سور الصين العظيم، واحد من أبرز المعالم الأثرية والتاريخية في العالم، وهو عبارة عن سلسلة من الجدران التي بُنيت في شمال الصين "صدق أو لا تصدق، يمكن رؤية سور الصين العظيم من سطح القمر" ما صحة هذا العبارة، ومن أول مُدَّعٍ لها؟ ولماذا هي عالقة في أذهان الناس لهذه الدرجة؟ والأهم من ذلك كله، ما رأي علماء الفلك والمتخصصين في هذه الجملة من الناحية العلمية؟ سنتعرف الآن، لكن لنُعطي نبذة سريعة عن هذا السور. سور الصين العظيم سور الصين العظيم، واحد من أبرز المعالم الأثرية والتاريخية في العالم، وهو عبارة عن سلسلة من الجدران التي بُنيت في شمال الصين بهدف الحماية والتحصين ضد غزوات العدو. اهتمت جميع الأسر الحاكمة الصينية بهذا السور، فقد انتهى بناؤه تمامًا منذ ما يقرب من (500) عام، مع العلم أنه قد بدأ بناؤه قبل الميلاد. بالرغم من الاعتقاد السائد بأنّ سور الصين العظيم قديم، لكنه ليس قديمًا إلى حدٍّ كبير، إذ تُشير أغلب الروايات إلى أنّ بداية عملية البناء كانت بعد عام (221) قبل الميلاد، تحديدًا في الحقبة التي بدأ فيها توحيد الصين لأول مرة في تاريخها، وانتهى بناؤه في عهد أسرة مينغ (1358-1644). وبذلك نجد أنّ عمر سور الصين العظيم لا يتجاوز (500) عام.
هل يمكن رؤية سور الصين العظيم من القمر – تريند الخليج - تريند الخليج
وعلى الرغم من نفي رواد الفضاء لذلك، ظلَّت العبارة اقتباساً واسع الانتشار باعتبارها «حقيقة». 2- الصينيون لا يُطلقون عليه «السور العظيم»
ظهر الاسم الصيني للسور قبل زمن طويل من تسميته بـ «سور الصين العظيم»، عندما كان لكلِّ مدينة سورها المنفصل. إذ كان بالأساس هو الرابط بين الأسوار والمدن، لدرجة أن الصينيين استخدموا كلمة واحدة لتغطيتهما معاً، ولا يزالون يفعلون ذلك حتى الآن. ففي القاموس القياسي الموجز الذي تصدره Oxford Union Press، فإن كلمة Chéng تعني «سور مدينة» وأضاف الصينيون صفة؛ لكنها صفة «طويل» لا صفة «عظيم». وبذلك تصبح التسمية الصينية لـ «سور الصين العظيم»: تشانغ تشنغ (cháng chéng) هي «الجدار الطويل»، أو «الجدران الطويلة». 3- السور الذي تعرفه وتحبه ليس بالقِدم الذي تعتقده
يُعتَقَد أن تاريخ السور يرجع إلى 2000 عام تقريباً، أو إلى عام 221 قبل الميلاد حين اتَّحدَت الصين للمرة الأولى، لكن الحقيقة هي أن ما يعود إلى هذا التاريخ القديم مجرد كومة على الأرض. أما التصور الشهير للسور الحالي المبني من الأحجار والهياكل القتالية، بُنِيَ على يد سلالة مينغ الحاكمة (1358–1644)، وعمره 500 عام على أقصى تقدير.
