فوائد كرة السلة، تعتبر كرة السلة من الرياضات الممتعة للعديد من الأشخاص، فهي تناسب مهارات وأعمار العديد من الأشخاص بسبب أن اللعبة لها شعبية عالمية عند مجموعة كبيرة من المشجعين. يضم فريق كرة السلة على خمسة لاعبين في كل فريق. يمكن أن يقل الفريق إلى اثنين أو ثلاثة ويمكن أيضاً لأي شخص أن يمارس اللعبة بمفرده. الهدف من لعبة كرة السلة أن تسجل تسديد الكرة داخل السلة،
ويستخدم الفريق الآخر كافة الطرق الدفاعية لمنع الفريق الآخر من التسديد. من فوائد كرة السلة أنها مرحة وتكسب الجسم القوة والتنسيق والتحمل العضلي،
وتكسب الإنسان روح الفريق وحب المجتمع. الفوائد الصحية لكرة السلة
تقوية التحمل العضلي: إن لعب كرة السلة تتطلب خفة الحركة والقوة والمقدرة على التحمل،
وتتطلب منك التحرك بسرعة في كل الاتجاهات فهي تساعد العضلات على تقويتها ومرونتها. فوائد لعب كرة السلة. الحصول على عظام صحية: إن الانتظام في ممارسة رياضة كرة السلة لها تأثير إيجابي على قوة العظام،
فهي تزيد من كثافة العظام. تحسين التوازن والتركيز: لعبة كرة السلة تتطلب التركيز بين استخدام يديك وقدميك،
وتجعلك تحافظ على توازن حركاتك طوال فترة اللعب، تتطلب ممارسة القفز والدوران وتغيير الاتجاهات في آن واحد.
كتب كرة السلة السلسلة الرياضية - مكتبة نور
ومن يزاول الرياضة فهو ليس بحاجة لتخسيس نفسه، فالرياضة تستهلك كل ما يزيد عنده من السعرات الحرارية. كتب كرة السلة السلسلة الرياضية - مكتبة نور. فوائد الرياضة والحركة [ عدل]
الرياضة تلعب دوراً أساسياً في أي حمية يمكن اتباعها؛ فهي مفيدة للجسم البشري وتؤدي إلى تقليل نسبة الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والشرايين، وتحافظ على الوزن المثالي وعلى ذاكرة أفضل كما أنها تزيد الثقة بالنفس؛ حيث أثبتت دراسة بريطانية أن الرياضة تساعد على إفراز المخ لمواد كيميائية مثل «الاندرفينس» التي تجعل الإنسان يشعر بأنه في حال أفضل. كما أن هناك العديد من ألعاب الرياضة التي تتميز بالتشويق مثل كرة القدم والقفز العالي وسباق الحواجز. ولممارسة الرياضة لست في حاجة إلى قضاء ساعات في صالة التمارين الرياضية، كل ما تحتاجه هو إضافة القليل من الحركة للروتين اليومي.
