الملفوف أو الكرنب من الخضروات الشتوية المشهورة، والتي تدخل في تحضير الكثير من الأطباق مثل المحشي والشوربة والسلطة، ولكن الكثير منا لا يعرف فوائده المذهلة، لذلك تعرفوا معنا على فوائد الملفوف المختلفة، سواء للصحة أو التخسيس أو للحامل، وأيضاً فوائد الكرنب لمرضى السكري، وفوائد أخرى مهمة تابعوا معنا لتتعرفوا عليها. فوائد الملفوف الصحية
يحتوي الملفوف على العديد من الفيتامينات مثل (C، K، B6 ،A)، وبعض المعادن مثل المنجنيز، والبوتاسيوم، والماغنسيوم وبعض الأحماض مثل حمض الفوليك، وأوميغا 3 بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والألياف، وهذه العناصر تجعل الملفوف غني بالعديد من الفوائد ومنها:
فوائد الكرنب للوقاية من السرطان
يحتوي الملفوف على العديد من المركبات والخصائص التي تساعد على مقاومة السرطان ومنع انتشار الورم وحماية الخلايا من الضرر كما أثبتت بعض الدراسات أن تناوله يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمثانة، وسرطان البروستاتا، وسرطان المعدة، وسرطان الرئة، وسرطان الثدي. فوائد الكرنب للجهاز الهضمي
يحتوي الملفوف على الألياف التي تعمل على تنشيط الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم ومساعدة الجسم على التخلص من الفضلات و الوقاية من الإمساك، كما يستخدم لعلاج قرحة المعدة وذلك لإحتوائه على مادة الجلوتامين.
فوائد الملفوف الأحمر للصحة | الوصفة العربية
فوائد الكرنب الأحمر لتقوية المناعة الكرنب الأحمر يحتوي على فيتامين هـ، الذي يعد من الفيتامينات الضرورية لتقوية الجهاز المناعي، حيث إنه من الفيتامينات التي تساعد على زيادة الأجسام المضادة بالجسم، إضافة إلى أنه يساعد على عملية الأيض مما يقي من الأمراض المتعلقة بالمناعة. فوائد الكرنب الأحمر للحماية من أعراض الشيخوخة يحتوي الكرنب الأحمر على فيتامين ج، إضافة إلى فيتامين هـ، والذي يساعد على التقليل من أعراض الشيخوخة التي من الممكن أن يتعرض إليها الإنسان مع التقدم في السن، إضافة إلى التخلص من التجاعيد التي تصيب البشرة، وهذا بفضل المواد المضادة للأكسدة. فوائد الكرنب الأحمر للوقاية من السرطان يحتوي الكرنب الأحمر على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة منها الفلافونويد والأنثوسيانين، والتي بدورها تساعد على تحييد الجذور الحرة مما يقلل من نسبة الإصابة بالأمراض السرطانية. فوائد الكرنب الأحمر لتحسين الهضم من فوائد الملفوف الأحمر أنه يساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي، وهذا لأنه يحتوي على كمية كبيرة من المعادن ومنها العنصر الكبريت، والذي له دور في الوقاية من حدوث عسر الهضم واضطرابات الأمعاء. فوائد الكرنب الأحمر للوقاية من هشاشة العظام تقوية العظام من فوائد الكرنب الأحمر، لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، والذي يساعد على الوقاية من هشاشة العظام ، ولهذا يجب الحرص على تواجد الكرنب الأحمر في النظام الغذائي لكبار السن.
فيتامين ك 2 (ميناكينون): يوجد في مصادر حيوانية وبعض الأطعمة المخمرة، وتنتج أيضًا عن طريق البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة. 10. يساعد على نقص الوزن
لا يحتوي الملفوف على نسبة من السعرات الحرارية، ولكنه يحتوي علة نسبة صغيرة، بالإضافة إلى احتوائها على المكملات الغذائية المختلفة. 11. يحتوي على مركبات نباتية قوية
يعد الملفوف الأرجواني مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة والمركبات النباتية المفيدة الأخرى التي تساعد في الحماية من التلف الخلوي. تشمل مضادات الأكسدة الخاصة به فيتامين ج، والكاروتينات ، ومضادات الأكسدة الفلافونويد، مثل الأنثوسيانين والكامبفيرول، في الواقع، غالبًا ما يحتوي على كميات أعلى من الكرنب الأخضر. 12. قد يقوي عظامك
يحتوي الملفوف الأرجواني على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للعظام، بما في ذلك الفيتامينات C و K، بالإضافة إلى كميات أقل من الكالسيوم والمنغنيز والزنك
13. يقي من بعض أنواع السرطان
قد يساعد الملفوف الأرجواني في الحماية من أنواع معينة من السرطانات، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث على البشر. يعتقد الخبراء أن هذا قد يكون بسبب احتوائه على السلفورافان والأنثوسيانين، وهما مركبان تم البحث عن خصائصهما في مكافحة السرطان.