م. أصدر تشين شي هوانج أول ملك للصين المتحدة أمراً بإزالة الحصون القديمة، ودمج الأسوار القديمة المبنيّة على الحدود الشماليّة، وتشكيل سور واحد يمتدّ لأكثر من 5. 000كم؛ بغرض حماية الصّين من الهجمات القادمة من الشمال. وعند بدء عمليّة بناء سور الصّين العظيم، أدارها الجنرال الصّيني المشهور منج تيان، واستعان بجيش ضخم من الجنود، والأشخاص المدانين، وأشخاص من العامة؛ لمساعدته في بناء هذا السور المعروف بضخامته، ولبناء السور، استُخدِم التراب والحجارة. وقد امتدّ السّور من ميناء شانهيغوان الذي يقع في بحر الصّين وحتّى مقاطعة قانسو لمسافة 3. 000 ميل (4828. 032 كم)، وفي بعض المناطق الإستراتيجية تداخلت أجزاء من السور لتحقيق أقصى قدر من الأمن، وتراوح طول قاعدة البرج بين 15-50 قدماً (4. 6-15. 24م)، وبلغ ارتفاعه حوالي 15-30 قدماً (4. 6-9. 14م)، وكان فوقها أسوار بطول 12 قدماً (3. 65م) أو أعلى، ووُزِّعت أبراج الحراسة على طول السور.
آخر تحديث: 3 يناير، 2022
نظام غذائي مناسب للقولون العصبي | تجنب هذه الأطعمة إذا كنت تعاني من القولون العصبي. نظام غذائي مناسب للقولون العصبي هو أكثر ما يبحث عنه مرضى القولون العصبي،
لتجنب نوبات التشنج التي تحصل لديهم. بداية يجب أن نعرف ما هو القولون العصبي ؟. و ما هي آلية حدوثه ؟. و ما هو أيضا أفضل نظام غذائي مناسب للقولون العصبي ؟. القولون العصبي: هو مرض شائع جدا يصيب قسم القولون من الأمعاء الغليظة،
و هو أحد أشكال متلازمة الأمعاء الهيوجة IBD تعتبر بعض الدراسات أن سبب حدوثه هو سوء تواصل بين الدماغ
و الجهاز الهضمي فقد يتهيج على أسباب نفسية أو وجبات طعام معينة غير مناسبة لأمعاء المريض. أما بالنسبة إلى آليته فهو اضطراب تشنجي في حركية القولون بالتالي احتباس للغازات
مما يزعج المريض و يضغط على باقي أعضاء البطن. كما أنه يضغط للأعلى على الحجاب الحاجز فيسبب تحدد في تمدد الرئة و ضغط على القلب
فيحدث ضيق نفس عند النوبات الشديدة. أما النظام الغذائي فسنتحدث عنه تفصيلا في فقرات مقالنا التالي من موقع بيان دايت أفضل موقع أخصائية تغذية في السعودية. قد يهمك أيضا: أخصائي تغذية للتنحيف والتسمين في السعودية
الفواكه الممنوعة على مرضى القولون العصبي.
نظام غذائي للقولون العصبي عبر الشق
تجارب حمية القولون العصبي
أظهرت التجارب أن اتباع الحمية المنخفضة بالفودماب كان فعال لما يقارب 70% من الأشخاص المصابين بأعراض متلازمة القولون العصبي. حيث عملت على تقليل الأعراض من ألم بطن، وغازات، ونفخة، بالمقابل لم يجد أي تأثير آخر لها على أي مشاكل صحية أخرى خارج إطار اضطرابات الجهاز الهضمي ، كمشاكل الجلد، أو الصداع مثلًا. في دراسات تجريبية سريرية أخرى تبين أن 3 من كل 4 أشخاص مصابون باضطراب القولون العصبي اتبعوا الحمية كانت النتائج الفعالة واضحة عليهم، إذا فاتباع الحمية ليس علاج لمتلازمة القولون العصبي بشكل كامل وإنما هو فقط لأجل السيطرة على الأعراض وتخفيفها. كما تبين أن اتباع حمية القولون العصبي منخفضة الفودماب حسنت من حالة مرضى التهاب الأمعاء وخفف بعض الأعراض المصاحبة، كما يمكن استخدام هذا النظام الغذائي في الحالات المرضية التي يتم فيها استئصال القولون لأجل تقليل كمية البراز والفضلات التي يتم إنتاجها. إذا فالخلاصة بأن اتباع حمية غذائية لمرضى القولون العصبي قليلة بالفودماب قد تستحق التجريب لمن يعانون من إزعاج القولون العصبي والمشاكل الأخرى المرتبطة باضطرابات الجهاز الهضمي، وطالما لا تحمل أي نتائج سلبية أخرى وتم اتباعها ضمن نظام غذائي محسوب وموجه من قبل أخصائي التغذية.
