نجومي قصص حياة المشاهير وسيرهم الشخصية
ولد لاعب خط الوسط الهولندي المتألق دوني فان دي بيك في مدينة نايكيركيرفين بتاريخ 18 أبريل 1997، وقد انتقل اللاعب مؤخراً الى نادي مانشستر يونايتد الإنجليزي، قادماً اليه من نادي أياكس امستردام الهولندي، كما أن النجم الشاب ابن 23 ربيعاً أحد اللاعبين الأساسيين في منتخب بلاده هولندا. يرتبط النجم الشاب بالحسناء الهولندية إستيل ابنة النجم السابق للمنتخب الهولندي ونادي أرسنال الإنجليزي دينيس بيركامب، التي التقى بها في امستردام لتبقى علاقتهم لفترة بعيداً عن الإعلام، حتى نشرا صورهما على صفحات التواصل الاجتماعي. فان دي بيك
مسيرة دوني فان دي بيك الكروية:
انطلقت مسيرته الكروية عندما انضم لأكاديمية فينس بويز في مسقط رأسه، ولأن موهبة هذا الطفل كانت ظاهرة للعيان فقد انضم الى الفئات العمرية لنادي اياكس امستردام (أكبر أندية هولندا) في عام 2008،وتدرج في هذه الفئات حتى عام 2015. قام نادي أياكس امستردام بترقية لاعبه الشاب في عام 2015، ليكون خلال العامين الاولين لاعباً في الفريق الرديف للنادي، في نفس الوقت الذي كان يشارك فيه في بعض المباريات رفقة الفريق الأول، فشارك خلال تلك الفترة في 35 مباراة رفقة شباب اياكس أحرز خلالهم 8 أهداف.
- دوني فان دي بيك
- فان دي بي بي سي
- فان دي بي سي
- ما هو الدواء الضروري افتراضيا؟
- بالدليل العلمي.. 5 فيتامينات يجب أن تتناولها يومياً
- فوائد أقراص فيتامين سي الفوارة للبشرة – the health
دوني فان دي بيك
نشأ في منزل مزرعة في Nijkerkerveen ، ولم يكن الشاب دوني مهتمًا في البداية بكرة القدم خلال حياته المبكرة. فضل الشاب حينئذ تسلق الأشجار وقضاء بعض الوقت مع الحيوانات. وبالمثل ، دوني (مثل كيبا) طور اهتماماته في رعاية طيور قفص الطيور الخاص بعائلته ، وهو تطور رآه ذات مرة يتسلق بجرأة إلى سطح المزرعة من خلال عمود وشبكة. سيرة دوني فان دي بيك للطفولة - التعليم والتطوير الوظيفي:
كان دوني أقل من خمس سنوات عندما بدأ الدراسة في مدرسة لم تسمها في نايكيركيرفين. بينما في المدرسة ، وُصف الشاب بأنه طفل عادي كان هادئًا وليس خجولًا مثل زملائه. في الوقت الذي كان فيه دوني يبلغ من العمر أربعة أعوام ، أخذه والده أندريه لمشاهدة مباراة كرة قدم في ملعب أياكس. طور دوني على الفور اهتمامًا بهذه الرياضة وتم تسجيله بعد ذلك في نادي Veensche Boys المحلي. كان دوني فان دي بيك صغيراً للغاية عندما أخذه والده أولاً لمشاهدة مباراة كرة قدم. الائتمان: Instagram. مستذكراً اليوم الأول لدوني في التدريب مع Veensche Boys ، كشف والده أندريه أن: "دوني حقق أداءً جيدًا بشكل ممتاز خلال التدريب وجعل ممارسة الرياضة على رأس أولوياته منذ ذلك اليوم".
