الرياض
المنطقة الوسطى، الفرع الرئيسي
الرياض التحلية ابراج متون العقارية البرج الغربي الدور 3 مكتب 301
هاتف: 2797 216 – 11 – 966+
فاكس: 2807 216 – 11 – 966+
جدة
المنطقة الغربية، المكتب التنفيذي
شارع التحلية. مبنى بن حمران، الدور 11 برج أ، مكتب 1108
هاتف: 7282 663 – 12 – 966+
فاكس: 0366 354 – 12 – 966+
الخبر
المنطقة الشرقية، المكتب التنفيذي
شارع الظهران. برج البابطين، مكتب 202
هاتف: 9791 897 – 13 – 966+
فاكس: 9792 897 – 13 – 966+
برج البابطين الخبر عكاظ
4 كيلو متر
فندق كورال انترناشونال الخبر 0. 4 كيلو متر
مقبرة العقربية 0. جريدة الرياض | الخبر تحتفل باليوم الوطني بدعم من وزارة الثقافة والإعلام. 7 كيلو متر
أسكان مستشفى الملك فهد الجامعي 0. 8 كيلو متر
حي العقربية 1 كيلو متر
حي العليا 1. 7 كيلو متر
الثقبة 2 كيلو متر
قاعدة الملك عبدالعزيز الجوية 5. 8 كيلو متر
13 كيلو متر
32 كيلو متر
51 كيلو متر
71 كيلو متر
147 كيلو متر
376 كيلو متر
406 كيلو متر
499 كيلو متر
522 كيلو متر
568 كيلو متر
المملكة للشقق الفندقية
الثانوية الثالثة للبنات
مدرسة العباس بن عبدالمطلب الأبتدائيه
فندق كورال انترناشونال الخبر
مقبرة العقربية
أسكان مستشفى الملك فهد الجامعي
حي العقربية
حي العليا
الثقبة
قاعدة الملك عبدالعزيز الجوية
شعار صندوق "الخبير ريت"
أعلنت شركة "الخبير المالية" بصفتها مدير صندوق الخبير ريت ، عن إتمام عملية الاستحواذ على برج اليجانس وهو برج مكتبي ويقع في حي المروج، شارع الملك فهد، مدينة الرياض. برج البابطين الخبر الصحفي. وأوضحت الشركة في بيان لها على "تداول"، أنها تهدف من عملية الاستحواذ إلى توسيع قاعدة أصول الصندوق وتنويع مصادر دخله الأمر الذي من شأنه التأثير إيجابياً على نتائج وأداء الصندوق. وبحسب البيانات المتوفرة في "أرقام" ، كانت الشركة قد أعلنت أمس عن إتمام عملية الاستحواذ على الأصول العقارية الخاصة بزيادة إجمالي قيمة أصول الصندوق التالية:
1- كليات الفارابي: كليات تعليمية وتقع في حي اشبيليا، الرياض. 2- المبنى التدريبي لكليات الفارابي (قيد الإنشاء): ويقع في حي اشبيليا، الرياض.
اخر تحديث مايو 29, 2020
رجيم التونة
التونه تسمن او تنحف حمية التونة هي نمط غذائي قصير الأجل يتم تناول التونة والماء في هذه الحمية الغذائية، وعلى الرغم من أن حمية التونة تسبب فقدان الوزن بسرعة، إلا أنه رجيم مقيد للغاية وله العديد من الجوانب السلبية الشديدة، من خلال مقالنا سنتعرف على هذا الرجيم بشكل أدق وهل تساعد التونة على خسارة الوزن أم لا. التونه
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]التونة[/box]
هي من الأسماك التي تتميز بطعم لذيذ ومختلف، وتعتبر وجبة مشبعة خفيفة، لأن الأسماك السعرات الحرارية الخاصة بها منخفضة مقارنة باللحوم البيضاء والحمراء، لذلك أغلب الحميات الغذائية تعتمد التونة كوجبة من وجباتها الأساسية، تشجع حمية التونة على فقدان الوزن بسرعة على حساب نقص المغذيات والتسمم المحتمل بالزئبق وتقييد السعرات الحرارية الشديدة.
