رمضان 21, 1443 12:15 م
تعادل الفريق الأول لكرة القدم بنادي الاتفاق مع نظيره فريق العروبة بنتيجة 1/1 في اللقاء الودي الذي جمعهما مساء اليوم الخميس على ملعب نادي الوصل الاماراتي بدبي. تأتي مواجهة العروبة في إطار الودية الرابعة لبرنامج معسكر فارس الدهناء بأبو ظبي والذي يستمر حتى 28 ابريل الجاري ، ضمن المرحلة الثانية من التحضيرات لباقي منافسات دوري الأمير محمد بن سلمان للمحترفين لموسم 2021/22. وكان المدرب الفرنسي باتريس كارتيرون قد دخل المباراة بتشكيل مكون من 🙁 عبد الله العويشير ، عبد الرحمن عبد القادر ،
سعد الموسى ، علي فؤاد ، فهد غازي ، فيصل الغامدي ، ماجد النجراني ، أمين يونس ، أحمد الغامدي ، فهد الدوسري ، حسن السليس). الاتفاق يتعادل إيجابيا مع العروبة في الودية الرابعة بمعسكر أبو ظبي | صحيفة أصداء الخليج. وانتهى الشوط الأول بتقدم العروبة بنتيجة 0/1 من ركلة جزاء في الدقيقة 24. وفي الشوط الثاني أجرى كارتيرون 3 تغييرات بإشراك حامد الغامدي و سعد السلولي وعبد الله السالم مكان فيصل الغامدي و فهد الدوسري و حسن السليس ، تحسن أداء الاتفاق وتمكن على إثر ذلك الألماني أمين يونس من تسجيل هدف التعادل بعد تسديدة رائعة في الدقيقة 53. بعد ذلك اشترك محمد محزري مكان ماجد النجراني ولاحت عدة فرص للاتفاق ولكن لم يوفق بالتسجيل لتنتهي المباراة بنتيجة 1/1.
رام الله:نرفض المس بحرية العبادة في المسجد الأقصى - موقع جريدة الرأى العام المصرى
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. الكلمات الدلائليه:
رمضان
الاتفاق يتعادل إيجابيا مع العروبة في الودية الرابعة بمعسكر أبو ظبي | صحيفة أصداء الخليج
ماذا عن الموقف والتحرك العربي لدعم الأشقاء؟ جرت اتصالات بين القادة العرب منهم: الملك عبدالله الثاني والرئيس عبد الفتاح السيسي ، بالإضافة إلى الرئيس الفلسطيني مع الملك عبدالله الثاني، وأردسلت العديد من الرسائل إلى الدول ليكون هناك تحركا حقيقي وجاد لوقف تلك الاعتداءات والممارسات الإسرائيلية المتواصلة بحق شعبنا وبحق أماكن العبادة خاصة المسجد الأقصى حتي لا تنفجر الاوضاع داخل الاراضي الفلسطينية.
الشرق الأوسط والبيئة الدولية | Asjp
كرمت المهندسة عايده ماضي، السكرتير المساعد لمحافظة كفر الشيخ، ومحمد عبد الله، وكيل وزارة التربية والتعليم بكفر الشيخ، الفائزين في المسابقة التي نظمتها إدارة شرق كفر الشيخ التعليمية للعام الثاني على التوالي، بعنوان «المدرسة المتميزة والطالب المبدع»، بإشراف الدكتور سامح صديق، مدير إدارة شرق كفر الشيخ التعليمية، وبحضور عدد من أعضاء مجلس النواب. الشرق الأوسط والبيئة الدولية | ASJP. افتتاح معرض للأنشطة الطلابية تضمنت الاحتفالية افتتاح معرض يضم كافة الأنشطة الطلابية وأنشطة المدارس في كافة المجالات، بالاضافة لعرض شامل لكافة الأنشطة المختلفة، وتوزيع الجوائز على المدارس المتسابقة، والتي تم تقييمها من قبل التوجيهات المختصة ومن قبل أساتذة الجامعات لمراجعة تلك التقييمات، إضافة للمواهب المشاركة من الطلاب والطالبات المتميزين من مدارس إدارة شرق كفر الشيخ التعليمية. وأثنت «ماضي» على المشاركين في المسابقة من مدارس وطلاب ومعلمين، وعلى القائمين عليها بإدارة شرق كفر الشيخ التعليمية، والمقيمين من أساتذة الجامعة والمختصين، والمشاركة المجتمعية التي ساهمت في انجاح المسابقة. وأكد محمد عبدالله، وكيل وزارة التربية والتعليم بكفر الشيخ ، أن المسابقة تكتشف الموهوبين وتشجعهم، وتصقل مواهبهم، وتشجع على الإبداع والابتكار في كافة الانشطة المتعددة، وتبرز العمل الجماعي بالمدارس، ليس بهدف الفوز بجوائز المسابقة ولكن والظهور بالصورة المشرفة لكل العاملين بها، في منافسة شريفة بين المدارس.