فان دي بي بي سي
يقدم موقع LifeBogger القصة الكاملة لعبقرية كرة القدم بالاسم المستعار "ماردوني". تقدم لك قصة الطفولة Donny van de Beek بالإضافة إلى حقائق السيرة الذاتية التي لا توصف سردًا كاملاً للأحداث البارزة من وقت طفولته حتى الآن. يتضمن التحليل حياته المبكرة وخلفيته العائلية وحياته الشخصية والحقائق العائلية ونمط حياته وحقائق أخرى غير معروفة عنه. نعم ، الجميع يعرف تمريراته الرائعة وقدراته على الاحتفاظ بالكرة. ومع ذلك ، هناك قلة فقط ينظرون إلى السيرة الذاتية لدوني فان دي بيك ، وهو أمر مثير للاهتمام للغاية. الآن دون مزيد من اللغط ، لنبدأ. قصة دوني فان دي بيك للطفولة - الخلفية المبكرة للحياة والأسرة:
الانطلاق، دوني فان دي بيك ولد في يوم 18th من شهر أبريل 1997 في Nijkerkerveen في هولندا. كان دوني أول طفلين وُلدا لأمه جيردينا فان دي بيك ولوالده أندريه فان دي بيك. وصــل حديــثا
ينحدر المواطن الهولندي من أصل أبيض من خلفية عائلية من الطبقة المتوسطة وقد نشأ من قبل كلا الوالدين في Nijkerkerveen في هولندا حيث نشأ جنبًا إلى جنب مع شقيقه الأصغر ، رودي فان دي بيك. قام والداه جيردينا وأندريه بتربية دوني فان دي بيك.
فان دي بي سي
فان دي بيك على أعتاب مغادرة مانشستر يونايتد
ضمانات رانجنيك لا تكفي فان دي بيك
البروتينات:
هذه هي اللبنات الأساسية لجسمنا، أثناء المرض ، تعد إضافة البروتين إلى كل وجبة أمرًا بالغ الأهمية لإعادة بناء الجسم، إن تناول البروتينات كلها في وجبة واحدة لن يعمل لأن الجسم قد لا يكون قادرًا على الاستفادة من كمية كبيرة دفعة واحدة انشرها خلال اليوم. فيتامين سي:
هو أحد مضادات الأكسدة القوية الخاصة بصحة الرئة، الأطعمة الغنية بفيتامين سي هي الفواكه الحمضية والسبانخ والبابايا والكيوي والطماطم والمانجو والفراولة مصادر جيدة قليلة، كونه فيتامين قابل للذوبان في الماء ، فأنت بحاجة إلى استهلاك كميات كافية يوميًا. الزنك:
هو عنصر غذائي آخر مهم يدعم صحة المناعة، قد تتسبب الجرعات الزائدة في حدوث مشكلات ، لذا التزم بالجرعة حسب الوصفة الطبية الخاصة بك، تشمل المصادر الغذائية الجيدة للزنك اللوبيا واللوز وبذور قرع العسل والدجاج والحليب والجبن. فيتامين سي النهدي للعقارات. فيتامين د:
ليس مجرد فيتامين ، ولكنه يعمل كهرمون ويشارك بشكل وثيق في جهاز المناعة، وجدت العديد من الدراسات وجود علاقة إيجابية بين فيتامين د ونتائج كورونا الأفضل. لذا تعرض لأشعة الشمس ، حاول الحصول على بعض أشعة الشمس في الصباح الباكر لمدة 20 دقيقة على الأقل أو قسّمها إلى مرتين أو ثلاث مرات، تطلق أشعة الشمس أيضًا أكسيد النيتريك من مخازن الجلد لدينا ، ومن المعروف أنه مفيد ووقائي لصحة القلب ، وهو سبب آخر لامتصاص أشعة الشمس.