١ مقدمة
تعتبر لعبة كرة السلة من الوسائل الفعّالة التي تساعد على السيطرة والحفاظ على الوزن، فوفقاً للمجلس الأمريكي للتمارين الرياضية يمكن للشخص الذي يزن حوالي 77 كيلوغرام، أن يحرق حوالي 617 سعرة حرارية عند لعب كرة السلة لمدّة ساعة، وليس شرطاً أن يكون الفرد لاعب كرة سلة يشارك في المباريات حتّى يخسر الدهون، حيث يستطيع الشخص الذي يتمرن على تسديد الكرة لمدّة ساعة أن يحرق 347 سعرة حرارية، وبشكلٍ عام فإنّ كرة السلة تساعد على حرق حوالي 630-750 سعرة حرارية خلال ساعةٍ واحدة من اللعب. ٢ تحسين المزاج والصحة: تساعد كرة السلة وغيرها من الألعاب الرياضية على التقليل من التوتر، وتقليل احتمالية إصابة الشخص بالاكتئاب، وتقوية نظام المناعة، حيث يساعد النشاط البدني الذي يقوم به الشخص أثناء اللعب على إفراز الإندورفين في الدماغ، ممّا يشعره بتحسّن العاطفة لديه، والنوم بشكلٍ أفضل في الليل، والشعور بالراحة، والتركيز في اليوم التالي. ٣ الفواإد الصحية للجسم: تعود لعبة كرة السلة بالعديد من الفوائد الصحية على الجسم، ومنها ما يأتي:/ صحة القلب:/ فهي تساعد على تطوير وزيادة تحمل القلب، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
مشاهدة فيلم The Babysitter: Killer Queen 2020 مترجم للعربية مشاهدة وتحميل فيلم الرعب والكوميديا جليسة الأطفال: الملكة القاتلة The Babysitter: Killer Queen 2020 مترجم اون لاين بجودة 1080p WEB-DL بطولة يهوذا لويس وسمارة للنسيج وجينا أورتيجا فيلم The Babysitter: Killer Queen كامل يوتيوب افلام اجنبية اون لاين 2020 حصرياً وقبل الجميع في موقع ايجي بست EgyBest.
فيلم The Babysitter 2017 مترجم كامل تحميل مباشر
بإصرار من زميلة كولي عبر الهاتف المحمول أصرت عليه سرقة النظر ومشاهدة ما يفعله رفاق المربية حيث كانا يعتقدان أنهم يمارسون الجنس. لكن تفاجئ كولي بأن المجموعة قامت بقتل الزميل الجديد بواسطة السكاكين بالرأس، لتنفيذ طقوس دينية للشيطان. ليبدأ كولي رحلة التخلص من جموعة الأشرار للنجاة بنفسه منهم. روابط خارجية [ عدل]
جليسة الأطفال على موقع IMDb (الإنجليزية)
جليسة الأطفال على موقع Metacritic (الإنجليزية)
جليسة الأطفال على موقع Rotten Tomatoes (الإنجليزية)
جليسة الأطفال على موقع Netflix (الإنجليزية)
جليسة الأطفال على موقع AlloCiné (الفرنسية)
جليسة الأطفال على موقع FilmAffinity (الإسبانية)
مراجع [ عدل]
^ "معلومات عن جليسة الأطفال (فيلم) على موقع " ، ، مؤرشف من الأصل في 20 نوفمبر 2017. مشاهدة فيلم فان ديزل جليسة الاطفال. ^ "معلومات عن جليسة الأطفال (فيلم) على موقع " ، ، مؤرشف من الأصل في 16 ديسمبر 2019. ^ "معلومات عن جليسة الأطفال (فيلم) على موقع " ، ، مؤرشف من الأصل في 5 مايو 2016. ع ن ت أفلام من إخراج ماك جي
ملائكة تشارلي: خنق كامل
جليسة الأطفال
هذا معناه حرب
ملائكة تشارلي
3 أيام للقتل
تيرميناتور: الخلاص
بوابة السينما الأمريكية
بوابة الولايات المتحدة
بوابة حكايات الرعب
بوابة سينما
بوابة عقد 2010
بوابة كوميديا
هذه بذرة مقالة عن موضوع عن فيلم إنجليزي بحاجة للتوسيع.
فيلم The Babysitter 2017 مترجم - شاهد فور يو
انها جميلة، مضحكة، وشعبية. في لحظة من التحدي، كول يبقى سرا حتى وقت متاخر لاكتشاف انها في الواقع قاتلة بدم بارد. يجب عليه الآن أن يقضي ليلته في التهرب من فرقة بي القتلة الذين سوف يتوقفون عند أي شيء لمنع كول من إراقة سرهم المظلم. والامر متروك لكول للبقاء على قيد الحياة في الليل (وتفجير عدد قليل من الناس على طول الطريق).