مجلة الناقد للدراسات السياسية
Volume 6, Numéro 1, Pages 520-531
2022-04-18
الشرق الأوسط والبيئة الدولية
الكاتب:
العربي كريم محمد. الملخص
تهدف هذه الدراسة رصد وتحليل أهمية الشرق الأوسط في تجاذبات وتفاعلات البيئة الدولية، حيث يلعب المفهوم في هذا السياق دورا محوريا نظرا لتوفر العديد من العوامل المؤثرة على غرار الموقع الجواستراتيجي، والتاريخ الحضاري وغيرها من العوامل الأخرى، وهو ما جعل من المنطقة ككل محط صراع طويل على النفوذ بين القوى الكبرى على مر العقود الأخيرة، هذا كما أن مفهوم الشرق الأوسط أيضا يثير الكثير النقاشات الأخرى المرتبطة بالمفهوم في حد ذاته، واتباطاته الأيديولوجية والتوجهات الفكرية والسياسية لواضعيه بعيدا عن الجغرافيا السياسية. الكلمات المفتاحية
الشرق الأوسط; البيئة الدولية; العلاقات الدولية
فطور وغداء وعشاء مريض السكر. فطور وغداء وعشاء مريض السكر
السكري نمطين:
السكري نمط أول 1: يشكل 20% من الإصابات و يدعى بالسكري المعتمد على الإنسولين أو الشبابي
يصيب الأطفال بشكل رئيسي و اليافعين و قد يصيب البالغين أيضا. إن السبب الرئيسي لمرض السكري نمط 1 غير معروف بالضبط و لكن يرجح أن يكون إما مناعي ذاتي
حيث تهاجم مناعة الجسم الخلايا المفرزة لهرمون الإنسولين في البنكرياس أو فيروسي بعد حمى راشحة
و هناك احتمالية خفيفة لأن يكون وراثي. فطور وغداء وعشاء مريض السكر والضغط / جدول غذاء مرضى السكري - ثقفني. السكري النوع الثاني 2: الغير معتمد على الإنسولين يشكل 80% من نسب الإصابات وهو أكثر أهمية نتيجة شيوعه و كثرة تداخلاته المرضية. يصيب البالغين غالباً و خاصة أولئك الذين يعانون من سمنة مفرطة حيث اعتاد الجسم لديهم على نسب السكر المرتفعة بسبب نظام غذائي سيء اتبعوه لفترة طويلة. فتصبح الخلايا أقل استجابة لكميات الإنسولين المفروزة و البنكرياس غير قادر على مجاراة نسب السكر العالية
في الدم. و إن جدول غذاء مريض السكر والضغط يفرض عليه اتباع رجيم وجبات غذائية محددة تكون مراعية لأرقام سكر
وضغط الدم لديه حيث أنه فطور وغداء وعشاء مريض السكر يكون على الشكل التالي:
الفطور: يمكن أن يحوي على الفواكه والزبادي اذ يسمح لمريض السكري بحصتين فواكه و زبادي منزوعة الدسم يومياً مع بيضة واحدة و شريحتان خبز ومن الممكن إضافة سلطة خضار مع ملعقة زيتون و ملعقة جبن هذه تعتبر وجبة متوازنة كثيرة الألياف تبطئ الهضم بحيث لا يرتفع السكر بشكل مفاجئ.
