة – المحيط التعليمي
هسبريس
مجتمع
أرشيف
الجمعة 22 أبريل 2022 - 15:00
تتواصل تحذيرات الخبراء بخصوص أزمة المياه بالمغرب، في ظل الجفاف والتغيرات المناخية. وينكب النواب البرلمانيون على دراسة سبل معالجة هذا المشكل عبر مجموعة موضوعاتية مكلفة بتقييم السياسات المائية، وأسئلة موجهة إلى القطاعات المعنية، أجابت عنها الحكومة بخطة لتشييد محطات لتحلية المياه. أعرف كلاً من مياه البحر المحلاة – المحيط التعليمي. وبحسب ما أورده جواب لوزير التجهيز والنقل، نزار بركة، عن سؤال برلماني بهذا الخصوص تقدم به الفريق الحركي، فإن الحكومة وقفت على ضرورة تنويع مصادر التزود، إذ تم اللجوء إلى تحلية مياه البحر لتأمين تزويد العديد من المناطق بمياه الشرب والسقي، من بينها مدينة الحسيمة وجهة أكادير. كما توجد حاليا عدة محطات قيد الدراسة، تمت برمجتها في إطار البرنامج الوطني للتزويد بالماء الصالح للشرب ومياه السقي 20-27، أهمها محطة في جهة الدار البيضاء – سطات، بسعة تقدر بـ 300 مليون متر مكعب في السنة؛ وتم إطلاق طلب إبداء الاهتمام الخاص بها في مارس 2022، وأخرى في طور البلورة أو قيد الإنجاز بكل من مدن أسفي والداخلة، وسيدي إفني، وطرفاية والجهة الشرقية. وفي ما يخص تحلية مياه البحر بسواحل جهة كلميم واد نون، فمن المرتقب، بحسب جواب الوزير الذي توصلت به هسبريس، إطلاق دراسة جدوى متعلقة بإنجاز محطة لتحلية مياه البحر بالشاطئ الأبيض بكلميم، من شأنها أن تلبي حاجيات الماء الصالح للشرب، بالإضافة إلى سقي الأراضي الفلاحية.
التقنيات الكهربائيّة: في هذه التقنية يتم الإعتماد على تيّار كهربائي لفصل الملح عن الماء، فيقوم هذا التيّار بدفع أيونات المياه عبر غشاء نفّاذ وفصل أيونات الملح عنها، وتتميّز هذه العملية بأنّ كميّة الطاقة المُستهلكة تعتمِد على تركيز الأملاح في المياه لهذا فهي غير مناسبة لتحلية مياه البحار لأنها كثيرة الملوحة. تقنيات الضغط: تُشبه هذه العملية التقنية المُعتمدة على الفصل الكهربائي؛ حيث إنها تعتمد على مبدأ التناضح العكسي أو الأسموزية المعاكسة (بالإنجليزية: Reverse osmosis)، فتندفع جُزيئات الماء عبر غشاء نفّاذ وتترك جزيئات الأملاح، وهي بذلك تتميّز باستهلاك الطاقة المعتمِد على تركيز الأملاح في الماء، فتُعدّ غير مناسبة أيضاً لتحلية مياه البحار. فوائد تحلية مياه البحر
تُستخدم تقنيات تحلية مياه البحر بشكل رئيسي في البلدان المتقدّمة التي تمتلك موارد اقتصادية وتقنية عالية، ومن الممكن أن تصبح متاحةً في البلدان الأخرى مستقبلاً بسبب البحث المستمر عن تقنيات جديدة وحلول أفضل للمشكلات الموجودة حاليّاً كمشاكل الجفاف، والاكتظاظ السكّاني، وما تترتب عليها من منافسة على مصادر المياه ، وعلى الرّغم من التخوّف العلمي من فكرة الاستخدام المُفرط لمياه البحر والاعتماد عليها بشكل كلّي إلّا أنها تبقى خياراً جيّداً لتوفير مياه الشّرب للكثير من السكّان.
تحلية المياه في الوطن العربي.. تجارب رائدة
فقد عرفت السعودية تحلية المياه منذ أكثر من 80 عاماً من خلال عملية التكثيف لتقطير مياه البحر، وذلك بالتحديد عام 1928 عندما تم إنشاء وحدتي تكثيف لتقطير مياه البحر الأحمر باسم "الكنداسة" لإمداد جدة بالمزيد من مياه الشرب. ثم أنشئت المراحل الأولى للتحلية في كل من محافظتي الوجه وضباء الواقعتين على ساحل البحر الأحمر، وتلتها محطة التحلية في محافظة جدة المرحلة الأولى بطاقة إنتاجية قدرها 5 ملايين جالون ماء يومياً. وتواصلت جهود التوسع والتطور في صناعة تحلية المياه المالحة بعد صدور المرسوم الملكي بإنشاء المؤسسة العامة لتحلية المياه المالحة عام 1974. هذه خطة الحكومة لمواجهة أزمة الماء بالمغرب عبر تحلية مياه البحر. وتعد المؤسسة العامة لتحلية المياه المالحة مؤسسة حكومية سعودية تعنى بتحلية مياه البحر وإنتاج الطاقة الكهربائية، وإيصال المياه المحلاة المنتجة لمختلف مناطق المملكة العربية السعودية، لتباشر أعمالها بإنشاء محطات أحادية الغرض لإنتاج المياه المحلاة فقط أو ثنائية الغرض لإنتاج الماء والكهرباء. وقد بلغت عدد محطات المؤسسة 28 محطة موزعة على 17 موقعاً على الساحلين الشرقي والغربي من المملكة، تنتج 4. 6 مليون متر مكعب يومياً، ويمثل إنتاج المؤسسة العامة لتحلية المياه المالحة أكثر من 69% من إنتاج مياه التحلية في المملكة، والبقية تنتج من خلال محطات القطاع الخاص، ويبلغ إنتاج المملكة من المياه المحلاة أكثر من 6.