ما هو الدواء الضروري افتراضيا؟
المانجو: تحتوي المانجو بشكل طبيعي على نسبة عالية من فيتامين C وبيتا كاروتين ، وبالتالي يساعد في تعزيز المناعة أيضًا. 6. البابايا: من الأفضل الاستمتاع بالبابايا طازجًا، سواء كان في شكل ثمرة أو عصير، حيث توفر نصف ثمرة بابايا كمية جيدة من فيتامين سي أعلى بكثير من ثمرة برتقال واحدة، كما أنها تساعد في تعزيز المناعة، وإدارة مرض السكري. بالدليل العلمي.. 5 فيتامينات يجب أن تتناولها يومياً. 7. البرتقال: يساعد عصير البرتقال في منع تكون حصوات الكلى، بالإضافة إلى جعل بشرتك نضرة، والحفاظ على صحة القلب، وتحسين صحة الجهاز الهضمي. محتوي مدفوع
بالدليل العلمي.. 5 فيتامينات يجب أن تتناولها يومياً
محتوي مدفوع
إعلان
فوائد أقراص فيتامين سي الفوارة للبشرة – The Health
إذا كنت تعاني من بعض المضاعفات بعد هزيمة فيروس كورونا ، فإن جسدك كان يقاتل واستخدم كل قوته وذخائره المتاحة للرد، ويجب إعادة بناء الطاقة المفقودة، وفقدان كتلة العضلات، وفقدان الشهية أثناء التعامل مع الآثار اللاحقة للأدوية القوية والصدمات النفسية التي مررت بها، والطعام هو أفضل وسيلة للتغلب على سوء التغذية والضعف بعد كورونا، وفقا لما نشره موقع " food-ndtv ". نصائح النظام الغذائي بعد التعافى من كورونا:
الطاقة:
هي أهم حاجة لجسمنا، والطاقة التي يتم استخدامها بسهولة وتتطلب أقل جهد من عملية التمثيل الغذائي لدينا هي الكربوهيدرات، المصادر الغنية بالكربوهيدرات هي الحبوب والبقول والفواكه والخضروات والجذور والدرنات. فيتامين سي النهدي الالكترونية و الهدف. تناول وجبات صغيرة متكررة:
قم بتوزيع كمية السعرات الحرارية التي تتناولها خلال اليوم ، وسوف يستخدمها جسمك بشكل أفضل، اجعل الوجبات الخفيفة مهمة عن طريق اختيار البروتينات مثل البيض ،تناول الدواء بعد وجبات الطعام حتى لا تشرب الكثير من الماء وتملأ معدتك، استخدام السوائل لتغذيتك ، لذا فإن الحليب والعصائر ستكون فكرة جيدة. زد من تناولك للزيوت والدهون الصحية:
أهم مصادر مركزة للطاقة، أضف بعض زيت الزيتون إلى سلطة فواكه ، وأضف الفول السوداني ، بمجرد استعادة قوتك ، يمكنك العودة إلى الدهون الطبيعية المضافة الموصى بها.
كما أنه ضروري لتكوين العظام والحفاظ عليها بشكل صحيح. كما يساعد على منع الالتهابات وعلى سرعة التئام الجروح". وينصح المردي بأن أفضل طريقة "للحصول على الاحتياجات اليومية من فيتامين A هي تناول الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ واللفت والبروكلي والشمام والمانجو والمشمش والخوخ والبابايا والطماطم"، مشيرًا إلى أنه يمكن أيضًا "تناول مكمل غذائي إذا كان الشخص لا يأكل ما يكفي من هذه الأطعمة". 2- فيتامين B6 يشرح المردي أن "فيتامين B6 فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو ضروري لوظيفة الأعصاب الطبيعية وإنتاج خلايا الدم الحمراء. فوائد أقراص فيتامين سي الفوارة للبشرة – the health. كما يشارك في إنتاج البروتين وتكاثر الحمض النووي. ويساعد فيتامين B6 الجسم على إنتاج السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين والإيبينفرين والنواقل العصبية الأخرى المسؤولة عن تنظيم الحالة المزاجية. ومن المعروف أن السيروتونين ينظم أنماط النوم والشهية ومستويات الطاقة، في حين يرتبط الدوبامين بالتحفيز والسرور وسلوكيات السعي وراء المكافأة. ويسهم النوربينفرين في استجابات الإجهاد ومعدل ضربات القلب وضغط الدم والإثارة، أما الإبينفرين فيساعد في إفراز الأدرينالين ويمكن أن يزيد اليقظة". 3- فيتامين C يقول المردي إن "فيتامين C هو أيضًا فيتامين قابل للذوبان في الماء ويلعب دورًا في العديد من عمليات التمثيل الغذائي.