فطور وغداء وعشاء مريض السكر والضغط / جدول غذاء مرضى السكري - ثقفني
الغداء: من الخيارات المطروحة يأتي لدينا شوربه من الحبوب مع إحدى سلطات الخضار أو الدجاج المشوي والسمك مع الخضار، حيث تعد هذه الوجبة مليئة بالالياف والبروتينات و منخفضة السكر لكن ليست خالية نهائياً. العشاء: تعد البيتزا الوجبة المفضلة للسكريين مع كمية قليلة من الخضار أمر مثالي للعشاء. لمتابعة نظامك الغذائي بشكل مضمون عليك الإستعانة بـ اخصائي تغذية سعودي خبير بمتابعة مرضى السكري. قد يهمك أيضا: أخصائي تغذية للتنحيف والتسمين في السعودية
نظام غذائي للسكر التراكمي. احصل على نظام غذائي للسكر التراكمي
يعتبر السكر التراكمي، أو الخضاب السكري هو قياس لنسبة سكر الدم في الجسم خلال آخر ثلاثة أشهر. حيث يكشف مقدار ضبط السكر خلال هذه الفترة إن كان قد تجاوز الجلوكوز الحد المرتفع الأعلى أم لا،
و يفضل في الحقيقة الحصول على سكر تراكمي دون الرقم 6. نظام غذائي خاص بمرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري | دنيا الوطن. 5. و يستخدم لمعرفة مدى التزام المريض السكري بنظامه الغذائي أو مقدار فعالية حمية معينة
في منع تفاقم و ارتفاع السكر لديه. كما قد يستخدم قياسه للتخطيط للحمل حيث يجب أن يكون ضمن الحد الطبيعي
كي لا يتعرض الجنين لمضاعفات الطفل السكري. و إن وضع نظام غذائي للسكر التراكمي أساسي في جدول غذاء مريض السكر والضغط.
نظام غذائي خاص بمرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري | دنيا الوطن
زبادي، والجبن. مصادر الدهون الصحية وتشمل الزيوت التي تكون سائلة في درجة حرارة الغرفة، مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا، بذور الأفوكادو والمكسرات. الأسماك المفيدة لصحة القلب مثل السلمون والتونة والماكريل (بالإنجليزية: Mackerel). الحرص على استخدام الزيت بدلاً من السمن أو الزبدة أو الزبدة أو المارجرين أو السمن المهدرج في النظام الغذائي لمرضى السكر. فطور مريض السكر والضغط / جدول غذاء مرضى السكري - خبر صح. الحمية الغذائية لمريض السكر
بعد التعرف علـى المجموعات الغذائية باختلاف أنواعها، من الضروري معرفة الكمية المناسبة من الطعام التي ينبغي أن يحصل عليها مريض السكري، حيث يجب التعرف علـى الكميات الغذائية الملائمة التي يجب تناولها لكلّ فئة غذائية. وتجدر الإشارة إلى ضرورة الانتباه أن هناك تباين في خطة وجبات الطعام أو في الحمية الغذائية وذلك من مريضٍ إلى آخر، حيث يمكن للخطة أن تشتمل على الأطعمة المُفضلة لكلّ شخص، والتي تتلائم مع خطة الوجبات الغذائية، كما أنّ هناك الكثير من خطط الوجبات الرائعة التي تشمل القيام بمراقبة الأطعمة التي يتم تناولها، ومن أشهر الطرق المُتّبعة لمرضى السكر، هي طريقة معرفة السعرات الحرارية وحسابها لتنظيم الوزن، وطريقة الحساب للكربوهيدرات من أجل السيطرة على مستويات السكر في الدم.