أيضا من المشاكل البيئية هو مخلفات عملية التحلية وهو ما يعرف بالمحلول الملحي المركز والذي يزيد عند إلقائه في البحر كمية الأملاح الذائبة فيه وبالتالي يؤثر سلبا على الحياة البحرية. ويجب اختيار مكان الأخذ من مصدر المياه وكيفية ضخ المياه إلى معمل التحلية وذلك لأنها قد تزيد من الطاقة المستخدمة وكذلك اختيار مكان التخلص من الماء المركز بالملح حتى لا يؤثر تأثيراً ضارا بالأحياء المائية. هناك مشاكل أخرى تتعلق بالمواد الكيميائية المستخدمة في عملية التحلية وهي إن زادت عن حدها فهي تسبب أمراضا على المدى البعيد. مجالات البحث والتطوير [ عدل]
في مراكز الأبحاث حول العالم تتم الأبحاث حول أحد المحاور التالية:
إيجاد بدائل للطرق الحالية لعملية التحلية: وذلك عن طريق ايجاد أغشية جديدة تكون أفضل من الحالية في عملية فصل الأملاح واختيار العوامل الكيميائية والتشغيلية المناسبة. إيجاد بدائل للمواد الكيميائية المضافة: وذلك عن طريق استخدام الهندسة الوراثية لتسريع عملية تنقية المياه ومعالجتها باستخدام الأحياء الدقيقة
إيجاد بدائل للطاقة المستخدمة لعملية التحلية: وذلك عن طريق استخدام الطاقة المتجددة كالطاقة الشمسية أو طاقة الرياح، أو بطاقة أمواج البحر.
هذه خطة الحكومة لمواجهة أزمة الماء بالمغرب عبر تحلية مياه البحر
- الظروف المناخية لدول الخليج العربي متطابقة إلى حد كبير (باستثناء بسيط لمنطقة عسير)، فمناخها صحراوي جاف قليل المطر، (يبلغ متوسط المطر السنوي 50-100 ملم، في مقابل معدلات بخر عالية تصل إلى 3000 ملم في العام). - تتصدر المملكة وكل دول الخليج قائمة الدول التي تعاني من الفقر المائي، وعموماً بلغت أعداد الدول العربية الواقعة تحت خط الفقر المائي 19 دولة منها 14 دولة تعاني شحاً حقيقياً في المياه، (خط الفقر المائي هو 1000 متر مكعب لكل فرد في السنة). وبالتأكيد من يقرأ الأرقام والإحصاءات عن شح المياه وندرتها في مقابل نمو سكاني مرتفع ومتزايد، وهدر لا مبرر له، سيصاب بالفزع والقلق حقيقة لا مجازاً، ولو أضفنا استهلاك زراعة الأعلاف للمياه الجوفية في المملكة (بعد إيقاف زراعة القمح)، فسنعرف أننا اخترنا السير في الطريق الخطأ، ونستنزف مياهنا المحدودة على أشياء لا فائدة منها. ختاماً، قضية الترشيد، واستخدام التنقيط في الزراعة، والاستفادة من التطور الصناعي واستخدامات الطاقة الشمسية لتنمية صناعة تحلية مياه الشرب لم تعد قضية خيار، بل هي قضية مصيرية حتمية تتطلب تكاتف جهود الحكومات والشركات والقطاعات الأخرى لتنميتها وبأسرع وقت، وعسى ألا تتأخر الجهود، فالتدخل حتمي والأمر لا يقبل التسويف ولا المماطلة والتأخير.
6 مليون متر مكعب يومياً، وهذه الكمية تمثل ما نسبته 54% خليجياً، كما تبلغ نسبة إنتاج المملكة من المياه المحلاة عالمياً 22. 2%. - تحديات تواجه تحلية المياه
وأخيرا، فعلى الرغم من الاهتمام الكبير الذي أولته الشركات المنتجة والمصنعة لمختلف تقنيات التحلية، التي كان لها الفضل الكبير في إرساء دعائم هذه الصناعة في نحو 150 دولة عبر العالم، ومن الأهمية الإستراتيجية لهذا البديل غير التقليدي، إلا أن هذه الصناعة لا تزال تواجه مجموعة من التتحديات من أهمها:
الطاقة المستخدمة: ارتفاع مستوى الطاقة التي يتم استهلاكها في عملية إنتاج المياه الصالحة للشرب التي تعادل عشرة أضعاف مقارنة بعملية إنتاج المياه العذبة السطحية. الآثار البيئية: تفرض عملية تحلية المياه تحديات بيئية كبيرة، حيث تتسرب المحاليل الملحية والمياه المستخدمة في عمليات التبريد صوب البحر لتزيد بدورها من نسبة ملوحته، مما يهدد تنوع الأحياء البحرية، إضافة إلى تغيير درجة حرارة النظام البيئي المحيط بها. ارتفاع التكلفة: لا تزال عملية التحلية مكلفة جدا، فوفقا لبعض التقديرات يمكن أن يتكلف إنتاج 1 متر مكعب من المياه المحلاة من 70 سنتا إلى 1 دولار، في حين أن نفس الكمية من المياه الجوفية المعالجة تكلف 15 سنتا إلى 40 سنتا.