لا تصحِحِي للطفل أي خطأ قد يرتكبه في أثناء عملية الإملاء والتدوين، واحرصي أن تُعطيه مساحته الخاصة أثناء كتابته ليأخذ وقته في التهجئة دون أن توتريه وتشتتي انتباهه. تطبيقات تعليم الإملاء باللغة العربية
تطبيق هيا نتعلم الإملاء: يَختص هذا التطبيق بتعليم الأطفال الكتابة الصحيحة بأسلوب الاستماع للكلمة وللصورة المرفقة التي تُمثِلُها، وكتابة أحرفها من قِبل الطالب [٣]. تطبيق علاء للإملاء: يُتيح هذا التطبيق تسجيل أي فقرة خارجية أو كلمات بسيطة أو جمل صعبة وحتى القصص القصيرة، ويعزز قواعد إملاء اللغة العربية، إذّ يدعم أسلوب الإملاء الذاتي [٤]. تعليم الإملاء للأطفال - الحلقة 02 - كتابة جملة - YouTube. تطبيق تعليم قواعد الإملاء العربي للصغار: يُعَدُّ هذا التطبيق من أحدث المنظومات التعليمية التفاعلية تهدف لتعليم قواعد الإملاء بطرقٍ شيِّقة وملفتة باستخدام تقنيات تعليمية حديثة تطور، وتنمي عملية التعلم، وتصحصح الأخطاء الإملائية بأسلوبٍ بسيط [٥]. تطبيق تعلم الإملاء: يُعين هذا التطبيق الطلاب على تعلم تهجئة الكلمات وتلفُّظها، ويمكن تعلم أكثر من 100 لغة، يجذب هذا التطبيق الأطفال كونه مصصمٌ بطريقة ملفتة بألوانه وبالأصوات التي تُصدر أثناء الضغط على أزرار المفاتيح إضافةً لسهولة استخدامه، ويحتوي على الكثير من الكلمات التي ستفيد الأطفال في حياتهم اليومية [٦].
لانتشار وباء جديد يهاجم الأطفال.. جمال شعبان: مالحقناش نشم أنفاسنا بعد كورونا
↑ "تطبيق تعليم قواعد الإملاء العربي للصغار" ، جوجل بلاي ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-12-02. بتصرّف. ↑ "Learning to spell for adults", readandspell, Retrieved 2020-12-02. Edited.
كتاب تعليم الاملاء بطريقة مبسطة للابتدائي
الخميس 21/أبريل/2022 - 01:43 م
الدكتور جمال شعبان
حذر الدكتور جمال شعبان ، العميد السابق لمعهد القلب القومي، من وباء جديد يهاجم أكباد الأطفال الصغار من عمر عام وحتى 13 عامًا، مؤكدًا أن الفيروس الجديد لا ينتمي للفيروسات الكبدية القديمة، وظهر في إنجلترا، حيث تم رصد 74 حالة إصابة بالإلتهاب الكبدي الجديد، غير معروف السبب، في إنجلترا وأيرلندا. وباء جديد يهاجم الأطفال وكتب الدكتور جمال شعبان تدوينة على الفيس بوك "مالحقناش نشم أنفاسنا بعد الوباء هجم علي أكباد الأطفال ڤيروس جديد ظهر في انجلترا متخصص في تدمير كبد الأطفال من عمر عام إلي ١٣ عاما لا ينتمي للفيروسات الكبدية القديمة يا رب احفظ أكباد أطفالنا الذين هم أكبادنا تمشي علي الأرض" وعن أعراض الوباء الكبدي الجديد الذي يصيب الأطفال قال جمال شعبان إن أعراضه هي: "حرارة، اصفرار في العين، وجع في البطن، قيء، ارتفاع شديد في انزيمات الكبد ، اختبارات فيروس abcde بتطلع سلبية". وباء جديد ينتشر بأوروبا الجدير بالذكر أن منظمة الصحة العالمية رصدت، مؤخرًا، إصابة 74 حالة بإلتهاب كبدي، وصفته بأنه غير معروف السبب، وظهر في المملكة المتحدة وأيرلندا الشمالية، كما رصدت 3 حالات إصابة بالوباء الكبدي الجديد في إسبانيا، وجميع حالات الأطفال تتراوح أعمارهم بين (11 شهر وحتى 13 عامًا)، خضعت 6 حالات منها لعمليات زرع كبد، ولا توجد حالات وفاة بين الأطفال الذين أُصيبوا بالوباء الجديد.