جدول نظام غذائي لمرضى السكري في رمضان – لاينز
فطور مناسب لمرضى السكر
من الأطعمة التي تناسب مريض السكر كفطور مايلي:
الزبادي: و يعمل الزبادي على ضبط نسبة السكر في الدم وتجنب الإصابة بأمراض القلب وذلك لأنه يحتوي على الكثير من البكتيريا النافعة وتسمى بكتيريا البروبيوتيك ،وقد أوضحت الدراسات أن منتجات الألبان وخاصة الزبادي تعمل على فقدان الوزن بالنسبة لمصابي السكر من الدرجة الثانية كما يحتوي الزبادي على نسب عالية من البروتين التي تعمل على تقليل الوزن عن طريق إعطاء الإحساس بالشبع مع القليل من السعرات الحرارية. بذور الشيا:وهي من المصادر الغنية بالألياف كما أنها تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، وتعمل هذه البذور على خفض مستوى السكر في الدم وذلك لأنها تقوم بإبطاء حركة إنتقال الطعام في الأمعاء مما يتسبب بالامتلاء فضلا عن أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة. فطور مناسب لمرضى الضغط
من الأطعمة المناسبة كإفطار لمرضى الضغط ما يلي:
الخضروات الورقية: وهي تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يعمل على مساعدة الكليتين في طرد الصوديوم عن طريق البول ،وهذه الخضروات تشمل السبانخ والبنجر والجرجير واللفت والكرنب حيث يمكن تحضير طبق متكامل من السلطة وتناوله على الإفطار للمحافظة على معدل الضغط وعدم تأثره بزيادة أو نقصان.
فطور مريض السكر والضغط / جدول غذاء مرضى السكري - خبر صح
ارتفاع ضغط الدم: هو ببساطة زيادة قوة الضغط التي يقوم به الدم المتدفق من القلب على جدران الشرايين،
وقد يكون سبب الإرتفاع الحاصل إما زيادة حجم السوائل التي يضخها القلب، أو تضيق الشرايين
و بالتالي اعاقة مسار الدم في الأوعية وزيادة المقاومة لعبوره و يمكن اعتبار الضغط مرتفعاً
عند تجاوز قيمة 140 ملليمتر زئبقي للضغط الانقباضي و 90 للانبساطي. أما داء السكري: فهو يعبر عن زيادة كمية السكر في الدم بالإضافة إلى صعوبة إدخال هذا السكر إلى خلايا الجسم من أجل إمكانية الاستفادة منها و بالتالي طرح كميات السكر الفائضة في البول بعد تجاوز سكر الدم قيمة 180 ملليغرام / ديسيلتر، و نعتبر أن المريض مصاب بمرض السكري عند وصول تحليل السكر بعد الصيام بالدم إلى 126 ملليغرام / ديسيلتر أو أكثر. و في الواقع يجب أن نعلم أن داء السكري قد يودي بالمريض للإصابة بارتفاع الضغط و ذلك لاستهدافه عمل الكلى بسبب زيادة حلولية الدم. بالإضافة إلى اصابة الشرايين بنقص مرونة و تصلب فتتضيق وتزيد المقاومة الوعائية و إن العكس غير وارد فارتفاع الضغط غالبا لا يسبب السكري. إن أي نظام غذائي يوضع لمرضى ارتفاع الضغط يركز بصورة رئيسية على تجنب الملح قدر الإمكان
و حذفه مع جميع المنتجات الحاوية على الصوديوم بكثرة مثل المخللات و الأغذية المعلبة.
كوب من الشاي مع الحليب. ملعقتان من المهلبية أو بليلة بالحليب والسكر. خبز أو «توست» بدون ملح مع عسل أو مربى مع حبة برتقال. أرز مع حساء الطماطم. بطاطا مشوية أو عدس. قرع أو كوسى. خبز أو «توست» بدون ملح. عنقود عنب. أرز مع حساء الخضر بالليمون. فاصولياء مطهوة. حبة من التفاح أو البرتقال. بين الوجبات
كوب من الشاي مع السكر، تضاف إليه ملعقة من الحليب. مكسرات بدون ملح. كوب من
عصير البرتقال.