جليسة الأطفال: الملكة القاتلة - ويكيبيديا
جليسة الأطفال ( بالإنجليزية: The Babysitter) هو فيلم كوميدي رعب تم إنتاجه في الولايات المتحدة وصدر في سنة 2017. [1] [2] [3] الفيلم من إخراج ماك جي من بطولة هانا ما لي وبيلا ثورن والطفل جودا لويس. يبدأ الفيلم بقصة طفل مراهق (كولي) 12 سنة لديه جليسة أطفال وذلك لانشغال والديه بالعمل والترف. تبدأ المربية المثيرة جنسياً بالدفاع عن كولي ضد زملائه المتنمرين ، كما بدأت علاقة صداقة معه وتستغل أوقات خروج والديه للعب معه والرقص وشرب الخمر. في ليلة من اليالي التي كانت المربية وكولي وحدهما بالمنزل، استدعت كولي أصدقائها بالإضافة لأحد الأشخاص الجدد الذي تعرفت عليه مؤخراً. بإصرار من زميلة كولي عبر الهاتف المحمول أصرت عليه سرقة النظر ومشاهدة ما يفعله رفاق المربية حيث كانا يعتقدان أنهم يمارسون الجنس. لكن تفاجئ كولي بأن المجموعة قامت بقتل الزميل الجديد بواسطة السكاكين بالرأس، لتنفيذ طقوس دينية للشيطان. جليسة الأطفال: الملكة القاتلة - ويكيبيديا. ليبدأ كولي رحلة التخلص من جموعة الأشرار للنجاة بنفسه منهم. جليسة الأطفال على موقع IMDb (الإنجليزية)
جليسة الأطفال على موقع Metacritic (الإنجليزية)
جليسة الأطفال على موقع Rotten Tomatoes (الإنجليزية)
جليسة الأطفال على موقع Netflix (الإنجليزية)
جليسة الأطفال على موقع AlloCiné (الفرنسية)
جليسة الأطفال على موقع FilmAffinity (الإسبانية)
[2]
المراجع [ عدل]
ثم كشفت لكول أنها صدقته لأنها كانت أيضًا جزءًا من الطائفة، وتحتاج إلى دمه (مرة أخرى) لتحقيق أمنياتها. واحدًا تلو الآخر، تظهر سونيا وأليسون وماكس وجون (أعضاء الطائفة الأصليون من الفيلم الأول) على القارب ويصطادون كول. ومع ذلك، تظهر فيبي فجأة، تبحث عن الغاز من أجل جت سكي، وتوفر لكول بعض الوقت لتفادي أعضاء الطائفة والقفز خلف فيبي على جت سكي. مع مطاردتهم لماكس، ابتعد الاثنان عن القارب، لكن ماكس أطلق مسدسًا في الجت سكي. بمجرد وصوله إلى الأرض، يشرح كول كل شيء لفيبي التي تصدقه. تتعقبهم ميلاني باستخدام ولاعة لإشعال النار من مسار غاز خلفه جت سكي. فيلم The Babysitter 2017 مترجم - شاهد فور يو. سونيا هي أول من حاول قتلهم، لكنهم انتهى بهم الأمر بدهسها بسيارة تركها شخص غريب وقطع رأسها بلوح التزلج. عثرت عليها أليسون، لكن الاثنين حاصراها بين إسفين ضيق من الصخور ومزقا رأسها. صعد الاثنان على متن قارب وانطلقوا، لكن ماكس يمسك بطوف النجاة المتصل بمؤخرته ويكون قادرًا على سحب نفسه على القارب. ومع ذلك، قام فيبي بإشعال النار فيه بعلبة من الخيط السخيف والولاعة، ثم قام بتمزيقه بمروحة القارب عندما تمكن من النجاة من الهجوم. يصل كول وفيبي إلى كابينة العائلة القديمة في فيبي، حيث لجأوا ويأملون في انتظار الليل.