هل البيرة الخالية من الكحول تزيد الوزن ؟
الماء: (2 لتر) من الماء يوميًا. بعد المرحلة الأولية، يمكنك إضافة الأطعمة التالية:
الخضروات
الفواكه: الفاكهة الطازجة مثل التفاح والكمثرى والتوت والشمام. منتجات الألبان قليلة الدسم: جبنة منزلية كالجبن القريش والزبادي. البروتين: دجاج عادي إما مشوي أو مسلوق
[/tie_list] مما سبق يتضح إن الغذاء الوحيد المسموح به في نظام التونة لمدة ثلاثة أيام هو التونة ، على الرغم من السماح بعدد قليل من الأطعمة بعد المرحلة الأولية. [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]الاطعمة المحظورة في رجيم التونة[/box]
حمية التونة مقيدة للغاية، فيما يلي بعض الأطعمة المحظورة:
[tie_list type="starlist"]
الحبوب والنشويات: الأرز والقمح و البرغل والكينوا والبطاطس والذرة. اللحوم: لحم البقر، لحم الضأن. البقوليات: الحمص، اللوبيا. المكسرات والبذور: اللوز و الفول السوداني و الكاجو والجوز وبذور عباد الشمس. هل المشروبات الغازية سبب في زيادة الوزن؟ | اسأل طبيب. منتجات الألبان كاملة الدسم: الحليب كامل الدسم والزبدة والجبن والآيس كريم. المشروبات الغازية والمشروبات السكرية الأخرى: الصودا، مشروبات الطاقة ، المشروبات الرياضية. [/tie_list]يفتقر رجيم التونة إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة والمجموعات الغذائية اللازمة للصحة المثلى، للحصول على نتائج دائمة، فإن الخيار الأفضل هو اتباع خطة وجبات متوازنة مع سعرات حرارية كافية لتلبية احتياجاتك، تناول الكثير من الأطعمة الكاملة غير المصنعة، واعتبر التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة حافزًا لدعم أهداف وزنك.
هل المشروبات الغازية سبب في زيادة الوزن؟ | اسأل طبيب
زيادة الشعور بالشبع: والمساعدة على استهلاك كمياتٍ أقلّ من الطعام؛ حيث إنّ المياه الغازية قد تساعد على بقاء الطعام مدة أطول في المعدة عند شربها بعد تناول وجبة الطعام، وعلى الرغم من ذلك فإنّ ذلك غير مؤكد، وما زالت هناك حاجةٌ إلى مزيدٍ من الدراسات لتأكيده. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: حيث أُجريت دراسة شملت 18 امرأة بعد فترة انقطاع الطمث ، تبيّن فيها أنّ شرب المياه الغازية قلّل مستويات الكوليسترول الضار، والالتهابات، ومستويات السكر في الدم، كما زاد مستويات الكوليسترول النافع لديهنّ. تخفيف بعض المشاكل الهضمية: فقد وُجد أنّ الأشخاص الذين يعانون من الإمساك قد يلاحظون تحسّناً في أعراضهم عند شربهم للمياه الغازية، كما أشارت بعض الأدلة إلى أنّها يمكن أن تخفف من أعراض عسر الهضم وآلام المعدة؛ حيث أظهرت إحدى الدراسات التي شملت 21 شخصاً يعانون من مشاكل مزمنةٍ في الهضم أنّ شربهم للمياه الغازية مدة 15 يوماً حسّن الأعراض التي يعانون منها، بالإضافة مشاكل الإمساك ، وإفراغ المرارة. المساعدة على شرب كمياتٍ أكبر من الماء: إذ تساعد المياه الغازية الأشخاصَ على شرب كمياتِ أكبر من المياه خلال النهار؛ حيث إنّ بعض الأشخاص قد لا يستسيغون طعم المياه العادية، لذلك فإنّ بعض الإضافات قد تزيد من إقبالهم على شرب الماء، ويجدر الذكر أنّ شرب ثمانية أكواب من المياه الغازية في اليوم يوفر فوائد المياه العادية ذاتها، فهي تساهم في تنظيم درجة حرارة الجسم، وحماية الأنسجة والمفاصل، وتزيد من الشعور بالحيوية.
الرئيسية
لايف ستايل
وصفات
08:04 م
الجمعة 15 ديسمبر 2017
هل فعلًا المشروبات الغازية "الدايت" خالية من السك
كتب - هشام عواض:
تحظى المشروبات الغازية "الكولا" بشعبية كبيرة وإقبال لا يضاهيه مشروب آخر. لكن هل فعلًا المشروبات الغازية "كولا لايت" خالية من السكر؟، بحسب موقع "دويتش فيله". من منا لم يسمع هذه الجملة: "مشروبات الكولا مضرة بالصحة". لذلك يلجأ محبو المشروبات الغازية إلى شرب "كولا لايت" اعتقاداً منهم أن هذا المشروب يحتوي على سعرات حرارية أقل ولا يضر بالصحة. لكن العديد من الدراسات أثبتت العكس، فمشروب "كولا لايت" مضر أيضاً بالصحة. وجاء في تقرير نشره موقع "فوكوس" الألماني أنه في الدقائق العشر الأولى من شرب "كولا لايت"، يبدأ حمض الفوسفوريك في التأثير على المينا، الجزء السطحي من السن. وفي نفس الوقت، يبدأ الجسم بامتصاص مادة السكر الاصطناعية "أسبرتام" المتوفرة بكثرة في "كولا لايت"، ما يدفع براعم الذوق إلى إرسال معلومات للجسم وإبلاغه بأنه تلقى مشروباً غنياً بالسكريات. وتُظهر الدراسات أن استهلاك "كولا لايت"، أو بالأحرى السكر الاصطناعي "أسبرتام"، يدفع الجسم إلى إفراز الأنسولين بكثرة وتنتاب المستهلك رغبة ملحة في الأكل.