نظام غذائي للقولون العصبي وعلاجه
ما هي متلازمة القولون العصبي؟ تحدث هذه المتلازمة نتيجة اضطراب في حركة الأمعاء، وهو اضطراب وظيفي وليس له سبب عضوي معروف. يتسبب هذا الاضطراب في حدوث بعض الأعراض شديدة الإزعاج مثل آلام البطن والانتفاخ وعدم الراحة، ولكن لحسن الحظ يساعد اتباع نظام غذائي للقولون العصبي على تقليل هذه الأعراض. كما يشمل التغير في حركة الأمعاء ما بين الإصابة بالإسهال والإمساك، وهو أكثر حالات الجهاز الهضمي شيوعًا حول العالم. فهناك حوالي 10-20% من سكان العالم مصابون بمتلازمة القولون العصبي. تعرف على المزيد عن هذه المتلازمة وأعراضها في هذا المقال. ما هي أهمية تطبيق نظام غذائي للقولون العصبي؟ يتأثر المصابين بهذه المتلازمة بنوعية الطعام التي يتناولونها بشكل كبير، لذلك عادة ما تشمل خطة العلاج تغييرات في النظام الغذائي. ننصحك بالاحتفاظ بمذكرة تكتب فيها كل الأطعمة التي تتناولها طوال الأسبوع والكمية التقريبية، وتأثير هذا الطعام على الأعراض. هذا سوف يسهل عليك تحديد الأطعمة التي سبب ظهورت الأعراض. هناك الكثير من الأنظمة التي تساعد على التحكم في الأعراض، إلا أن نظام FODMAP الذي تم تطويره مؤخرًا حقق نجاحًا كبيرًا. ما هي حمية الفودماب FODMAP؟ هذا النظام هو نظام غذائي للقولون العصبي، ابتكره بعض العلماء في أستراليا وحقق الكثير من النجاح والانتشار.
التدخين يسبب مرض القولون العصبي، وذلك وفقا لإحصائية أثبتت إن اغلب المدخنين مصابون بالفعل بالقولون العصبي، لهذا يجب الابتعاد عن التدخين. الأنشطة الرياضية من العوامل التي تقي الجسم من القولون العصبي، فعند اعتياد الفرد علي المشي يلاحظ تمتعه بصحة جيدة ولا يتعرض للتوتر أو القلق، لما تسببه الرياضة من راحة وهدوء للأعصاب. تساهم السوائل في حرق الدهون والتخلص من السموم الموجودة في الجسم، كما إنها تريح المعدة بشكل كبير وتنظم حركة الأمعاء وتعطي شعور بالراحة فهي تخلص الأمعاء من أي الألم أو اضطرابات موجودة بداخلها. هكذا عزيزي القاري نختم مقال اليوم الذي كان بعنوان ماذا يأكل مريض القولون العصبي وسردنا كمن خلاله الأطعمة التي يجب أن يتناولها مريض القولون العصبي، إلى جانب هذا أشارنا إلى الأكلات الممنوعة علي المرضي، بالإضافة إلى عرض نظام غذائي صحي يجب اتباعه من قبل مريض القولون العصبي، فضلا عن ذكر طرق الوقاية من الإصابة بالمرض، نتمنى أن تكون فقرات المقال واضحة وبسيطة، ونأمل متابعتكم لباقي مقالاتنا. لمزيد من المقالات والاطلاع علي كل جديد، يرجي زيارة الموسوعة العربية الشاملة. 1- كل ما تحتاج لمعرفته عن متلازمة القولون العصبي
2- ما طريقة تنظيف القولون بالاعشاب خلطات مجربة سريعة المفعول
المراجع
1
2