أقوال وحكم للأطفال - موضوع
عززي وأكثري من القراءة، فهنالك العديد من الحروف التي تحملُ صفاتٍ مشتركة وأخرى متشابهة، وكلما تضاعفت القراءة ومورِسَتْ بتكرار؛ ستتعرفينَّ عليها أكثر وبالتالي ستُيَّسِر عليكِ تهجئتها. استخدمي أكثر من حاسة عند تعلمكِ للإملاء، كالكتابة اليدوية مع القراءة مثلًا، فهذا الأسلوب يعزز من مرونة ذاكرتكِ وسيسْهل الأمر عليكِ عند التهجئة. تحدثي بصوتٍ عالٍ عند التهجئة والإملاء، ومارسي هذا الأمر أثناء قيامكِ بكل الأمور الروتينية في يومكِ الطبيعيّ؛ عند القيادة مثلًا أو القيام بالأعمال المنزلية أو حتى أثناء الاستحمام؛ عن طريق وضعكِ وتقسيمكِ لقائمة من الكلمات التي تريدين تعلم إملائها في تلك الفترة، فهذه الطريقة ستخلق ذاكرةً سمعيةً رائعة تدعم العملية التعليمية للإملاء والتهجئة. المراجع
↑ "How to Teach Spelling So Kids Will Remember", child1st, 2016-02-02, Retrieved 2020-12-02. Edited. ↑ Marie Rippel, "How to Do Spelling Dictation", allaboutlearningpress, Retrieved 2020-12-02. Edited. ↑ "تطبيقات" ، جوجل بلاي ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-12-02. أقوال وحكم للأطفال - موضوع. بتصرّف. ↑ "تطبيقات " ، جوجل بلاي ، اطّلع عليه بتاريخ 2020-12-02. بتصرّف.
تعليم الإملاء للأطفال - الحلقة 02 - كتابة جملة - Youtube
الطفولة وبراءتها حلم طاهر ولفظ عذب، سلاماً على تلك الأيام وما حملت في طياتها. الأطفال قطعة من إسفنج قادرين تماماً على امتصاص أحزاننا. الطفولة صفحة بيضاء، وحياة صفاء. كن طفلاً مرة أخرى لأنه فقط مع الطفولة تستطيع أن تكتسب عفويتك، وستصبح جزء من فيضان الطبيعة مرة أخرى.
6) مواعظ وحكم
لا تلجأ إلى نفسك ، و لا تسر وراء عواطفك ، أفئ إلى الحق ، و أضئ قلبك بنور الهداية ، و لا تبطئ ، أو تتلكأ عن العمل بآراء النصحاء الأمناء ، فمن لجأ إلى نفسه ساء فعله ،ومن استضاء بآراء الحكماء ، يبوء بأهنإ العواقب ، ويهنأ بأفضل الجزاء ، ويفىء إلي الحق. 7) نصائح غالية
أوصى أحد الحكماء ابنه فقال له: إذا جهلت فاسأل ، وإذا أسأت فاندم ، وإذا ندمت فأقلع ، وإذا أفضلت على أحد فاكتم ، وإذا حدثت فاصدق ، وإياك والعجلة فإن العرب كانت تكنيها أم الندامة. واستكثر من الحسنات ، واحذر المعاصي ، واختر أصدقاءك بعناية. واعلم أن أضعف الناس من ضعف عن كتمان سره ، وأقواهم من قوى على غضبه. 8) القراءة
القراءة تزيد المعرفة ، والمعرفة توءم التقدم والرقي ، فاحرص على أن تعيش في بيئة مشجعة على القراءة ، ولا تيأس إذا وجدت صعوبة فيها فإنما العلم بالتعلم ، ومن الرداءة أن يقبل المرء بهيئة الكسلان وسلوكه إذا واجهته المصاعب. 9) مصر
مصر وطنى تاج فوق جبين الأمة العربية ، وهى قلبها النابض هى أرض الكنانة تعز من يلجأ إليها وتذل من يعتدى عليها نيلها عذب للشاربين وأرضها سكن للاجئين خصبة تجود بالخير ولسمائها الصيت البعيد وأبناؤها معروفون بشهامتهم وجلدهم فى الحروب ومواقفهم لا تنسى هذه مصر ربت أبناءها على الشجاعة وصفاء الضمير.