كلمات اغنية مثل صبيا موضي الشمراني، تطور الحياة والفنون كانت أحد الأمور المهمة التي يعني لها الأولوية الكبيرة في زيادة الضجيج الموجود في حياتنا أكثر فأكثر مع مرور الوقت وذلك لانه التوازن النفسي الذي نطمح للحصول عليه يساعدنا على تغطية الكثير من الشرائح العمرية المناسبة ومعرفة مدى التوافق الكبير بين الفئات المختلفة المحبين للالحان والموسيقى على حد سواء، وذلك لأن الأنغام التي يحتاج لها محبي الطرب والغناء تعتبر متميزة بكل معنى الكلمة من حيث الموسيقى المصاحبة لها.
محمد عبده و مثل صبيا، أبها ١٩٩٨ - Youtube
بلقيس - مثل صبيا (جلسات وناسه) | 2017 - YouTube
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
[١]
نصائح بسيطة للتخلص من ضغوط الدراسة
يبحث الكثير من الناس عن أي نصائح بسيطة للتخلص من ضغوط الدراسة، خصوصًا أنّ الدراسة تُشكّل عبئًا على نفسية طالب العلم في كثيرٍ من الأحيان، وتجعله غير قادرٍ على التوفيق بين حياته الشخصية ودراسته، وكي يكون الإنسان قادرًا على النجاح وتخطي ضغوط الدراسة، لا بدّ من الالتزام بعدّة نصائح بسيطة للتخلص من ضغوط الدراسة وهي كما يأتي: [٢]
تحديد الهدف من الدراسة بشكلٍ واضح، وكتابة هذه الأهداف ومراجعتها لتذكرها باستمرار والعمل على تحقيقها، وتنظيم الوقت وفقها. الدراسة في الوقت الذي يكون فيه المزاج معتدلًا ومقبلًا على الدراسة ومستقرًا وقادرًا على الفهم والاستيعابب، وبشكلٍ عام يُفضل معظم الطلاب الدراسة في الصباح الباكر. ممارسة تمارين الرياضة باستمرار، لأنها تمنح الجسم الطاقة والحيوية وتنبّه الذاكرة وتنشط العقل. اختيار مكان مناسب للدراسة تتوفر فيه عدة شروط مثل: التهوية الجيّدة والإضاءة، واختيار منضدة مناسبة وكرسي مريح. وضع دافع للدراسة وتحريك هذا الدافع كالاطّلاع على تجارب الأشخاص الناجحين والعظماء والاقتداء بهم. عشرة وسائل للتخلص من الضغوط النفسيّة - Sahhatips. اتباع طرق مناسبة وصحيحة للدراسة، فبعض المواد يُناسبها المناقشة والتلخيص وبعضها يُناسبها حل التمارين وبعضها تحتاج التكرار والحفظ.
أساليب التخلص من ضغوط الحياة - مخطوطه
التخلص من الأفكار السلبية: لأنها تزيد تشاؤم الإنسان وتوتراته، فعليه التعامل بإيجابية مع كافة ما يواجهه من مشكلات. التحدث عن المشكلات: يجب على الشخص أن يبوح بمشكلاته لشخص موثوق فيه، فهذا من شأنه أن يبعث عليه الراحة والتخفيف من الهموم التي تثقله.
عشرة وسائل للتخلص من الضغوط النفسيّة - Sahhatips
و بناء على النتائج أوصى الباحث بضرورة اهتمام المرشد التربوي بالبرامج الإرشادية التي تقوم على الأساليب المعرفية و حل المشكلات في التخلص من الضغوط النفسية لدى جميع الطلبة ذوي التحصيل المرتفع والمتدني. و إجراء المزيد من الدراسات النفسية في أثر بعض المتغيرات على أساليب تعامل المراهقين مع الضغوط النفسية مثل المستوى الاقتصادي و الاجتماعي للأسرة و مستوى الذكاء العام و الانفعالي و غيرها. و اهتمام المرشد التربوي بالطلاب ذوي التحصيل المتدني في برامجهم الإرشادية، و إرشادهم إلى أساليب أفضل في التعامل مع الضغوط النفسية مثل المواجهة و حل المشكلات و طلب المساعدة من الآخرين. التخصصات الرئيسية العلوم التربوية علم النفس الموضوعات الطلبة علم النفس المعاهد الضغط النفسي الناصرة(مدينة) عدد الصفحات 64 قائمة المحتويات نمط استشهاد جمعية علماء النفس الأمريكية (APA) دخان، صهيب. اساليب التخلص من الضغوط النفسيه. (2010). أساليب التعامل مع الضغوط النفسية لدى طلبة المرحلة الثانوية في مدينة الناصرة. (أطروحة ماجستير). جامعة عمان العربية, الأردن نمط استشهاد الجمعية الأمريكية للغات الحديثة (MLA) دخان، صهيب. جامعة عمان العربية. نمط استشهاد الجمعية الطبية الأمريكية (AMA) دخان، صهيب.
العناوين الأخرى Strategies for coping with psychological stress among secondary school students in Nazareth City مقدم أطروحة جامعية دخان، صهيب مشرف أطروحة جامعية مصطفى عيسى أعضاء اللجنة إبراهيم يعقوب القطامي، نايفة الجامعة جامعة عمان العربية الكلية كلية العلوم التربوية و النفسية القسم الأكاديمي قسم علم النفس و الإرشاد و التربية الخاصة دولة الجامعة الأردن الدرجة العلمية ماجستير تاريخ الدرجة العلمية 2010 الملخص العربي هدفت الدراسة الحالية إلى الكشف عن أساليب التعامل مع الضغوط النفسية لدى طلبة المرحلة الثانوية في مدينة الناصرة في ضوء متغيري الجنس و التحصيل، من خلال الإجابة عن الأسئلة الآتية: 1. ما أساليب التعامل مع الضغوط النفسية لدى طلبة المرحلة الثانوية في مدينة الناصرة ؟ 2. هل توجد فروق ذات دلالة إحصائية في أساليب التعامل مع الضغوط النفسية لدى طلبة المرحلة الثانوية في مدينة الناصرة تعزى إلى الجنس أو التحصيل ؟ تكونت عينة الدراسة من (150) طالبا وطالبة من طلبة الصف العاشر الأساسي في مدارس الناصرة الثانوية. أساليب التخلص من ضغوط الحياة - مخطوطه. و تم استخدام مقياس أساليب التعامل مع الضغوط النفسية، الذي قام بإعداده المطيري (2007) و تكون في صيغته النهائية بعد تعديل الباحث في ضوء أراء المحكمين (55) فقرة موزعة على ستة مجالات و هي: أسلوب طلب المساعدة من الآخرين، و أسلوب التجنب والهروب من الموقف، و أسلوب الاسترخاء، و أسلوب المعرفية و حل المشكلات، و أسلوب المواجهة، و أسلوب العادات السلوكية غير الملائمة.